အသံၾကည္လင္ျပတ္သားမႈကိုရရွိေစရန္ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အရည္အခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ ၎အရည္အမ်ားစုဟာ အသံႀကိဳးကိုေျခာက္ေသြ႔ေစ၍ ထိခိုက္ေစႏိုင္ျခင္း (သို႔) အခၽြဲမ်ားပိုမိုထြက္ေစျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳရန္မွာ အလြန္ပူေသာ၊ အလြန္ေအးေသာ အရည္ေတြကလည္း အသံအရည္အေသြးကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။
1. အရက္
အရက္သည္ လည္ေခ်ာင္းကို ေျခာက္ေသြ႔ေစ၍ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
2. ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီသည္ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ႂကြက္သားမ်ားကို တင္းက်ပ္၍ ေျခာက္ေသြ႔ေစတဲ့အျပင္ အသံအားထုတ္ႏုိင္မႈကိုလည္း ကန္႔သတ္ႏုိင္ပါတယ္။
3. ႏုိ႔
ႏုိ႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားသည္ အခၽြဲထြက္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစျခင္းျဖင့္ အသံအားေကာင္းမႈကို ထိခိုက္ေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲမ်ားမတုိင္မီ ႏုိ႔နဲ႔ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားစားသံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ မျဖစ္မေနႏုိ႔ေသာက္လိုပါက လည္ေခ်ာင္းရွင္းေစရန္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
4. လက္ဖက္ရည္
ကဖိန္းနဲ႔ တန္နင္ဓာတ္ေတြပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ေတြဟာ အသံႀကိဳးေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကိုျဖစ္ေစ၍ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးမိပါက အသံႀကိဳး ထိခုိက္မႈျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။
Credit:Dr. Thinzar Wynn
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
မိမိအသံကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရည်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
အသံကြည်လင်ပြတ်သားမှုကိုရရှိစေရန် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အရည်အချို့ရှိပါတယ်။ ၎င်းအရည်အများစုဟာ အသံကြိုးကိုခြောက်သွေ့စေ၍ ထိခိုက်စေနိုင်ခြင်း (သို့) အချွဲများပိုမိုထွက်စေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သတိပြုရန်မှာ အလွန်ပူသော၊ အလွန်အေးသော အရည်တွေကလည်း အသံအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
1. အရက်
အရက်သည် လည်ချောင်းကို ခြောက်သွေ့စေ၍ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
2. ကော်ဖီ
ကော်ဖီသည် လည်ချောင်းတစ်လျှောက် ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်၍ ခြောက်သွေ့စေတဲ့အပြင် အသံအားထုတ်နိုင်မှုကိုလည်း ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။
3. နို့
နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အချွဲထွက်နှုန်းကို မြင့်တက်စေခြင်းဖြင့် အသံအားကောင်းမှုကို ထိခိုက်စေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျော်ဖြေပွဲများမတိုင်မီ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ မဖြစ်မနေနို့သောက်လိုပါက လည်ချောင်းရှင်းစေရန် ရေများများသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
4. လက်ဖက်ရည်
ကဖိန်းနဲ့ တန်နင်ဓာတ်တွေပါဝင်မှုများတဲ့ လက်ဖက်ရည်တွေဟာ အသံကြိုးခြောက်သွေ့ခြင်းကိုဖြစ်စေ၍ အလွန်အကျွံသောက်သုံးမိပါက အသံကြိုး ထိခိုက်မှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
Credit:Dr. Thinzar Wynn
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
