ဘီယာမွာ ကာဗိုဟုိက္ျဒိဳက္နဲ႔ သၾကားဓါတ္ ပါ၀င္တာမို႔ ဗိုက္မွာ အဆီစုေစတာပါ။ ဒီလို အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတာကေတာ့ ပရိုတင္းဓါတ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဘီယာေသာက္ၿပီးတဲ့အခါတိုင္းမွာ ပရိုတင္းဓါတ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္တဲ့ အစားအစားေလးေတြ စားသံုးေပးပါ။
ဘီယာမေသာက္ခင္မွာ အစားအစာတစ္ခု စားျဖစ္ေအာင္ စားေပးပါ။ ဒါက ဗိုက္ပူတာကုိ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘီယာ ပံုမွန္ေသာက္တတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ မနက္စာ ပံုမွန္စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မနက္စာ ပံုမွန္စားသံုးတာဟာ ညဘက္ဘီယာေသာက္လည္း ဗိုက္မပူေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။
ဘီယာနဲ႔ အမ်ားဆံုး တြဲဖက္ျမည္းတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အာလူးေၾကာ္က ထိပ္ဆံုးက ပါ၀င္ေနမွာပါ။ ဆိုင္မွာ မွာကာမွ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေၾကာ္ေပးတာမ်ိဳး မဟုတ္တဲ့ အာလူးေၾကာ္ထုပ္ေတြနဲ႔ ဘီယာျမည္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ေနာက္တခုကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ သၾကားလံုးစတာေတြနဲ႔ ဘီယာကို တြဲဖက္ၿပီး မသံုးေဆာင္ပါနဲ႔။ ဒါေတြက ဗိုက္ပူေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ေတြပါပဲ။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ အနားယူတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဘီယာေသာက္လိုက္ အလုပ္ေတြ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေတာက္ေလွ်ာက္အလုပ္လုပ္တာက ဗိုက္ပူေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနားေတာ့ယူပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ညဘက္ ဘီယာေသာက္ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ မနက္ခင္း ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မိနစ္ေလာက္ေတာ့ လုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ အနည္းဆံုးေတာ့ အိမ္မွာ ဒိုက္ထိုးေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါက ဘီယာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဗိုက္ပူျခင္းကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
Credit:Momolay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ဘီယာသောက်တဲ့ ကိုကို၊ မမတွေအတွက်တော့ သတင်းကောင်းပါပဲ။ ဗိုက်ပူမှာစိုးလို့ ဘီယာသောက်တဲ့အခါ လျော့သောက်စရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ဘီယာကြောင့် ဗိုက်ပူတာတွေ ပြေလျော့စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိနေပါပြီ။
ဘီယာမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒြိုက်နဲ့ သကြားဓါတ် ပါဝင်တာမို့ ဗိုက်မှာ အဆီစုစေတာပါ။ ဒီလို အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတာကတော့ ပရိုတင်းဓါတ်ပါ။ ဒါကြောင့် ဘီယာသောက်ပြီးတဲ့အခါတိုင်းမှာ ပရိုတင်းဓါတ်များများ ပါဝင်တဲ့ အစားအစားလေးတွေ စားသုံးပေးပါ။
ဘီယာမသောက်ခင်မှာ အစားအစာတစ်ခု စားဖြစ်အောင် စားပေးပါ။ ဒါက ဗိုက်ပူတာကို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘီယာ ပုံမှန်သောက်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ မနက်စာ ပုံမှန်စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မနက်စာ ပုံမှန်စားသုံးတာဟာ ညဘက်ဘီယာသောက်လည်း ဗိုက်မပူစေဖို့ အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။
ဘီယာနဲ့ အများဆုံး တွဲဖက်မြည်းတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အာလူးကြော်က ထိပ်ဆုံးက ပါဝင်နေမှာပါ။ ဆိုင်မှာ မှာကာမှ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကြော်ပေးတာမျိုး မဟုတ်တဲ့ အာလူးကြော်ထုပ်တွေနဲ့ ဘီယာမြည်းတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ နောက်တခုကတော့ ကြက်ဥအနှစ်၊ သကြားလုံးစတာတွေနဲ့ ဘီယာကို တွဲဖက်ပြီး မသုံးဆောင်ပါနဲ့။ ဒါတွေက ဗိုက်ပူစေတဲ့ အဓိက အချက်တွေပါပဲ။
ရေများများသောက်တာ၊ အနားယူတာမျိုး ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဘီယာသောက်လိုက် အလုပ်တွေ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တောက်လျှောက်အလုပ်လုပ်တာက ဗိုက်ပူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနားတော့ယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ညဘက် ဘီယာသောက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် မနက်ခင်း လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မိနစ်လောက်တော့ လုပ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးတော့ အိမ်မှာ ဒိုက်ထိုးလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒါက ဘီယာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဗိုက်ပူခြင်းကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
Credit:Momolay
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
