၁။ ေလျဖတ္ျခင္း
ဒူးတစ္လံုးေပၚကို ေနာက္ထပ္ဒူးနဲ႔ဖိထားၿပီး နာရီအေတာ္ၾကာ ထိုင္တဲ့အခါ သြက္ခ်ာပါဒလိုက္တယ္လို႔ ေခၚၾကတဲ့ ေလျဖတ္မႈပံုစံတစ္မ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေအာက္ပိုင္းၾကြက္သားေတြရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ေသြးတိုးေစ
၂၀၁၀ ခုႏွစ္အတြင္း ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းခ်ိတ္ၿပီးထိုင္ျခင္းဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမွ် ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေသြးဖိအားကို ျမင့္တက္လာေစေၾကာင္း သိခဲ့ရပါတယ္။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ဖိထားလိုက္ေတာ့ ယင္းေျခေထာက္ကေန ရင္အုပ္ပိုင္းဆီကိုေသြးစီးဆင္းမႈပမာဏ ပိုမ်ားသြားရပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ မလႈပ္မရွားဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဖိထားျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲရလာဒ္က ေသြးတိုးမရွိတဲ့လူေတြကိုေတာင္ ေသြးဖိအာားျမင့္တက္သြားေစပါတယ္။
၃။ တင္ပဆံုရိုးေစာင္းႏိုင္
ေျခခ်ိတ္လိုက္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္ထားကလည္း တစ္ဖက္ကို ေစာင္းသြားပါတယ္။ ေပါင္ကၾကြက္သြားေတြကိုလည္း ဖိအားေတြသက္ေရာက္သြားပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါ တင္ပဆံုရိုးက တစ္ဖက္နဲ႔တစ္ဖက္ မညီႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။
၄။ လည္ပင္းနာက်င္မႈ
ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းခ်ိတ္ၿပီးထိုင္လိုက္ရာကေန ေျခေထာက္ေတြနာတယ္၊ ေသြးေၾကာေတြေရာင္ရမ္းတယ္။ ဒါတင္မက လည္ပင္းနာက်င္မႈ ၅ မ်ိဳးကိုလည္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၃ နာရီထက္ပိုၿပီး ေျခခ်ိတ္ထိုင္မိရင္ ခါးေအာက္ပိုင္းနာက်င္မႈ၊ လည္ပင္းနာက်င္မႈတို႔ကို ခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။ လက္ျပင္လည္း ကိုင္းသြားႏုိင္တာကို သတိထားပါ။ တင္ပါးေတြမွာလည္း သက္ေတာင့္သက္တာ မရွိေတာ့ပါဘူး။
Credit;Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ထိုင်ခုံမှာထိုင်တဲ့အခါ ခြေနှစ်ချောင်းချိတ်၊ ဒူးနှစ်လုံးဆင့်ပြီး ထိုင်တတ်သူတွေရှိတယ်။ စတိုင်ကျတယ်လို့ ထင်မိကောင်း ထင်မိလိမ့်မယ်။ မကြာခဏလည်း ထိုင်မိတတ်တဲ့ ပုံစံပါ။ တကယ်တော့ ဒီလိုထိုင်တာက အမြင်သာလှချင်လှပေမဲ့ ကျန်းမာရေးပိုင်းကကြည့်ရင်တော့ ထိုင်သင့်တဲ့အနေအထား မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီပုံစံအတိုင်း ကြာကြာထိုင်ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး (၅) မျိုးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
၁။ လေဖြတ်ခြင်း
ဒူးတစ်လုံးပေါ်ကို နောက်ထပ်ဒူးနဲ့ဖိထားပြီး နာရီအတော်ကြာ ထိုင်တဲ့အခါ သွက်ချာပါဒလိုက်တယ်လို့ ခေါ်ကြတဲ့ လေဖြတ်မှုပုံစံတစ်မျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေရဲ့ အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်စေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
၂။ သွေးတိုးစေ
၂၀၁၀ ခုနှစ်အတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့ကြတဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ ခြေနှစ်ချောင်းချိတ်ပြီးထိုင်ခြင်းဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက သွေးဖိအားကို မြင့်တက်လာစေကြောင်း သိခဲ့ရပါတယ်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဖိထားလိုက်တော့ ယင်းခြေထောက်ကနေ ရင်အုပ်ပိုင်းဆီကိုသွေးစီးဆင်းမှုပမာဏ ပိုများသွားရပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှု ပုံမှန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။ မလှုပ်မရှားဘဲ အချိန်ကြာကြာ ဖိထားခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲရလာဒ်က သွေးတိုးမရှိတဲ့လူတွေကိုတောင် သွေးဖိအာားမြင့်တက်သွားစေပါတယ်။
၃။ တင်ပဆုံရိုးစောင်းနိုင်
ခြေချိတ်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ်နေဟန်ထားကလည်း တစ်ဖက်ကို စောင်းသွားပါတယ်။ ပေါင်ကကြွက်သွားတွေကိုလည်း ဖိအားတွေသက်ရောက်သွားပါတယ်။ အဲ့ဒီအခါ တင်ပဆုံရိုးက တစ်ဖက်နဲ့တစ်ဖက် မညီနိုင်တော့ပါဘူး။
၄။ လည်ပင်းနာကျင်မှု
ခြေနှစ်ချောင်းချိတ်ပြီးထိုင်လိုက်ရာကနေ ခြေထောက်တွေနာတယ်၊ သွေးကြောတွေရောင်ရမ်းတယ်။ ဒါတင်မက လည်ပင်းနာကျင်မှု ၅ မျိုးကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၃ နာရီထက်ပိုပြီး ခြေချိတ်ထိုင်မိရင် ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှု၊ လည်ပင်းနာကျင်မှုတို့ကို ခံစားလာရပါလိမ့်မယ်။ လက်ပြင်လည်း ကိုင်းသွားနိုင်တာကို သတိထားပါ။ တင်ပါးတွေမှာလည်း သက်တောင့်သက်တာ မရှိတော့ပါဘူး။
Credit;Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
