(၁) Diet Drinks (ဝိတ္ေလွ်ာ့အခ်ိဳရည္မ်ား)
Diet Drinks ေတြမွာဆို ဓာတုသၾကားနဲ႔ အႏွံ႔အသက္ေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္တဲ႔အတြက္ မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။
(၂) အဆီနည္းႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား
အဆီနည္းႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခဲ တို႔ဟာ ထင္ရသေလာက္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္ပါဘူး။ အဲ႔ဒီအစားအစာေတြဟာ အဆီဖယ္ရွားခံထားရတဲ႔အတြက္ အရသာရွိေအာင္ ဓာတုသၾကားေတြ ထပ္ထည့္ေပးရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမထုတ္ထားတဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းကို စားသံုးတာက အဆီထုတ္ထားတဲ႔ ႏုိ႔ထြက္အစားအစာေတြကို စားသံုးျခင္းထက္ ပိုၿပီး ေကာင္းပါတယ္။
(၃) အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား
ယေန႔ေခတ္မွာ ေကာ္ဖီအစား ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ႔ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို ေသာက္သံုးလာၾကပါတယ္။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တယ္လို႔ ေၾကာ္ျငာထားေပမယ့္ အဲ့ဒီအခ်ိဳရည္ေတြမွာလည္း ဓာတုသၾကားနဲ႔ တျခားပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ေအာင္ ဝိတ္ခ်ဖို႔ဆိုရင္ မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။
(၄) အသင့္စားအသားမ်ား
အသင့္စားအသားေတြမွာဆိုရင္ ဆားနဲ႔ ႏိုက္ႀတိတ္ေတြ အလြန္အကၽြံပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ေနတဲ႔သူေတြ စားသံုးဖို႔ရာ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။
Credit:Momolay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ယနေ့ခေတ်မှာ သွယ်လျတဲ့ခန္ဓာကိုယ်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ဝိတ်ချခြင်း ဆိုတဲ့ ကိစ္စဟာ လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားလာပါတယ်။ ဝိတ်ချခြင်းမှာ နည်းလမ်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။ Gym ကစားခြင်း၊ အစားအသောက်လျှော့စားခြင်း၊ ပိန်စေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ အစားအသောက် သုံးစွဲခြင်း စသည်ဖြင့် ဈေးကွက်အတွင်းမှာ ခေတ်စားလို့ နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အာဟာပညာရှင်တွေက သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်ပဲ ဝိတ်ချလိုလျှင် အောက်ပါအစားအသောက်တွေမစားဖို့ တားမြစ်လိုက်ပါတယ်။
(၁) Diet Drinks (ဝိတ်လျှော့အချိုရည်များ)
Diet Drinks တွေမှာဆို ဓာတုသကြားနဲ့ အနှံ့အသက်တွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်တဲ့အတွက် မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။
(၂) အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများ
အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်၊ နွားနို့၊ ဒိန်ခဲ တို့ဟာ ထင်ရသလောက် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်ပါဘူး။ အဲ့ဒီအစားအစာတွေဟာ အဆီဖယ်ရှားခံထားရတဲ့အတွက် အရသာရှိအောင် ဓာတုသကြားတွေ ထပ်ထည့်ပေးရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီမထုတ်ထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းကို စားသုံးတာက အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ထွက်အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းထက် ပိုပြီး ကောင်းပါတယ်။
(၃) အားဖြည့်အချိုရည်များ
ယနေ့ခေတ်မှာ ကော်ဖီအစား ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကို သောက်သုံးလာကြပါတယ်။ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တယ်လို့ ကြော်ငြာထားပေမယ့် အဲ့ဒီအချိုရည်တွေမှာလည်း ဓာတုသကြားနဲ့ တခြားပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင် ဝိတ်ချဖို့ဆိုရင် မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။
(၄) အသင့်စားအသားများ
အသင့်စားအသားတွေမှာဆိုရင် ဆားနဲ့ နိုက်တြိတ်တွေ အလွန်အကျွံပါဝင်နေတာကြောင့် ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေ စားသုံးဖို့ရာ မသင့်တော်ပါဘူး။
Credit:Momolay
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
