အိပ္ယာ၀င္မယ့္ အခ်ိန္မွာလည္း လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိေနသူေတြ အတြက္ အဆင္ေျပ မယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးပါ။ ဖရဲသီးမွာပါတ့ဲ ေရဓာတ္က မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း
ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တ့ဲ ဓာတုေဆး၀ါးေတြမပါတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုပါ။
ဒီ နည္းကို မလုပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဖရဲသီးစားတ့ဲ အခါတိုင္း ေအာက္ခံ အျဖဴသားထိ စားႏိုင္ပါ တယ္။ ဖရဲသီး ကို စားျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ျပီး ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ္ စတ့ဲ ေရာဂါရွိသူေတြ အတြက္ လည္း ေကာင္းမြန္တ့ဲ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါဘဲ။ အားလံုး ဖရဲသီးစားတိုင္း
ေအာက္ခံ အျဖဴသားပါေအာင္ စားလိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။
မ်က္မွာေပၚက အမဲစက္ ေပ်ာက္နည္း
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမည္း စက္ ရွိလို စိတ္ညစ္ေနတ့ဲ ပ်ဳိရြယ္သူေတြအတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလး တစ္ခု ကို ထပ္ေပးပါမယ္။
တခ်ဳိ႕ ၀က္ျခံရွိတ့ဲ ပ်ဳိရြယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာက ၀က္ၿခံကို မမွည့္ခင္ ညစ္ထုတ္တ့ဲသူေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာ ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမာရြတ္(သို) အမည္းစက္မ်ား က်န္ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ထိုသို႔ အမည္းစက္မ်ားရွိေနတာကို ဒီ က ေန႔ ေခတ္မွာေတာ့ ေခတ္မီေဆး၀ါးေတြ ေပါလာေသာ္လည္းဘဲ သဘာ၀ ေဆးနည္ေကာင္းေလး တစ္ခုရွိပါတယ္။
သိတာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္။ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အတြက္အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္း
ေကာင္း ေလးမုိ႔ပါ။ လုပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
လုပ္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူတ့ဲ နည္းလမ္းပါ။ အိမ္ရွင္မမ်ား ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္တ့ဲ အခါမွာ ထည့္ခတ္တ့ဲ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ေလး အနည္းငယ္န႔ဲ ဒိန္ခ်ည္ ကို ေရာသမၿပီး အမည္း စက္ရွိတ့ဲ မ်က္ႏွာျပင္ကို လိမ္းေပး ပါ။
နာရီ၀က္(သို႔) ၄၅ မိနစ္ခန္႔ ၾကာ ေအာင္ ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ သစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုိ နည္း အတိုင္း ေန႔စဥ္ လုပ္ေပးပါက တစ္ပတ္အတြင္း သိသာသိသာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တ့ဲသဘာ၀
ေဆးနည္းေကာင္း ေလးပါ။
ပိုက္ဆံမကုန္မယ့္ နည္းလမ္းေလးပါ။ မ်က္ႏွာမွာရွိတ့ဲ အမည္းစက္ေတြကို ေစ်းႀကီးေပးၿပီး ကုသစရာမလို တ့ဲ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမို႔ ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တာပါ။
Credit:အိမ့္သံစဥ္
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ဖရဲသီး အောက်ခံအဖြူအသားကို ဓား(သို) ဇွန်းဖြင့် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိတဲ့နေရာပေါ်မှာ တင်ပေးပါ။ ဒီနည်းကို မလုပ်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် အရင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်လိုက် ရပါမယ်။ မျက်နှာ သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ ဖရဲသီး အောက်ခံ အဖြူသာကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်တင်ပေးပြီး နာရီ တော်တော်ကြာ အောင် တင်ထားပေးရပါမယ်။
အိပ်ယာဝင်မယ့် အချိန်မှာလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိနေသူတွေ အတွက် အဆင်ပြေ မယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးပါ။ ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ ရေဓာတ်က မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ်တို့ကို ပျောက်ကင်း
အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတုဆေးဝါးတွေမပါတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုပါ။
ဒီ နည်းကို မလုပ်ချင်သူတွေအတွက်ကတော့ ဖရဲသီးစားတဲ့ အခါတိုင်း အောက်ခံ အဖြူသားထိ စားနိုင်ပါ တယ်။ ဖရဲသီး ကို စားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး အတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပြီး ကျောက်ကပ်၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ် စတဲ့ ရောဂါရှိသူတွေ အတွက် လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးပါဘဲ။ အားလုံး ဖရဲသီးစားတိုင်း
အောက်ခံ အဖြူသားပါအောင် စားလိုက်ကြရအောင်နော်။
မျက်မှာပေါ်က အမဲစက် ပျောက်နည်း
မျက်နှာပေါ်မှာ အမည်း စက် ရှိလို စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်း ကောင်းလေး တစ်ခု ကို ထပ်ပေးပါမယ်။
တချို့ ဝက်ခြံရှိတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တာက ဝက်ခြံကို မမှည့်ခင် ညစ်ထုတ်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီလို လုပ်တာ ကြောင့် မျက်နှာပေါ်တွင် အမာရွတ်(သို) အမည်းစက်များ ကျန်ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ထိုသို့ အမည်းစက်များရှိနေတာကို ဒီ က နေ့ ခေတ်မှာတော့ ခေတ်မီဆေးဝါးတွေ ပေါလာသော်လည်းဘဲ သဘာ၀ ဆေးနည်ကောင်းလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။
သိတာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါမယ်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေ အတွက်အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း
ကောင်း လေးမို့ပါ။ လုပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်နော်။
လုပ်နည်းလေးကတော့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းပါ။ အိမ်ရှင်မများ ဟင်းချို ချက်တဲ့ အခါမှာ ထည့်ခတ်တဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လေး အနည်းငယ်နဲ့ ဒိန်ချည် ကို ရောသမပြီး အမည်း စက်ရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို လိမ်းပေး ပါ။
နာရီဝက်(သို့) ၄၅ မိနစ်ခန့် ကြာ အောင် ထားပေးပြီး မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် သစ်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလို နည်း အတိုင်း နေ့စဉ် လုပ်ပေးပါက တစ်ပတ်အတွင်း သိသာသိသာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့သဘာ၀
ဆေးနည်းကောင်း လေးပါ။
ပိုက်ဆံမကုန်မယ့် နည်းလမ်းလေးပါ။ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဈေးကြီးပေးပြီး ကုသစရာမလို တဲ့ နည်းလမ်း ကောင်းလေးမို့ ပြန်လည် မျှဝေပေးလိုက်တာပါ။
Credit:အိမ့်သံစဉ်
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
