အိပ္ရာထဲဲေရာက္တာနဲ႔ ခ်က္ျခင္းအိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး စမ္းသပ္ေနၾကပါတယ္။ အကယ္၍မ်ား သင္ကိုယ္တုိင္ကလည္း အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သူတစ္ဦးဆုိရင္ အိပ္ရာခင္းေအာက္မွာ ဆပ္ျပာတံုးထားၿပီး အိပ္ၾကည့္ပါလား။
The Doctors ဝက္ဘ္ဆုိက္က လူမႈကြန္ရက္တြစ္တာေပၚမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ မဲဆႏၵေကာက္ခံမႈတစ္ခုရဲ႕ ရလဒ္အရ ဆပ္ျပာတံုးကို အိပ္ရာနားမွာထားၿပီးအိပ္ျခင္းဟာ အိပ္ေပ်ာ္လြယ္ေစတယ္လို႔ ေျဖၾကားသူ ၄၂% က ဆုိပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာလည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္႐ွိၿပီး အိပ္မက္ဆိုးေတြေတာင္ မမက္ေတာ့ဘူးလို႔လည္း ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိပၸံနည္းက် အေျဖကိုေတာ့ ႐ွာမေတြ႔ေသးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ လူေတြကလည္း လိုက္လံျပဳလုပ္ေနၾကသလို အဆင္ေျပၾကတာေတြလည္း ေတြ႔ေနရပါတယ္။
ျဖစ္ႏိုင္တာကေတာ့ ဆပ္ျပာတံုးရဲ႕ ေမႊးရနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္လို႔ ယူဆမိပါတယ္။ ဆပ္ျပာခဲ/ဆပ္ျပာတံုးကို အိပ္ရာေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာက ေလထုနဲ႔ထိေတြ႕ေတာ့ မာေက်ာသြားတာမုိ႔ အိပ္ရာခင္းက မညစ္ပတ္ေတာ့ဘူးေလ။ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သူတစ္ဦးဆုိရင္ေတာ့ စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit:duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အိပ်ရာထဲရောက်ပြီးမှ တော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်နိုင်တာဟာ စိတ်ပင်ပန်းရတဲ့ကိစ္စပါ။ အိပ်ရေးမဝဘူးဆိုရင်လည်း နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိတာရော။
အိပ်ရာထဲရောက်တာနဲ့ ချက်ခြင်းအိပ်ပျော်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကိုလည်း အမျိုးမျိုး စမ်းသပ်နေကြပါတယ်။ အကယ်၍များ သင်ကိုယ်တိုင်ကလည်း အိပ်မပျော်နိုင်သူတစ်ဦးဆိုရင် အိပ်ရာခင်းအောက်မှာ ဆပ်ပြာတုံးထားပြီး အိပ်ကြည့်ပါလား။
The Doctors ဝက်ဘ်ဆိုက်က လူမှုကွန်ရက်တွစ်တာပေါ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ မဲဆန္ဒကောက်ခံမှုတစ်ခုရဲ့ ရလဒ်အရ ဆပ်ပြာတုံးကို အိပ်ရာနားမှာထားပြီးအိပ်ခြင်းဟာ အိပ်ပျော်လွယ်စေတယ်လို့ ဖြေကြားသူ ၄၂% က ဆိုပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာလည်း နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ရှိပြီး အိပ်မက်ဆိုးတွေတောင် မမက်တော့ဘူးလို့လည်း ပြောကြပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အဖြေကိုတော့ ရှာမတွေ့သေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လူတွေကလည်း လိုက်လံပြုလုပ်နေကြသလို အဆင်ပြေကြတာတွေလည်း တွေ့နေရပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်တာကတော့ ဆပ်ပြာတုံးရဲ့ မွှေးရနံ့ကြောင့် စိတ်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတယ်လို့ ယူဆမိပါတယ်။ ဆပ်ပြာခဲ/ဆပ်ပြာတုံးကို အိပ်ရာအောက်မှာထားပြီး အိပ်စက်တဲ့အခါ ဆပ်ပြာက လေထုနဲ့ထိတွေ့တော့ မာကျောသွားတာမို့ အိပ်ရာခင်းက မညစ်ပတ်တော့ဘူးလေ။ အိပ်မပျော်နိုင်သူတစ်ဦးဆိုရင်တော့ စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
Credit:duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
