ကီ၀ီသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ ဘာေကာင္းလို႔လဲ
၁။ ေလျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အႏၱာရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
၂။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
၃။ ႏွလံုးေသြေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
၄။ ဆဲလ္ေတြရဲ့ လုပ္ရွားမႈကို ကာကြယ္ေပးတယ္။
၅။ ေသြးခဲျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးတယ္။
၆။ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ ျပန္လည္ရွင္သန္ေစဖို႔ လံႈ႕ေဆာ္ေပးတယ္။
၇။ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၈။ အျမင္အာရံုကို ၾကည္လင္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၉။ မွတ္ညာဏ္စြမ္အားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၁၀။ Cellulite ( အဆီပိုလိုမ်ိဳး အေရျပားတြဲက်ေနတာ) ကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ က်န္းမာတဲ့အသားအေရကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။
၁၂။ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ေရာဂါအျပင္ ကေလးနဲ႔ လူႀကီးေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ နာတာရွည္ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
this-juice-prevents-blood-clot-and-reduces-the-risk-of-stroke
ကီ၀ီေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္း
သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ကီ၀ီသီး ၁/၂ ကီလိုဂရမ္
ေရ ၁/၂ လီတာ
(အညိဳေရာင္) သၾကား အနည္းငယ္ (ထည့္ခ်င္မွထည့္ပါ။)
ျပင္ဆင္ျခင္း
ပထမဆံုး ကီ၀ီသီးကို အခြံႏြာၿပီး ပါးပါးလွီးကာ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။
အဲဒီေနာက္ ေရေအးနဲ႔ သၾကားထည့္ပါ။
သၾကားအရည္ေပ်ာ္သြားတဲ့ထိ ေမႊေပးပါ။
ေဖ်ာ္ရည္ကို ပုလင္းထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ေပးပါ။ မေသာက္သံုးခင္မွာ ေရအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးမွ ေသာက္ပါ။
ကီ၀ီသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္ A၊ B Complex၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ K၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ စတဲ့ ဓါတ္ေတြအျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဓါတ္သတၱဳေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။
သတိျပဳရန္
ကီ၀ီသီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔ ၁ ခြက္ နဲ႔ ၂ ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကီ၀ီသီးက အေရျပား ဓါတ္မတည့္တာ (Allergy) ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ကီဝီသီးဖျော်ရည်ဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ အမျှင်ဓါတ်လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။
ကီဝီသီးဖျော်ရည်သောက်ရင် ဘာကောင်းလို့လဲ
၁။ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တာရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
၂။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
၃။ နှလုံးသွေကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
၄။ ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ရှားမှုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
၅။ သွေးခဲခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။
၆။ ဇီဝဖြစ်စဉ် ပြန်လည်ရှင်သန်စေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။
၇။ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၈။ အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေပြီး မျက်လုံးနဲ့ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၉။ မှတ်ညာဏ်စွမ်အားကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၁၀။ Cellulite ( အဆီပိုလိုမျိုး အရေပြားတွဲကျနေတာ) ကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
၁၁။ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
၁၂။ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ရောဂါအပြင် ကလေးနဲ့ လူကြီးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
this-juice-prevents-blood-clot-and-reduces-the-risk-of-stroke
ကီဝီဖျော်ရည် ပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်း
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ကီဝီသီး ၁/၂ ကီလိုဂရမ်
ရေ ၁/၂ လီတာ
(အညိုရောင်) သကြား အနည်းငယ် (ထည့်ချင်မှထည့်ပါ။)
ပြင်ဆင်ခြင်း
ပထမဆုံး ကီဝီသီးကို အခွံနွာပြီး ပါးပါးလှီးကာ ဖျော်စက်ထဲထည့်ပါ။
အဲဒီနောက် ရေအေးနဲ့ သကြားထည့်ပါ။
သကြားအရည်ပျော်သွားတဲ့ထိ မွှေပေးပါ။
ဖျော်ရည်ကို ပုလင်းထဲထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပေးပါ။ မသောက်သုံးခင်မှာ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီးမှ သောက်ပါ။
ကီဝီသီးဖျော်ရည်မှာ ဗီတာမင် A၊ B Complex၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် K၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ် စတဲ့ ဓါတ်တွေအပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုတဲ့ ဓါတ်သတ္တုတွေ အများအပြားပါဝင်နေပါတယ်။
သတိပြုရန်
ကီဝီသီးဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့ ၁ ခွက် နဲ့ ၂ ခွက်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကီဝီသီးက အရေပြား ဓါတ်မတည့်တာ (Allergy) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
