(၁)အေအးမိ၊ဖ်ားနာ
မၾကာခဏ အေအးမိ၊ဖ်ားနာတတ္သူေတြအေနနဲ႔ သံပရိုရည္ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာ က္ေပးသင့္ပါတယ္။သူ႔မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ၿပီး အေအးမိ၊ဖ်ားနာတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ဒါ အျပင္ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ႏွိမ္နင္းေပးႏိုင္တဲဲ့ အစြမ္းလည္းရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ႏွိမ္နင္းေ ပးႏိုင္ပါတယ္။
(၂)ေယာင္ယမ္းတာေတြအတြက္ ေကာင္း
သံပရိုမွာ ေယာင္ယမ္းတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိ ပါတယ္။သူ႔မွာပါတဲ့ သဘာ၀အက္ဆစ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာင္ယမ္းတာေတြကို သက္ေသေစပါတယ္။
သူ႔မွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ေတြက စားသမွ်အစားအစာေတြကို အာဟာရျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အသည္းကေန ကိုယ္္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေ တြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ လုပ္ငန္းေတြအတြက္လည္း သံပရိုရည္က အေထာက္အ ကူျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အစာေခ်မေၾကတာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
(၄)၀ိတ္က်၊ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကရသူေတြအတြက္ သံပရိုရည္ကို ေသာ က္ပါ။သူ႔မွာပါတဲ့ polyphenol antioxidants က ၀ိတ္က်ေစဖို႔ အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း သံပရိုရည္ကို ေန႔စဥ္မွီ၀ဲေပးပါ။
(၅)ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္
သံပရိုမွာပါတဲ့ အခ်ဥ္ဓါတ္အက္ဆစ္(ဆီထရစ္အက္ဆစ္)က ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။အဲ့ဒီအက္ဆစ္က calcium stones ေတြျဖစ္တာကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္တည္ တာေတြကုို သံပရိုက ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆)အသားအေရျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္
သံပရိုဟာ အေရျပားႆနာေတြအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။သနပ္ခါးထဲမွာ သံပရာရည္ႏွစ္စက္၊သံုးစက္ေလာက္ ေရာၿပီးထည့္လိမ္းေပးရင္လည္း ၀က္ၿခံေ တြအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။၀က္ၿခံျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာကို နားၾကပ္တံမွာပါတဲ့ ဂြမ္းထိပ္ေလးနဲ႔တို႔ၿပီး ၀က္ၿခံေနရာေပၚမွာ လိမ္းေပးလို႔ လည္းရပါတယ္။ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာမွာ ပါးေရ၊နားေရတြန္႔တာ၊ဆား၀က္ၿခံေတြ အတြက္လည္း သံပရိုရည္က ေကာင္းပါတယ္။
Credit:Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
မနက်မိုးလင်းရင် ကော်ဖီကိုတော့ မဖြစ်မနေသောက်လေ့ရှိပေမယ့် သံပရို ရည်ကိုတော့ တစ်ပတ်မှာ တစ်ခါလောက်တောင် သောက်ဖြစ်ချင်မှ သောက်ြ ဖစ်မှာပါ။သံပရိုရည်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများ ကြီးပေးနိုင်ပါတယ်။သံပရိုရည်ကိုရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရော(ဒါမှမဟုတ်)ရေေ အးနဲ့ရောပြီး ပုံမှန်မီှီဝဲပေးခြင်းအားဖြင့်ရလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့..
(၁)အအေးမိ၊ဖျားနာ
မကြာခဏ အအေးမိ၊ဖျားနာတတ်သူတွေအနေနဲ့ သံပရိုရည်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သော က်ပေးသင့်ပါတယ်။သူ့မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အအေးမိ၊ဖျားနာတာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ဒါ အပြင် ဗက်တီးရီးယားတွေကို နှိမ်နင်းပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းလည်းရှိတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဗက်တီးရီးယားတွေကို နှိမ်နင်းေ ပးနိုင်ပါတယ်။
(၂)ယောင်ယမ်းတာတွေအတွက် ကောင်း
သံပရိုမှာ ယောင်ယမ်းတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိ ပါတယ်။သူ့မှာပါတဲ့ သဘာဝအက်ဆစ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောင်ယမ်းတာတွေကို သက်သေစေပါတယ်။
သူ့မှာပါတဲ့ အက်ဆစ်တွေက စားသမျှအစားအစာတွေကို အာဟာရဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် အသည်းကနေ ကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်ေ တွကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ လုပ်ငန်းတွေအတွက်လည်း သံပရိုရည်က အထောက်အ ကူဖြစ်စေပါတယ်။ဒါ့အပြင် အစာချေမကြေတာတွေကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။
(၄)ဝိတ်ကျ၊သွေးပေါင်ချိန်ကျ
ကိုယ်အလေးချိန်များလို့ စိတ်ညစ်နေကြရသူတွေအတွက် သံပရိုရည်ကို သော က်ပါ။သူ့မှာပါတဲ့ polyphenol antioxidants က ဝိတ်ကျစေဖို့ အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့လည်း သံပရိုရည်ကို နေ့စဉ်မှီဝဲပေးပါ။
(၅)ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်
သံပရိုမှာပါတဲ့ အချဉ်ဓါတ်အက်ဆစ်(ဆီထရစ်အက်ဆစ်)က ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။အဲ့ဒီအက်ဆစ်က calcium stones တွေဖြစ်တာကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကျောက်တည် တာတွေကို သံပရိုက ကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
(၆)အသားအရေပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်
သံပရိုဟာ အရေပြားဿနာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။သနပ်ခါးထဲမှာ သံပရာရည်နှစ်စက်၊သုံးစက်လောက် ရောပြီးထည့်လိမ်းပေးရင်လည်း ဝက်ခြံေ တွအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ဝက်ခြံဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို နားကြပ်တံမှာပါတဲ့ ဂွမ်းထိပ်လေးနဲ့တို့ပြီး ဝက်ခြံနေရာပေါ်မှာ လိမ်းပေးလို့ လည်းရပါတယ်။ဒါ့အပြင် မျက်နှာမှာ ပါးရေ၊နားရေတွန့်တာ၊ဆားဝက်ခြံတွေ အတွက်လည်း သံပရိုရည်က ကောင်းပါတယ်။
Credit:Shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
