အိပ္ေရးမ၀ျခင္း- တစ္ေန႔လုံးသမ္းေ၀ေနသလို မ်က္စိေတြမဖြင့္ခ်င္ ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ အိပ္ေရးမ၀တာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းပိုင္းစြမ္းေဆာင္ရည္က် သလို အျပင္သြားတဲ့အခါမွာ လည္း အႏၲရာယ္ကို ဖိတ္ေခၚသ လို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
အိပ္စက္မႈမမွန္ျခင္း - အိပ္ခ်ိန္ကိုရွစ္နာရီေလာက္ အိပ္ေပမယ့္လည္း ေနာက္ရက္ေတြမွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး သမ္းေ၀တာမ်ဳိးျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္ခဲ့လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဟာက္တာတို႔၊ အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အသက္ရွဴ ခဏရပ္ရပ္သြားတာတုိ႔ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ၾကည့္တာမ်ဳိး လုပ္ သင့္ပါတယ္။
ေသာက္ေဆးမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္း - ပဋိဇီ၀ေဆးတစ္ခုခုေသာက္ ထားတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ ငုိက္မ်ဥ္း ၿပီး ခဏခဏသမ္းေ၀တာမ်ဳိး လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေရဓာတ္ကုန္ခန္းျခင္း - ခႏၶာ ကိုယ္က ေန႔စဥ္လုိအပ္တဲ့ ေရပ မာဏမရရွိဘူးဆုိရင္လည္း သမ္း ေ၀ႏုိင္ပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းျခင္း - ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္ မႈ မေကာင္းရင္ ဦးေႏွာက္တို႔၊ ႏွလုံး တို႔ဆီကို လုံေလာက္တဲ့ေအာက္ ဆီဂ်င္ပမာဏမေရာက္ရွိတဲ့အ တြက္ ဆက္တုိက္ဆိုသလို သမ္း ေ၀ၿပီး ႏုံးေနသလို ခံစားရမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။
Credit:7day daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
တစ်ကြိမ်တစ်ခါ သမ်းတာလောက် က ပြဿနာမရှိပေမယ့် ဆက် တိုက်ဆိုသလို ခဏခဏ သမ်းေ၀ နေရင်တော့ ကျန်းမာရေးပြဿ နာတစ်ခုခုရှိနေပြီဆိုတာ သိထား ဖို့ လိုပါတယ်။ သမ်းတာပဲအရေး မကြီးဘူးလို့ မမှတ်ယူဘဲ အ ကြောင်းရင်းသိအောင် လုပ်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
အိပ်ရေးမဝခြင်း- တစ်နေ့လုံးသမ်းဝေနေသလို မျက်စိတွေမဖွင့်ချင် လောက်အောင် ဖြစ်နေပြီဆိုရင် အိပ်ရေးမဝတာကြောင့်ဖြစ်ပြီး လုပ်ငန်းပိုင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကျ သလို အပြင်သွားတဲ့အခါမှာ လည်း အန္တရာယ်ကို ဖိတ်ခေါ်သ လို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်စက်မှုမမှန်ခြင်း - အိပ်ချိန်ကိုရှစ်နာရီလောက် အိပ်ပေမယ့်လည်း နောက်ရက်တွေမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး သမ်းဝေတာမျိုးဖြစ်နေရင်တော့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်ခဲ့လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဟောက်တာတို့၊ အိပ်နေရင်းနဲ့ အသက်ရှူ ခဏရပ်ရပ်သွားတာတို့ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကြည့်တာမျိုး လုပ် သင့်ပါတယ်။
သောက်ဆေးများကြောင့်ဖြစ်ခြင်း - ပဋိဇီဝဆေးတစ်ခုခုသောက် ထားတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ငိုက်မျဉ်း ပြီး ခဏခဏသမ်းဝေတာမျိုး လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ရေဓာတ်ကုန်ခန်းခြင်း - ခန္ဓာ ကိုယ်က နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ရေပ မာဏမရရှိဘူးဆိုရင်လည်း သမ်း ဝေနိုင်ပါတယ်။
သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ် မှု မကောင်းရင် ဦးနှောက်တို့၊ နှလုံး တို့ဆီကို လုံလောက်တဲ့အောက် ဆီဂျင်ပမာဏမရောက်ရှိတဲ့အ တွက် ဆက်တိုက်ဆိုသလို သမ်း ဝေပြီး နုံးနေသလို ခံစားရမှာ ဖြစ် ပါတယ်။
Credit:7day daily
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
