၁။ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ႕ခ်ေပးျခင္း။
၂။ ဦးေႏွာက္ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘဲ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ ႕ယြင္းမႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း။
၃။ ဆီးခ်ိဳျမင့္တက္မႈကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးျခင္း။
၄။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း။
၅။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစတဲ့ အင္ဇိုင္းဓာတ္မ်ားကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမွုကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။
၆။ Beta-Glucans လို႕ေခၚတဲ့ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း )
၇။ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစျခင္း။
၈။ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေသာ silicon ပမာဏပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အရိုးမ်ားကို သန္မာေစျခင္း။
၉။ တစ္ပတ္ႏွစ္ၾကိမ္ (သို႕) သံုးၾကိမ္ ဘီယာျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားမ်ားကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတာက္ပ ေစရံုသာမက ေဗာက္ထျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း။
တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတာလည္း မေမ့ၾကနဲ႕အံုးေနာ္ ကြီးတို႕ေရ…..
Credit:ယမံု(ေရႊအင္းေလး)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version#
ကဲ ဒီတစ်ခါတော့ကွီးတို့အတွက် ဘီယာရဲ့ကောင်းကျိုးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်တယ် နော်။ ဘီယာကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ဘဲ အတန်အသင့်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ဆေး ဖက်ဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တယ်နော်။ သိပ္ပံပညာ ရှင်များက ဘီယာကကျန်းမာရေးအတွက် အံံံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် အထောက်အကူ ပြုကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။ “တန်ဆေးလွန်ဘေး” ဆိုတဲ့စကားအတိုင်းဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် သောက်သုံးပါက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေနိုင်ပြီး အလွန်အကျွံ သောက်မိပြန်ရင်လည်း လူကိုအသက်အန္တရာယ်ပေးနိုုင်သည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်တယ် နော်။ အမျိုးသားများအတွက် တစ်ရက်ကို နှစ်ခွက်သောက်သုံးနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများ အတွက်ဆိုရင်တော့ တစ်ရက်ကို တစ်ခွက်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ( ခုလိုပြောလို့ ညတိုင်းစိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် သောက်သုံးခြင်းကို မဆိုလိုပါ)။ ပြီးတော့ ဘီယာရဲ့ ထူးခြားပြောင်မြောက်ပြီး အံ့အားသင့်စေမယ့် အချက်အလေးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်တယ်နော်။
၁။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။
၂။ ဦးနှောက်ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
၃။ ဆီးချိုမြင့်တက်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။
၄။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
၅။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေတဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်များကို ဟန့်တားပေးနိုင် သောကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။
၆။ Beta-Glucans လို့ခေါ်တဲ့ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ကိုလက်စထရောဓာတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း )
၇။ သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေခြင်း။
၈။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော silicon ပမာဏပါဝင်သောကြောင့် အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း။
၉။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ် (သို့) သုံးကြိမ် ဘီယာဖြင့်ခေါင်းလျှော်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားများကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းတာက်ပ စေရုံသာမက ဗောက်ထခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတာလည်း မမေ့ကြနဲ့အုံးနော် ကွီးတို့ရေ…..
Credit:ယမုံ(ရွှေအင်းလေး)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
