အမ်ားအားျဖင့္ သန္းေခါင္ေက်ာ္မွ အိပ္စက္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မိမိရဲ႕က်န္းမာၿပီးသား သုတ္ေကာင္ေတြကို သတ္ပစ္သလုိ ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ရွစ္နာရီေလာက္အထိ အိပ္စက္ျခင္းမွာ အသုံးခ်သင့္ၿပီး၊ အနည္းဆုံးအိပ္ခ်ိန္က ေတာ့ 6 နာရီထက္ မနည္းရွိသင့္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပုံမွန္ 7 နာရီေက်ာ္ေလာက္ အိပ္စက္႐ုံနဲ႔ ႏွလုံးက်န္မာေရးကုိပါ ေကာင္းေစၿပီး၊ စိတ္ဖိအားေတြကို လည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်ိဳးသေႏၶေအာင္ျမင္ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ တ႐ုတ္သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။
University of China မွ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ အမ်ိဳးသား 1000 ကုိ ေလ့လာခဲ့ၿပီးေနာက္၊ အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းပါးျခင္း၊ မလုံေလာက္ျခင္းဟာ မ်ိဳးဗီဇေအာင္တဲ့ သုတ္ေကာင္ေရ ထုတ္လႊတ္ႏုိင္မႈ နည္းျခင္းမ်ားျခင္းနဲ႔လည္း တုိက္႐ုိက္သက္ဆုိင္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရိွခဲ့ရပါတယ္။
သုေတသနပညာရွင္ေတြက ” အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းပါးတဲ့သူေတြဟာ သုတ္ေကာင္အေရအတြက္နဲ႔ ႏႈန္းထားက်ဆင္းမႈေတြ ခံစားရၿပီး၊ တစ္ျခားအုပ္စုေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္တဲ့အခါမွာလည္း သိသာထင္ရွားပါတယ္ … ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ လုံေလာက္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကို မမွီပါဘူး”လုိ႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။
ယခုကဲ့သုိ႔ေသာ စစ္တမ္းမ်ိဳးကို 2013 ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး၊ အဲဒီေတြ႕ရွိခ်က္တုန္းကလည္း အိပ္စက္ခ်ိန္ 6 နာရီထက္ နည္းပါးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္လုံေလာက္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ သုတ္ေကာင္ေရ 25%အထိ နည္းပါး ေၾကာင္း စစ္ေဆးေတြ႕ရွိခဲ့ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
Credit:Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
တရုတ်သုတေသနပညာရှင်တွေ ပြုလုပ်တဲ့ စစ်တမ်းတစ်ရပ်အရ အိပ်ချိန် ခြောက်နာရီထက် နည်းပါးတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ မျိုးအောင်ပြီးသား သုတ်ကောင်ရေကို နည်းပါးစေပြီး၊ သန်စွမ်းသော သုတ်ပိုးတွေကို သတ်ပစ်သလိုဖြစ်စေကြောင်း ထုတ် ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
အများအားဖြင့် သန်းခေါင်ကျော်မှ အိပ်စက်လေ့ရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ မိမိရဲ့ကျန်းမာပြီးသား သုတ်ကောင်တွေကို သတ်ပစ်သလို ဖြစ်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ရှစ်နာရီလောက်အထိ အိပ်စက်ခြင်းမှာ အသုံးချသင့်ပြီး၊ အနည်းဆုံးအိပ်ချိန်က တော့ 6 နာရီထက် မနည်းရှိသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
အမျိုးသားတွေဟာ ပုံမှန် 7 နာရီကျော်လောက် အိပ်စက်ရုံနဲ့ နှလုံးကျန်မာရေးကိုပါ ကောင်းစေပြီး၊ စိတ်ဖိအားတွေကို လည်း လျှော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မျိုးသန္ဓေအောင်မြင်ခြင်းကိုလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေတယ်လို့ တရုတ်သိပ္ပံ ပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။
University of China မှ သုတေသနပညာရှင်တွေဟာ အမျိုးသား 1000 ကို လေ့လာခဲ့ပြီးနောက်၊ အိပ်စက်ချိန် နည်းပါးခြင်း၊ မလုံလောက်ခြင်းဟာ မျိုးဗီဇအောင်တဲ့ သုတ်ကောင်ရေ ထုတ်လွှတ်နိုင်မှု နည်းခြင်းများခြင်းနဲ့လည်း တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။
သုတေသနပညာရှင်တွေက ” အိပ်စက်ချိန် နည်းပါးတဲ့သူတွေဟာ သုတ်ကောင်အရေအတွက်နဲ့ နှုန်းထားကျဆင်းမှုတွေ ခံစားရပြီး၊ တစ်ခြားအုပ်စုတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာလည်း သိသာထင်ရှားပါတယ် … ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်တဲ့ အမျိုးသားတွေကို မမှီပါဘူး”လို့ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
ယခုကဲ့သို့သော စစ်တမ်းမျိုးကို 2013 ခုနှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ အဲဒီတွေ့ရှိချက်တုန်းကလည်း အိပ်စက်ချိန် 6 နာရီထက် နည်းပါးတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ အိပ်စက်ချိန်လုံလောက်တဲ့ အမျိုးသားတွေနဲ့ယှဉ်ရင် သုတ်ကောင်ရေ 25%အထိ နည်းပါး ကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။
Credit:Shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
