(၁)ရိုးသား၊ပြင့္လင္းပါ
သ၀န္တိုစိတ္ကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းနည္း သင္ယူသင့္သလား.?ဒါကေတာ့ လူအေပၚမွာ ပဲ မူတည္ပါတယ္။အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက သ၀န္တိုစိတ္ ကို ဘယ္ လိုေမာင္းထုတ္မလဲ စဥ္းစားပါ။ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကို ဘာေၾကာင့္ ခ်စ္ခဲ့တာ လဲစဥ္းစားပါ။တကယ့္ေတာ့ သ၀န္တိုတယ္ဆိုတာဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ မႈမရွိလို႔ပါ။ေနာက္တစ္ခုစဥ္းစားပါ။အခုက်မွ ဘာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾက ည္မႈျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔ သင္စဥ္းစားေနရတာလဲ.?သင္တို႔ Relati on ship ၾကားမွာ တစ္ခုခုလြဲေခ်ာ္တာေတြရွိလို႔လား.? သင့္ခ်စ္သူက သင့္ကို မခ်စ္ေ တာ့မွာစိုးရိမ္ေနရေအာင္ အဲ့ဒီလို စိုးရိမ္ေလာက္စရာ ကိစၥရွိ လုိ႔လား .? အေကာ င္းဆံုးကေတာ့ သင္တုိ႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားထဲမွာ ပြင့္လင္း ရိုးသား လိုက္ ပါ။သ၀န္ တိုစိတ္ကို ဒီတိုင္းႀကီးမ်ိဳသိပ္တာထက္ ကိုယ့္စိတ္ထဲက ခံစား ခ်က္ေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ထုတ္ျပလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
(၂)ဆက္ဆံေျပာဆိုမႈ(Communication)
Communication ဆိုတာ relationship တိုင္းအတြက္ အဓိက က်တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ကိုယ့္ခ်စ္သူက တစ္ခုခုကို လုပ္္လို႔ စိတ္ထဲမွာ နည္းနည္း စိတ္ ကသိကေအာက္ျဖစ္ရတာရွိခဲ့ရင္ ဖြင့္ေျပာျပပါ။ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာပဲ မ်ိဳသိပ္ ထား မယ္္ဆိုရင္ ဒါေတြဟာ ၾကာလာရင္ တအံု႔ေႏြးေႏြးျဖစ္လာၿပီး စုပံုလာရင္ Relat ionship တစ္ခုကို ပ်က္စီးေစတတ္တဲ့ အထိအေျခအေနဆိုးႏိုင္ပါတယ္။ တျခား လူတစ္ေယာက္နဲ႔ခဏေလးစကားေျပာတာကိုေတာင္မွ စိတ္ထဲမွာ ဒီေလာက္ ျဖစ္ေနရင္ ေရရွည္မွာ ခံစားခ်က္ေတြကို ဖံုးထားဖို႔ ဆိုတာ ဘယ္လိုမွမျဖစ္ႏိုင္ ပါဘူး။ဖြင့္ခ်လိုက္ပါ။ရိုးသားစြာေျပာပါ။ဘာေတြကို စိုးရိမ္တယ္၊ဘာေတြကို စိတ္ပူေနတယ္ဆိုတာကို ေျပာျပလိုက္ပါ။ဒါဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။တစ္ခုရွိပါ တယ္။ကိုယ္ကေျပာရံုသက္သက္ မဟုတ္ပဲ။နားေထာင္တတ္သူျဖစ္ဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။ကိုယ္ေျပာခ်င္တာေျပာရံုနဲ႔မရပါဘူး။သူေျပာလာမွာကိုလည္း ေအးေ အးေဆးေဆးတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔နားေထာင္ေပးပါ။
(၃)သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ၾကားက အခ်စ္ကိုပဲ အာရံုစိုက္ပါ
လူေတြေျပာေနၾကသလိုပါ။ဟုတ္ပါတယ္။သ၀န္တိုတာ ခ်စ္လို႔ပါ။ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူအေပၚ သ၀န္တိုတာ ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္ကိစၥပါ။ဒါေပမယ့္ Relationship တစ္ခုဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈေတြနဲ႔ပို ခိုင္မာလာရင္ သ၀န္တိုစိတ္ဆိုတာ့ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။သ၀န္တိုစိတ္ေတြ ၀င္မိလို႔ “ငါမရင့္က်က္လို႔ ဒီလိုစိတ္၀င္တာလား.?”ဆိုၿပီး ကိုယ့္္ကိုယ္ကို ေတြးၿပီး ရွက္ဖို႔ လံုး၀မလိုပါဘူး။အဓိကကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အခ်စ္ခရီးလမ္းကိုပဲ ကိုယ္ အာရံုစိုက္ပါ။ေဘးကဟာေတြကို ေမ့ထားပါ။တကယ္လို႔ အဲ့ဒီလိုေတြးတာေ တာင္မွ သ၀န္တိုစိတ္က ထိန္းမရပဲ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စိတ္ေ လွ်ာ႔ပါ။
(၄)သူ႔ကိုပဲ အာရံုစိုက္
တခါတေလမွာေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူက ကိုယ့္အေပၚမွာ သိပ္ဂရုမစိုက္ေတာ့ ဘူးဆိုၿပီး စိတ္ထဲမွာ ထင္မိလာတာမ်ိဳးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ဘယ္ Relatio nship မွာမွ အၿမဲတမ္းေသြးဆူၿပီး အခ်စ္မီးေတြ အၿမဲေတာက္ မေနႏိုင္ပါဘူး။ ဒီလို ျဖစ္လို႔လဲ စိတ္ပူဖို႔ မလိုပါဘူး။အဲ့ဒီလို သူ႔ဘက္က အမူအယာေတြကို ျမင္တာနဲ႔ သင့္စိတ္ထဲမွာ စိုးရိမ္လာတာ၊စိတ္ပူလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အမူအယာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ တစ္ခုခုကို စိတ္အလိုမက်တာ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးကဖြင့္ေျပာပါ။
(၅)သ၀န္တိုတဲ့ ခ်စ္သူနဲ႔ေျပလည္ေအာင္ ဘယ္လိုညွိမလဲ.?
တကယ္လို႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္အေပၚ သ၀န္တိုစိတ္ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ပူပန္မႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားေပးလိုက္ပါ။သူ႔ဘက္က သ၀န္တို လို႔ ေျပာလာတဲ့ စကားအေပၚ ေဒါသတႀကီး တံု႔ျပန္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။သင့္ဘက္ က ေျပေျပာလည္လည္ မရွင္းျပပဲ စိတ္ဆိုးတဲ့ပံု၊စိတ္မရွည္တဲ့ ပံုမ်ိဳးနဲ႔ တံု႔ျပန္ လို က္ရင္ သူ႔ရဲ႕ သ၀န္တိုစိတ္ကို ပိုႏႈိးဆြေပးလိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ ခ်စ္သူရဲ႕ စကားကို နားေထာင္ေပးပါ။ဘာလို႔ သ၀န္တိုရလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပ ခ်က္ကိုပါ နားေထာင္ပါ။သူမေျပာရင္ေတာင္ ဖြင့္ေမးလိုက္ပါ။တတ္ႏိုင္ရင္ ခ်စ္သူရဲ႕ သ၀န္တိုစိတ္ေတြေလ်ာ႔သြားေအာင္ သူအတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးပါ။ သင့္ဘ က္ကေန မရည္ရြယ္ပဲ ဂရုမစိုက္သလို ျဖစ္သြားမိတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘာအေၾကာ င္းေၾကာင့္ပဲ အထင္လြဲစရာေလးေတြ ျဖစ္ခဲ့ျဖစ္ခဲ့ အဓိက ကေတာ့ အခ်ိန္မီျ ပဳျပင္ပါ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးခ်စ္ေသာသူနွင့္ရိုးေျမက်ေပါင္းဖက္နိုင္ပါေစလို႔ေရႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာ
ပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စိတ်ဝင်စားပြီဆိုတာနဲ့ သဝန်တို မနာလို စိတ်က နော က်မှာ ကပ်ပါလာတတ်ပါတယ်။ကိုယ်သဘောကျတဲ့ သူက တခြား တစ်ယောက် ကို စိတ်ဝင်စားအလေးပေးလာပြီဆိုတာနဲ့ သဝန်တိုစိတ်က အလိုလိုထွက်ပေါ် လာတတ်ပါတယ်။ဘာကြောင့်ခုလိုစိတ်ပေါ်လာရတာလဲ.?အလွယ်ဆုံး ပြောရရင်တော့ သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ အချစ်ရဲ့ Side effect တစ်ခုပါ။အဲ့ဒီလို သဝန်တိုစိတ်ဝင်ရင် ကံယကံရှင်ကိုရော၊သဝန်တိုခံရတဲ့သူ နှစ်ယောက်လုံးကိုပါ ပူလောင်စေတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် သဝန်တိုစိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ နည်း လမ်းတွေအကြောင်း ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။
(၁)ရိုးသား၊ပွင့်လင်းပါ
သဝန်တိုစိတ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း သင်ယူသင့်သလား.?ဒါကတော့ လူအပေါ်မှာ ပဲ မူတည်ပါတယ်။အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက သဝန်တိုစိတ် ကို ဘယ် လိုမောင်းထုတ်မလဲ စဉ်းစားပါ။ကိုယ့်ချစ်သူက ကိုယ့်ကို ဘာကြောင့် ချစ်ခဲ့တာ လဲစဉ်းစားပါ။တကယ့်တော့ သဝန်တိုတယ်ဆိုတာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည် မှုမရှိလို့ပါ။နောက်တစ်ခုစဉ်းစားပါ။အခုကျမှ ဘာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြ ည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ သင်စဉ်းစားနေရတာလဲ.?သင်တို့ Relati on ship ကြားမှာ တစ်ခုခုလွဲချော်တာတွေရှိလို့လား.? သင့်ချစ်သူက သင့်ကို မချစ်ေ တာ့မှာစိုးရိမ်နေရအောင် အဲ့ဒီလို စိုးရိမ်လောက်စရာ ကိစ္စရှိ လို့လား .? အကော င်းဆုံးကတော့ သင်တို့နှစ်ယောက်ကြားထဲမှာ ပွင့်လင်း ရိုးသား လိုက် ပါ။သဝန် တိုစိတ်ကို ဒီတိုင်းကြီးမျိုသိပ်တာထက် ကိုယ့်စိတ်ထဲက ခံစား ချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထုတ်ပြလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
(၂)ဆက်ဆံပြောဆိုမှု(Communication)
Communication ဆိုတာ relationship တိုင်းအတွက် အဓိက ကျတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ကိုယ့်ချစ်သူက တစ်ခုခုကို လုပ်လို့ စိတ်ထဲမှာ နည်းနည်း စိတ် ကသိကအောက်ဖြစ်ရတာရှိခဲ့ရင် ဖွင့်ပြောပြပါ။ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာပဲ မျိုသိပ် ထား မယ်ဆိုရင် ဒါတွေဟာ ကြာလာရင် တအုံ့နွေးနွေးဖြစ်လာပြီး စုပုံလာရင် Relat ionship တစ်ခုကို ပျက်စီးစေတတ်တဲ့ အထိအခြေအနေဆိုးနိုင်ပါတယ်။ တခြား လူတစ်ယောက်နဲ့ခဏလေးစကားပြောတာကိုတောင်မှ စိတ်ထဲမှာ ဒီလောက် ဖြစ်နေရင် ရေရှည်မှာ ခံစားချက်တွေကို ဖုံးထားဖို့ ဆိုတာ ဘယ်လိုမှမဖြစ်နိုင် ပါဘူး။ဖွင့်ချလိုက်ပါ။ရိုးသားစွာပြောပါ။ဘာတွေကို စိုးရိမ်တယ်၊ဘာတွေကို စိတ်ပူနေတယ်ဆိုတာကို ပြောပြလိုက်ပါ။ဒါဟာ အကောင်းဆုံးနည်းပါ။တစ်ခုရှိပါ တယ်။ကိုယ်ကပြောရုံသက်သက် မဟုတ်ပဲ။နားထောင်တတ်သူဖြစ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ကိုယ်ပြောချင်တာပြောရုံနဲ့မရပါဘူး။သူပြောလာမှာကိုလည်း အေးေ အးဆေးဆေးတည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့နားထောင်ပေးပါ။
(၃)သူနဲ့ကိုယ်နဲ့ကြားက အချစ်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ
လူတွေပြောနေကြသလိုပါ။ဟုတ်ပါတယ်။သဝန်တိုတာ ချစ်လို့ပါ။ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူအပေါ် သဝန်တိုတာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ကိစ္စပါ။ဒါပေမယ့် Relationship တစ်ခုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ယုံကြည်စိတ်ချမှုတွေနဲ့ပို ခိုင်မာလာရင် သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ့ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။သဝန်တိုစိတ်တွေ ဝင်မိလို့ “ငါမရင့်ကျက်လို့ ဒီလိုစိတ်ဝင်တာလား.?”ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေးပြီး ရှက်ဖို့ လုံးဝမလိုပါဘူး။အဓိကကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ အချစ်ခရီးလမ်းကိုပဲ ကိုယ် အာရုံစိုက်ပါ။ဘေးကဟာတွေကို မေ့ထားပါ။တကယ်လို့ အဲ့ဒီလိုတွေးတာေ တာင်မှ သဝန်တိုစိတ်က ထိန်းမရပဲ ဖြစ်နေရင်တော့ ဖြည်းဖြည်းချင်း စိတ်ေ လျှာ့ပါ။
(၄)သူ့ကိုပဲ အာရုံစိုက်
တခါတလေမှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ချစ်သူက ကိုယ့်အပေါ်မှာ သိပ်ဂရုမစိုက်တော့ ဘူးဆိုပြီး စိတ်ထဲမှာ ထင်မိလာတာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ဘယ် Relatio nship မှာမှ အမြဲတမ်းသွေးဆူပြီး အချစ်မီးတွေ အမြဲတောက် မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒီလို ဖြစ်လို့လဲ စိတ်ပူဖို့ မလိုပါဘူး။အဲ့ဒီလို သူ့ဘက်က အမူအယာတွေကို မြင်တာနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာ စိုးရိမ်လာတာ၊စိတ်ပူလာတာမျိုး ဖြစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ သူ့ရဲ့ အမူအယာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ထဲမှာ တစ်ခုခုကို စိတ်အလိုမကျတာ ဖြစ်လာရင်တော့ အကောင်းဆုံးကဖွင့်ပြောပါ။
(၅)သဝန်တိုတဲ့ ချစ်သူနဲ့ပြေလည်အောင် ဘယ်လိုညှိမလဲ.?
တကယ်လို့ ကိုယ့်ချစ်သူက ကိုယ့်အပေါ် သဝန်တိုစိတ်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ သူ့ရဲ့ ပူပန်မှုတွေ ပြေပျောက်အောင် ကြိုးစားပေးလိုက်ပါ။သူ့ဘက်က သဝန်တို လို့ ပြောလာတဲ့ စကားအပေါ် ဒေါသတကြီး တုံ့ပြန်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။သင့်ဘက် က ပြေပြောလည်လည် မရှင်းပြပဲ စိတ်ဆိုးတဲ့ပုံ၊စိတ်မရှည်တဲ့ ပုံမျိုးနဲ့ တုံ့ပြန် လို က်ရင် သူ့ရဲ့ သဝန်တိုစိတ်ကို ပိုနှိုးဆွပေးလိုက်သလို ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့် ချစ်သူရဲ့ စကားကို နားထောင်ပေးပါ။ဘာလို့ သဝန်တိုရလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းပြ ချက်ကိုပါ နားထောင်ပါ။သူမပြောရင်တောင် ဖွင့်မေးလိုက်ပါ။တတ်နိုင်ရင် ချစ်သူရဲ့ သဝန်တိုစိတ်တွေလျော့သွားအောင် သူအတွက် အချိန်ပိုပေးပါ။ သင့်ဘ က်ကနေ မရည်ရွယ်ပဲ ဂရုမစိုက်သလို ဖြစ်သွားမိတာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာအကြော င်းကြောင့်ပဲ အထင်လွဲစရာလေးတွေ ဖြစ်ခဲ့ဖြစ်ခဲ့ အဓိက ကတော့ အချိန်မီြ ပုပြင်ပါ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးချစ်သောသူနှင့်ရိုးမြေကျပေါင်းဖက်နိုင်ပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာ
ပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
