ပါပဲ။ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ၊ ဓာတ္မတည့္မႈ စသျဖင့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
၀က္ၿခံေပါက္ဖူးၾကမွာပါ။ မ်က္ႏွာမွာ အဖုေသးေသးေလးေတြေပါက္တာဆိုေပမယ့္ ေသခ်ာကုသမႈမျပဳလုပ္ရင္ အႏၱရာယ္
ၾကီးပါတယ္။
တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ၀က္ၿခံကို ၀က္ၿခံမွန္းမသိဘဲ သာမန္ အဖုအပိန္႔ေပါက္တယ္လုိ႔ပဲ ယူဆၿပီး ယားနာလိမ္းေဆး၊အဖု
အပိန္႔ေပ်ာက္ေဆးေတြသံုးမိတဲ့အခါ ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ထပ္မံျဖစ္ပြားၿပီး ပိုမိုဆိုးရြားတဲ့အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာတတ္
ပါတယ္။ ၀က္ၿခံမွာလည္း အမ်ိဳးအစားေတြရွိတာေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ကုသနည္းနဲ႔ကုသေပ်ာက္ကင္းနိုုင္ဖို႔
ပရိသတ္ၾကီးအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာဝက္ျခံ
ဒီ၀က္ၿခံအမ်ိဳးအစားကေတာ့ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အျဖစ္အမ်ားဆံုးေနရာေတြကေတာ့ ပါးစပ္နဲ႔၊ပါးစပ္
တ၀ိုက္ေနရာ၊ ေမးေစ့၊ ေမးရိုးတစ္ေလွ်ာက္ျဖစ္ပါတတယ္။ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ဝက္ျခံတိုက္ရိုက္ဆက္စပ္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္
ပါဘူး။ ဝက္ျခံျဖစ္ရတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာအေၾကာင္းအရင္းက ဘက္တီးရီးယားျဖစ္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ
ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကေန အဆီေတြပိုထုတ္ပါတယ္။ ထိုအဆီေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဝက္ျခံ
ျဖစ္ဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ မီးပိုုေလာင္ေအာင္ ေလာင္စာျဖည့္ေပးတဲ့ သေဘာမ်ိဳးပါ။ ဒီဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဟာ
မိန္းကေလးေတြအတြက္ ဓမၼတာမလာမီ တစ္ပတ္အလိုမွာပိုျပီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။
ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိရင္ေတာ့ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အေရျပားဆရာဝန္ေတြနဲ႔ တိုုင္ပင္ျပီး
အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကို ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကုသနည္းတစ္မ်ိဳးဟာ သင့္ရဲ့ဝက္ျခံေပါက္ျခင္း
ကို အျပီးသတ္ေပ်ာက္ေအာင္ ကုုသဖို႔ လနဲ႔ခ်ီၾကာနုုိ္င္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က ဘာမွမထူးဘူးထင္ကာ အျခားနည္းလမ္းကို
လွ်င္ျမန္စြာ ေျပာင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ နည္းလမ္းမ်ားစြာ အလုပ္မျဖစ္သလိုခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။ ဆရာဝန္
ညႊန္းတဲ့ ကုသနည္းတစ္မ်ိဳးကို စြဲစြဲျမဲျမဲ လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ နည္းလမ္းေတြ ခဏခဏ မေျပာင္းမိပါေစနဲ႔။
တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ျခံေတြေပ်ာက္ဖို႔ဘက္တီးရီးယားေတြကို အျပီးသတ္ႏွိမ္နင္းဖို႔လိုပါတယ္။
Thymo T Essence ပါဝင္တဲ့မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေနာက္ထပ္မျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ေပးႏိုုင္ျပီးPond’s ကထုတ္တဲ့ Acne Clearမ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာမွာေတာ့ Thymo T Essence
ပါဝင္တာကိုေတြ႔ရပါတယ္။
Cystic (ဝက္ျခံပုန္း)
ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ဝက္ျခံေပါက္တတ္တာဟာ အထူးအဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ နာက်င္ရတဲ့ အနီ
ေရာင္ ၾကီးၾကီးမားမား ဝက္ျခံၾကီးေတြေပါက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ထိုဝက္ျခံေတြကို Cysticလို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးဝက္ျခံ
ေတြဟာ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အၾကာၾကီးေတာ့ မေစာင့္မိပါေစနဲ႔။ ေရရွည္ဆိုရင္ ဒီဝက္ျခံေတြဟာ မ်က္ႏွာေပၚက
အေရျပားကို ပ်က္စီးေစနုုိင္ျပီး အမာရြတ္ၾကီးေတြ က်န္ခဲ့တတ္ပါတယ္။
ဒီလိုဝက္ျခံမ်ိဳးဟာ ဘက္တီးရီးယားဝင္ကာစမွာ ေသခ်ာ ဂရုမစိုက္မိပဲ ဘက္တီးရီးယားဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြင္း
ပိုင္းကို ပိုမိုေရာက္ရွိသြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတာျဖစ္ပါတယ္။ နီျပီးေရာင္ရမ္းလာမွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ညွစ္တဲ့အခါမွာ
လည္း ထိုဘက္တီးရီးယားကူးစက္မႈဟာ ပိုမိုပ်ံ႕ႏွံ႔သြားျပီး အလားတူဝက္ျခံမ်ိဳးေတြပိုမိုျဖစ္လာတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို
ဝက္ျခံမ်ိဳးေတြ အမ်ားအျပားေပါက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကု ဆရာဝန္မ်ိဳးနဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ သိပ္ျပီး
အေျခအေနမဆိုးေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုထပ္မျဖစ္ေစတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းလို႔
ရပါတယ္။
Blackheads (ဆားဝက္ျခံ)
Blackheadsကို ျမန္မာေတြကေတာ့ ဆားဝက္ျခံလို႔ ေခၚၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ့္အေၾကာင္းအရင္းက
ဆားမဟုတ္ပါဘူး။ Blackheads ေတြဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာ ပြင့္ေနတဲ့အေပါက္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ပါ
တယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအေပါက္ေလးထဲကို အဆီေတြ၊အညစ္အေၾကးေတြက ဝင္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆားဝက္ျခံလို႔
ေခၚတဲ့ဝက္ျခံေလးေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အေပါက္ဝေသးေသးေလးကပြင့္ေနတာမို႔ သင္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ အထဲကို
အနက္ေရာင္ အစက္ကေလး အေနနဲ႔ျမင္ရတာပါ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အျဖစ္မ်ားတတ္ေပမယ့္ လူလတ္ပိုင္း
ေတြမွာလည္း တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသားအေရထိန္းသိမ္္းမႈပံုစံ၊ ေဟာ္မုုန္းအေျပာင္းအလဲ၊ မ်ိဳးရိုး
စတာေတြနဲ႔လည္း ဆက္ႏြယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဆိုရင္ မညွစ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ညွစ္တဲ့အခါ အသားအေရကိုေရာင္ရမ္းေစျပီး ဝက္ျခံကူးစက္မႈကို ပိုျပီးပ်ံ႕ႏွ႔ံေစပါတယ္။ အမာရြတ္လည္း က်န္နုုိင္
ပါတယ္။
အိမ္မွာအလြယ္ဆံုးလုပ္လို႔ရတဲ့နည္းကေတာ့ ၾကက္ဥမ်က္ႏွာဖံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥထဲက အျဖဴေရာင္အရည္
ေတြဟာမ်က္ႏွာအသားအေရကို ပိုမိုတင္းေစျပီး မ်က္ႏွာေပၚက ေမြးညွင္းေပါက္ေလးေတြကို က်ဥ္းသြားေစပါတယ္။
အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ကေတာ့ ဖုန္ေတြ၊အညစ္အေၾကးေတြ ေမႊးညွင္းေပါက္ထဲ သိပ္မဝင္ေတာ့ပဲ ဝက္ျခံျဖစ္တာ
နည္းလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ၾကက္ဥတစ္လံုးနဲ႔ ပန္ကန္းလံုးတစ္ခုကိုယူပါ။ ၾကက္ဥကို ပန္းကန္လံုးထဲေဖာက္ထည့္ျပီး
အဝါေရာင္အပိုင္းကိုဖယ္ထုတ္ပါ။ အျဖဴေရာင္အရည္ေတြခ်ည္းပဲ အသံုးျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအရင္သစ္ပါ။
ျပီးရင္ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္မွာေတာ့ ထိုအျဖဴေရာင္ၾကက္ဥအရည္မ်ားကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါ။
ေျခာက္သည္အထိထားေပးပါ။ ပထမတစ္လႊာေျခာက္သြားရင္ အေပၚကေန ေနာက္ထပ္တစ္လႊာလိမ္းေပးပါ။
ေနာက္တစ္လႊာကိုလည္း ေျခာက္ေအာင္ေစာင့္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာတင္းလာသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ မိနစ္၂၀ကေန
နာရီဝက္အထိထားႏိုုင္ပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာဖံုးကိုခြာျပီး မ်က္ႏွာကိုညွင္သာစြာေဆးပါ။ ဒီနည္းလမ္းက
Blackheads ေတြကို အထြက္နည္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဟာ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြထဲမွာ ဆဲလ္အေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္မိျပီးျဖစ္တတ္တဲ့
ဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအျပင္ အရြယ္ေရာက္ျပီးသားလူေတြမွာလည္းျဖစ္နုုိင္ပါတယ္။
ဘက္တီးရီးယားဟာ အသားအေရထဲဝင္ေရာက္ျပီး ေမႊးညွင္းေပါက္က ျပန္ပိတ္သြားတဲ့အခါမွာတာ့ ထိုဘက္တီးရီးယား
ဟာ အထဲမွာပိုုမိုျပန္႔ပြားပါေတာ့တယ္။ ထိုကေန ၾကီးလာျပီး Whiteheads ဆိုုတဲ့ ဝက္ျခံေတြထြက္လာတာျဖစ္ပါ
တယ္။ ဒီဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဟာ မ်က္ႏွာေပၚက မ်က္လံုးနားနဲ႔ပါးေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ေတာ့
ရင္အံုေပၚ၊ သို႔မဟုတ္လည္ပင္းေပၚေတြမွာေတာင္ ေပါက္တတ္ပါတယ္။
အိမ္မွာသံုးၾကည့္လို႔ရတဲ့ သဘာဝနည္းကေတာ့ ပ်ားရည္လိမ္းေပးျခင္းပါ။ ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးျပီး မ်က္ႏွာဖံုး
အျဖစ္အသံုးျပဳနုုိင္ပါတယ္။ မိနစ္၂၀ခန္႔ၾကာရင္ ခြာျပီး မ်က္ႏွာကို ညင္သာစြာေဆးေၾကာလို႔ရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္
ကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ပါ။ အသားအေရေျခာက္ကပ္သလို ခံစားေနရျပီး ႏႈတ္ခမ္းေတြလည္း ကြဲတတ္တယ္ဆို
ရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းနဲ႔ အဆီပိုမိုထုတ္လုပ္ျခင္းက ဆက္စပ္ေနပါ
တယ္။ အသားအေရက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တဲ့အခါ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းညွိဖို႔ အဆီပိုမိုထုတ္ေလ့ရွိျပီး ထိုအဆီပိုမို
ထုတ္ျခင္းက ဝက္ျခံေတြကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
အထက္မွာေဖာ္ျပေပးခဲ့တာကေတာ့ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ဝက္ျခံ၄မ်ိဳးျဖစ္ျပီး မိမိခံစားေနရတဲ့ ဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားေပၚ
မူတည္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ အေရးအၾကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာမို႔
ဘယ္သူမွ ဝက္ျခံေတြ ရွိခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝက္ျခံကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို Shwemomစာဖတ္ပရိသတ္ၾကီး
ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ဒီဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဟာ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြထဲမွာ ဆဲလ္အေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္မိျပီးျဖစ္တတ္တဲ့
ဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအျပင္ အရြယ္ေရာက္ျပီးသားလူေတြမွာလည္းျဖစ္နုုိင္ပါတယ္။
ဘက္တီးရီးယားဟာ အသားအေရထဲဝင္ေရာက္ျပီး ေမႊးညွင္းေပါက္က ျပန္ပိတ္သြားတဲ့အခါမွာတာ့ ထိုဘက္တီးရီးယား
ဟာ အထဲမွာပိုုမိုျပန္႔ပြားပါေတာ့တယ္။ ထိုကေန ၾကီးလာျပီး Whiteheads ဆိုုတဲ့ ဝက္ျခံေတြထြက္လာတာျဖစ္ပါ
တယ္။ ဒီဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားဟာ မ်က္ႏွာေပၚက မ်က္လံုးနားနဲ႔ပါးေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ေတာ့
ရင္အံုေပၚ၊ သို႔မဟုတ္လည္ပင္းေပၚေတြမွာေတာင္ ေပါက္တတ္ပါတယ္။
အိမ္မွာသံုးၾကည့္လို႔ရတဲ့ သဘာဝနည္းကေတာ့ ပ်ားရည္လိမ္းေပးျခင္းပါ။ ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးျပီး မ်က္ႏွာဖံုး
အျဖစ္အသံုးျပဳနုုိင္ပါတယ္။ မိနစ္၂၀ခန္႔ၾကာရင္ ခြာျပီး မ်က္ႏွာကို ညင္သာစြာေဆးေၾကာလို႔ရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္
ကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ပါ။ အသားအေရေျခာက္ကပ္သလို ခံစားေနရျပီး ႏႈတ္ခမ္းေတြလည္း ကြဲတတ္တယ္ဆို
ရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းနဲ႔ အဆီပိုမိုထုတ္လုပ္ျခင္းက ဆက္စပ္ေနပါ
တယ္။ အသားအေရက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တဲ့အခါ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းညွိဖို႔ အဆီပိုမိုထုတ္ေလ့ရွိျပီး ထိုအဆီပိုမို
ထုတ္ျခင္းက ဝက္ျခံေတြကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
အထက္မွာေဖာ္ျပေပးခဲ့တာကေတာ့ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ဝက္ျခံ၄မ်ိဳးျဖစ္ျပီး မိမိခံစားေနရတဲ့ ဝက္ျခံအမ်ိဳးအစားေပၚ
မူတည္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ အေရးအၾကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာမို႔
ဘယ္သူမွ ဝက္ျခံေတြ ရွိခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝက္ျခံကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို စာဖတ္ပရိသတ္ၾကီး
ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
၀က်ခြံလို့ ပြောလိုက်ရင် လူတိုင်းနီးပါး နှာခေါင်းရှုံ့သွားချင်ကြမှာပါ။ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံမပေါက်ဖူးတဲ့သူလည်း မရှိသလောက်
ပါပဲ။ အစားအသောက်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၊ ဓာတ်မတည့်မှု စသဖြင့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်
ဝက်ခြံပေါက်ဖူးကြမှာပါ။ မျက်နှာမှာ အဖုသေးသေးလေးတွေပေါက်တာဆိုပေမယ့် သေချာကုသမှုမပြုလုပ်ရင် အန္တရာယ်
ကြီးပါတယ်။
တချို့ကျတော့လည်း ဝက်ခြံကို ဝက်ခြံမှန်းမသိဘဲ သာမန် အဖုအပိန့်ပေါက်တယ်လို့ပဲ ယူဆပြီး ယားနာလိမ်းဆေး၊အဖု
အပိန့်ပျောက်ဆေးတွေသုံးမိတဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ထပ်မံဖြစ်ပွားပြီး ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့အခြေအနေတွေ ဖြစ်လာတတ်
ပါတယ်။ ဝက်ခြံမှာလည်း အမျိုးအစားတွေရှိတာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ကုသနည်းနဲ့ကုသပျောက်ကင်းနိုုင်ဖို့
ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်သောဝက်ခြံ
ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားကတော့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်ပြီး အဖြစ်အများဆုံးနေရာတွေကတော့ ပါးစပ်နဲ့၊ပါးစပ်
တဝိုက်နေရာ၊ မေးစေ့၊ မေးရိုးတစ်လျှောက်ဖြစ်ပါတတယ်။ ဟော်မုန်းနဲ့ဝက်ခြံတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေတာမျိုးတော့ မဟုတ်
ပါဘူး။ ဝက်ခြံဖြစ်ရတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းအရင်းက ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ
ဖြစ်တဲ့ အချိန်မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အဆီတွေပိုထုတ်ပါတယ်။ ထိုအဆီတွေက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဝက်ခြံ
ဖြစ်ဖို့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ မီးပိုုလောင်အောင် လောင်စာဖြည့်ပေးတဲ့ သဘောမျိုးပါ။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ
မိန်းကလေးတွေအတွက် ဓမ္မတာမလာမီ တစ်ပတ်အလိုမှာပိုပြီးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ဒီလိုမျိုးဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိရင်တော့ ကြိုတင်ကာကွယ်တာ ပိုမိုကောင်းမွန်ပါတယ်။ အရေပြားဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုုင်ပင်ပြီး
အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို လေ့လာသင့်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကုသနည်းတစ်မျိုးဟာ သင့်ရဲ့ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း
ကို အပြီးသတ်ပျောက်အောင် ကုုသဖို့ လနဲ့ချီကြာနိုုင်ပါတယ်။ အချို့က ဘာမှမထူးဘူးထင်ကာ အခြားနည်းလမ်းကို
လျှင်မြန်စွာ ပြောင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ နည်းလမ်းများစွာ အလုပ်မဖြစ်သလိုခံစားလာရပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်
ညွှန်းတဲ့ ကုသနည်းတစ်မျိုးကို စွဲစွဲမြဲမြဲ လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်းတွေ ခဏခဏ မပြောင်းမိပါစေနဲ့။
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေပျောက်ဖို့ဘက်တီးရီးယားတွေကို အပြီးသတ်နှိမ်နင်းဖို့လိုပါတယ်။
Thymo T Essence ပါဝင်တဲ့မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာတွေက ဘက်တီးရီးယားတွေကို နောက်ထပ်မဖြစ်အောင်
ကာကွယ်ပေးနိုုင်ပြီးPond’s ကထုတ်တဲ့ Acne Clearမျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာမှာတော့ Thymo T Essence
ပါဝင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။
Cystic (ဝက်ခြံပုန်း)
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တာဟာ အထူးအဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာကျင်ရတဲ့ အနီ
ရောင် ကြီးကြီးမားမား ဝက်ခြံကြီးတွေပေါက်နေပြီဆိုရင်တော့ ထိုဝက်ခြံတွေကို Cysticလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဝက်ခြံ
တွေဟာ ကုသလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြာကြီးတော့ မစောင့်မိပါစေနဲ့။ ရေရှည်ဆိုရင် ဒီဝက်ခြံတွေဟာ မျက်နှာပေါ်က
အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုုင်ပြီး အမာရွတ်ကြီးတွေ ကျန်ခဲ့တတ်ပါတယ်။
ဒီလိုဝက်ခြံမျိုးဟာ ဘက်တီးရီးယားဝင်ကာစမှာ သေချာ ဂရုမစိုက်မိပဲ ဘက်တီးရီးယားဟာ မျက်နှာအသားအရေအတွင်း
ပိုင်းကို ပိုမိုရောက်ရှိသွားတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ နီပြီးရောင်ရမ်းလာမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ညှစ်တဲ့အခါမှာ
လည်း ထိုဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုဟာ ပိုမိုပျံ့နှံ့သွားပြီး အလားတူဝက်ခြံမျိုးတွေပိုမိုဖြစ်လာတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို
ဝက်ခြံမျိုးတွေ အများအပြားပေါက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်မျိုးနဲ့ ပြသင့်ပါတယ်။ သိပ်ပြီး
အခြေအနေမဆိုးသေးဘူးဆိုရင်တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုထပ်မဖြစ်စေတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးတွေနဲ့ ထိန်းသိမ်းလို့
ရပါတယ်။
Blackheads (ဆားဝက်ခြံ)
Blackheadsကို မြန်မာတွေကတော့ ဆားဝက်ခြံလို့ ခေါ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်အကြောင်းအရင်းက
ဆားမဟုတ်ပါဘူး။ Blackheads တွေဟာ မျက်နှာအသားအရေပေါ်မှာ ပွင့်နေတဲ့အပေါက်သေးသေးလေးတွေဖြစ်ပါ
တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီအပေါက်လေးထဲကို အဆီတွေ၊အညစ်အကြေးတွေက ဝင်သွားတဲ့အခါမှာတော့ ဆားဝက်ခြံလို့
ခေါ်တဲ့ဝက်ခြံလေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အပေါက်ဝသေးသေးလေးကပွင့်နေတာမို့ သင်ကြည့်တဲ့အခါမှာ အထဲကို
အနက်ရောင် အစက်ကလေး အနေနဲ့မြင်ရတာပါ။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အဖြစ်များတတ်ပေမယ့် လူလတ်ပိုင်း
တွေမှာလည်း တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ၊ ဟော်မုုန်းအပြောင်းအလဲ၊ မျိုးရိုး
စတာတွေနဲ့လည်း ဆက်နွယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဝက်ခြံအမျိုးအစားဆိုရင် မညှစ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ညှစ်တဲ့အခါ အသားအရေကိုရောင်ရမ်းစေပြီး ဝက်ခြံကူးစက်မှုကို ပိုပြီးပျံ့နှံ့စေပါတယ်။ အမာရွတ်လည်း ကျန်နိုုင်
ပါတယ်။
အိမ်မှာအလွယ်ဆုံးလုပ်လို့ရတဲ့နည်းကတော့ ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥထဲက အဖြူရောင်အရည်
တွေဟာမျက်နှာအသားအရေကို ပိုမိုတင်းစေပြီး မျက်နှာပေါ်က မွေးညှင်းပေါက်လေးတွေကို ကျဉ်းသွားစေပါတယ်။
အကျိုးဆက်အနေနဲ့ကတော့ ဖုန်တွေ၊အညစ်အကြေးတွေ မွှေးညှင်းပေါက်ထဲ သိပ်မဝင်တော့ပဲ ဝက်ခြံဖြစ်တာ
နည်းလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ ပန်ကန်းလုံးတစ်ခုကိုယူပါ။ ကြက်ဥကို ပန်းကန်လုံးထဲဖောက်ထည့်ပြီး
အဝါရောင်အပိုင်းကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ အဖြူရောင်အရည်တွေချည်းပဲ အသုံးပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာအရင်သစ်ပါ။
ပြီးရင်ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ထို့နောက်မှာတော့ ထိုအဖြူရောင်ကြက်ဥအရည်များကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။
ခြောက်သည်အထိထားပေးပါ။ ပထမတစ်လွှာခြောက်သွားရင် အပေါ်ကနေ နောက်ထပ်တစ်လွှာလိမ်းပေးပါ။
နောက်တစ်လွှာကိုလည်း ခြောက်အောင်စောင့်ပေးပါ။ မျက်နှာတင်းလာသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ မိနစ်၂၀ကနေ
နာရီဝက်အထိထားနိုုင်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာဖုံးကိုခွာပြီး မျက်နှာကိုညှင်သာစွာဆေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက
Blackheads တွေကို အထွက်နည်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ မွှေးညှင်းပေါက်တွေထဲမှာ ဆဲလ်အသေတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်မိပြီးဖြစ်တတ်တဲ့
ဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေအပြင် အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေမှာလည်းဖြစ်နိုုင်ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားဟာ အသားအရေထဲဝင်ရောက်ပြီး မွှေးညှင်းပေါက်က ပြန်ပိတ်သွားတဲ့အခါမှာတာ့ ထိုဘက်တီးရီးယား
ဟာ အထဲမှာပိုုမိုပြန့်ပွားပါတော့တယ်။ ထိုကနေ ကြီးလာပြီး Whiteheads ဆိုုတဲ့ ဝက်ခြံတွေထွက်လာတာဖြစ်ပါ
တယ်။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ မျက်နှာပေါ်က မျက်လုံးနားနဲ့ပါးပေါ်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အချို့လူတွေအတွက်တော့
ရင်အုံပေါ်၊ သို့မဟုတ်လည်ပင်းပေါ်တွေမှာတောင် ပေါက်တတ်ပါတယ်။
အိမ်မှာသုံးကြည့်လို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းကတော့ ပျားရည်လိမ်းပေးခြင်းပါ။ ပျားရည်ကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီး မျက်နှာဖုံး
အဖြစ်အသုံးပြုနိုုင်ပါတယ်။ မိနစ်၂၀ခန့်ကြာရင် ခွာပြီး မျက်နှာကို ညင်သာစွာဆေးကြောလို့ရပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်
ကတော့ ရေများများသောက်ဖို့ပါ။ အသားအရေခြောက်ကပ်သလို ခံစားနေရပြီး နှုတ်ခမ်းတွေလည်း ကွဲတတ်တယ်ဆို
ရင်တော့ ရေများများသောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အဆီပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းက ဆက်စပ်နေပါ
တယ်။ အသားအရေက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့အခါ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိဖို့ အဆီပိုမိုထုတ်လေ့ရှိပြီး ထိုအဆီပိုမို
ထုတ်ခြင်းက ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
အထက်မှာဖော်ပြပေးခဲ့တာကတော့ အဖြစ်အများဆုံး ဝက်ခြံ၄မျိုးဖြစ်ပြီး မိမိခံစားနေရတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားပေါ်
မူတည်ပြီး သေသေချာချာဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ မျက်နှာဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တာမို့
ဘယ်သူမှ ဝက်ခြံတွေ ရှိချင်ကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့ မျက်နှာလေးကို Shwemomစာဖတ်ပရိသတ်ကြီး
ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ မွှေးညှင်းပေါက်တွေထဲမှာ ဆဲလ်အသေတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်မိပြီးဖြစ်တတ်တဲ့
ဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေအပြင် အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေမှာလည်းဖြစ်နိုုင်ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားဟာ အသားအရေထဲဝင်ရောက်ပြီး မွှေးညှင်းပေါက်က ပြန်ပိတ်သွားတဲ့အခါမှာတာ့ ထိုဘက်တီးရီးယား
ဟာ အထဲမှာပိုုမိုပြန့်ပွားပါတော့တယ်။ ထိုကနေ ကြီးလာပြီး Whiteheads ဆိုုတဲ့ ဝက်ခြံတွေထွက်လာတာဖြစ်ပါ
တယ်။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ မျက်နှာပေါ်က မျက်လုံးနားနဲ့ပါးပေါ်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အချို့လူတွေအတွက်တော့
ရင်အုံပေါ်၊ သို့မဟုတ်လည်ပင်းပေါ်တွေမှာတောင် ပေါက်တတ်ပါတယ်။
အိမ်မှာသုံးကြည့်လို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းကတော့ ပျားရည်လိမ်းပေးခြင်းပါ။ ပျားရည်ကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီး မျက်နှာဖုံး
အဖြစ်အသုံးပြုနိုုင်ပါတယ်။ မိနစ်၂၀ခန့်ကြာရင် ခွာပြီး မျက်နှာကို ညင်သာစွာဆေးကြောလို့ရပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်
ကတော့ ရေများများသောက်ဖို့ပါ။ အသားအရေခြောက်ကပ်သလို ခံစားနေရပြီး နှုတ်ခမ်းတွေလည်း ကွဲတတ်တယ်ဆို
ရင်တော့ ရေများများသောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အဆီပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းက ဆက်စပ်နေပါ
တယ်။ အသားအရေက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့အခါ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိဖို့ အဆီပိုမိုထုတ်လေ့ရှိပြီး ထိုအဆီပိုမို
ထုတ်ခြင်းက ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
အထက်မှာဖော်ပြပေးခဲ့တာကတော့ အဖြစ်အများဆုံး ဝက်ခြံ၄မျိုးဖြစ်ပြီး မိမိခံစားနေရတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားပေါ်
မူတည်ပြီး သေသေချာချာဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ မျက်နှာဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တာမို့
ဘယ်သူမှ ဝက်ခြံတွေ ရှိချင်ကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့ မျက်နှာလေးကို စာဖတ်ပရိသတ်ကြီး
ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
