(၁) ညအိပ္ခ်ိန္မွာ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး ရင္သား ႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီညြတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ အတက္အက် ျမန္ျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚႏုိင္တာေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့ အခါ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ္ၿပီး မအိပ္သင့္ပါဘူးေနာ္။
(၂) ညဘက္ ေခၽြးအလြန္အကၽြံထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကလည္း ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္သူေတြ ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေခၽြးထြက္လြန္းတာေၾကာင့္ ယာယံျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အေရျပားေရာဂါအတြက္လည္း ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ ေစႏို္င္တာေၾကာင့္ အထူးဂရုစိုက္ဖုိ႔ လုိပါတယ္ေနာ္။
(၃) ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ေက်ာမွီၿပီး အိပ္တာေၾကာင့္ ဘရာဇီယာရဲ႕ ခ်ိတ္ကေလးေတြက ေက်ာကို စူးၿပီး အရာကေလးေတြ ထင္က်န္ခဲ့ဖူးသလား။ ဒီလို ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကာလာတဲ့ အခါမွာ အသားမ်ား နီျမန္းလာျခင္းနဲ႔ ျခစ္ရာ ပြန္းပဲ႔ရာေတြ ထြက္ေပၚလာတဲ့ အထိ ျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒ့ါအျပင္ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ သက္ေတာင့္ သက္သာ မျဖစ္ဘဲ က်ပ္ေနတာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ ဝင္တဲ့ အခါမွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ သက္ေတာင့္ သက္သာ ျဖစ္ေနေစဖို႔ ဘရာဇီယာကို ခၽြတ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။
(၄) ေရျမွပ္၊ ေဖာ့ စတာေတြ ပါဝင္ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ဘရာဇီယာကို ၾကာရွည္ စြဲၿမဲစြာ ဝတ္မယ္ဆိုရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ေရျမွပ္မွာ ကပ္ညွိေနတတ္တဲ့ အညစ္အေၾကးမ်ား၊ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊား ေတြက တစ္ဆင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ ေခၽြး၊ အဆီ ထြက္တဲ့ အခါ ဘရာဇီယာက ဘတ္တီးရီးယားမ်ားနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားၿပီး မႈိေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္တာေၾကာင့္ အထူးဂရုျပဳသင့္ပါတယ္။
Credit:စံပယ္(ေရႊအင္းေလး)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
မိန်းကလေးအချို့က ဘရာဇီယာကို အချိန်တိုင်း၊ အချိန်ပြည့် ဝတ်ထားရတာကိုပဲ သက်တောင့်သက်သာ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဘရာဇီယာက ရင်သားတွဲကျခြင်းနှင့် ရင်သားပုံ မကျခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ဖို့ အတွက် အမြဲ ဝတ်ထားသင့်တယ် ဆိုပေမယ့်လည်း ညအိပ်တဲ့ အခါမှာတော့ မဝတ်သင့်ပါဘူးနော်။ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေး အတွက် ဘယ်လို ဆိုကျိုးတွေ သက်ရောက်နိုင်လဲ ဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့ အတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
(၁) ညအိပ်ချိန်မှာ တင်းကြပ်နေတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပြီး ရင်သား ကြီးထွားမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဟော်မုန်းဓာတ် မညီညွတ်ခြင်းကြောင့် စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျ မြန်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တာကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့ အခါ တင်းကြပ်နေတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ်ပြီး မအိပ်သင့်ပါဘူးနော်။
(၂) ညဘက် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကလည်း ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ်သူတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ချွေးထွက်လွန်းတာကြောင့် ယာယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အရေပြားရောဂါအတွက်လည်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက် စေနိုင်တာကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်နော်။
(၃) ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ကျောမှီပြီး အိပ်တာကြောင့် ဘရာဇီယာရဲ့ ချိတ်ကလေးတွေက ကျောကို စူးပြီး အရာကလေးတွေ ထင်ကျန်ခဲ့ဖူးသလား။ ဒီလို ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ကြာလာတဲ့ အခါမှာ အသားများ နီမြန်းလာခြင်းနဲ့ ခြစ်ရာ ပွန်းပဲ့ရာတွေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒ့ါအပြင် ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ သက်တောင့် သက်သာ မဖြစ်ဘဲ ကျပ်နေတာကြောင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ညအိပ်ရာ ဝင်တဲ့ အခါမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နဲ့ သက်တောင့် သက်သာ ဖြစ်နေစေဖို့ ဘရာဇီယာကို ချွတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။
(၄) ရေမြှပ်၊ ဖော့ စတာတွေ ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဘရာဇီယာကို ကြာရှည် စွဲမြဲစွာ ဝတ်မယ်ဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ရေမြှပ်မှာ ကပ်ညှိနေတတ်တဲ့ အညစ်အကြေးများ၊ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှား တွေက တစ်ဆင့် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ ချွေး၊ အဆီ ထွက်တဲ့ အခါ ဘရာဇီယာက ဘတ်တီးရီးယားများနဲ့ ပေါင်းစပ်သွားပြီး မှိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်တာကြောင့် အထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။
Credit:စံပယ်(ရွှေအင်းလေး)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
