အေၾကာင္းအရင္း ကို ျပန္ ၾကည့္ရင္ေတာ့ တစ္ေနကုန္ ထိုင္ေနရတာေတြေ ၾကာင့္ တင္ပါးဆံုနဲ႔ အဲ့ဒီမွာရွိတ့ဲ ေမြး ညင္းေ ပါက္ေတြ ကို ဖိထားသလိုျဖစ္ ၿပီး ေမြးညင္းေပါက္ေရာင္ရမ္း မႈေတြ ျဖစ္ေပၚရတာပါ။တကယ္လုိ႔ က်န္းမာေရး လိုက္စားသူတစ္ေယာက္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ gym မွာ၀တ္တဲ့ အ၀တ္အစားေ တြဟာအရမး္ၾကပ္တာမ်ိဳးေတြမဟုတ္ပဲ ေပါ့ပါး တဲ့ ခ်ည္သားေတြကုိ ၀တ္ဆင္ၿပီး အားကစားလုပ္သင့္ပါတယ္။အဲ့လိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ေခၽြးေတြက ေမြး ညင္းေ ပါက္ေတြကိုပိတ္ထားသလိုျဖစ္ကာ ေမြးညင္းေပါက္ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့နည္းကေတာ့ အရမ္းမျပင္းတဲ့ cleanser ေတြကို သံုးေပး ရပါမယ္။ေန႔စဥ္သံုးတဲ့ shower ကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုး သဘာ၀ျဖစ္၊ ေရေမႊး မပါတဲ့ shower အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ေပးသင့္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ခု သတိ ထားရ မွာက အဆီဟာ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ပိတ္မိေနေစတာေၾကာင့္ အဆီပါ တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ ကိုေရွာင္ေပးပါ။ေခၽြးေတြနဲ႔အပူေတြက ဗက္တီးရီး ယားေ တြ ေပါက္ဖြားလာေအာင္ အားေပးရာေရာက္ တာေၾကာင့္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးေပးပါ။တဘက္ကို တျခားသူေတြနဲ႔ေ၀မွ်သံုး တာမ်ိဳး၊ အဖုေတြထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ အေမြးရိတ္တာမ်ိဳး လံုး၀မလုပ္ မိပါေ စနဲ႔။အဖုေတြကေန ယားယံတာမ်ိဳးရွိလာခဲ့ရင္ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္္ေ ပးရပါမယ္။၀က္ၿခံကုသေပးတဲ့ ကုထံုးေတြကလည္း ေမြးညင္းေပါက္ေရာင္ရမ္း တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။တကယ္လို႔ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့ အထိမွ မသက္သာရင္ေတာ့ တက္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ ဆရာ၀န္ဆီျပသေပး သင့္ပါတယ္။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
မျက်နှာမဟုတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာဖြစ်တဲ့ တင်ပါးဆုံ မှာ ဝက်ခြံနဲ့ အ စက်အပြောက်တွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်လေ့ရှိပါတယ်။ဗက်တီးရီးယားကြောင့်အရေပြားတွေရဲ့မွေးညင်းပေါက်တွေရောင်ရမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အရေပြား အခြေအနေ Folliculitis ကြောင့် ဖြစ်ရတာလို့ ဒေါက်တာ Mahto ကပြော ပါတယ်။နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့အရေပြားပေါ်မှာ အနီရောင်အဖုအပိန့်ထ တာေ တွ၊အင်ပင်ကွက်လို အရာတွေဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ဟာ အမျိုးသားရောအမျိုးသမီးတွေ မှာပါ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။
အကြောင်းအရင်း ကို ပြန် ကြည့်ရင်တော့ တစ်နေကုန် ထိုင်နေရတာတွေေ ကြာင့် တင်ပါးဆုံနဲ့ အဲ့ဒီမှာရှိတဲ့ မွေး ညင်းေ ပါက်တွေ ကို ဖိထားသလိုဖြစ် ပြီး မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်း မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ရတာပါ။တကယ်လို့ ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ gym မှာဝတ်တဲ့ အဝတ်အစားေ တွဟာအရမ်းကြပ်တာမျိုးတွေမဟုတ်ပဲ ပေါ့ပါး တဲ့ ချည်သားတွေကို ဝတ်ဆင်ပြီး အားကစားလုပ်သင့်ပါတယ်။အဲ့လိုမှမဟုတ်ရင်တော့ ချွေးတွေက မွေး ညင်းေ ပါက်တွေကိုပိတ်ထားသလိုဖြစ်ကာ မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းကတော့ အရမ်းမပြင်းတဲ့ cleanser တွေကို သုံးပေး ရပါမယ်။နေ့စဉ်သုံးတဲ့ shower ကိုအတတ်နိုင်ဆုံး သဘာဝဖြစ်၊ ရေမွှေး မပါတဲ့ shower အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပေးသင့်ပါတယ်။နောက်တစ်ခု သတိ ထားရ မှာက အဆီဟာ ဗက်တီးရီးယားတွေကို ပိတ်မိနေစေတာကြောင့် အဆီပါ တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ ကိုရှောင်ပေးပါ။ချွေးတွေနဲ့အပူတွေက ဗက်တီးရီး ယားေ တွ ပေါက်ဖွားလာအောင် အားပေးရာရောက် တာကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီး တဲ့ အခါမျိုးမှာ ချက်ချင်းရေချိုးပေးပါ။တဘက်ကို တခြားသူတွေနဲ့ဝေမျှသုံး တာမျိုး၊ အဖုတွေထွက်နေတဲ့အချိန်မျိုးတွေမှာ အမွေးရိတ်တာမျိုး လုံးဝမလုပ် မိပါေ စနဲ့။အဖုတွေကနေ ယားယံတာမျိုးရှိလာခဲ့ရင် ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးတာမျိုး လုပ်ေ ပးရပါမယ်။ဝက်ခြံကုသပေးတဲ့ ကုထုံးတွေကလည်း မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်း တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။တကယ်လို့ သီတင်းပတ်အနည်းငယ်ကြာတဲ့ အထိမှ မသက်သာရင်တော့ တက်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်ဆီပြသပေး သင့်ပါတယ်။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
