မ်က္စိက်န္းမာေရး ျမႇင့္တင္ဖို႔ စပ်စ္သီးေန႔တိုင္း စားၾကစို ့

ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ စပ်စ္သီးတစ္ခိုင္ကို ထည့္သြင္းစားသံုးျခင္းဟာမ်က္စိျမင္လႊာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ္လို႔ အာဟာရ ေဗဒပညာရွင္ေတြက ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။

ဖေလာ္ရီဒါအေျခစိုက္ မိုင္ယာမီတကၠသိုလ္မွ သုေတသီ Abigail Hackam က““ႂကြက္မ်ားမွာ စမ္းသပ္မႈအရ စပ်စ္သီးနဲ႔ စပ်စ္သီးပါ၀င္ ထည့္သြင္းထားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ျမင္လႊာ (retina) ကို ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္ဆိုတာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာပါပဲ။

ေမာ္လီက်ဴးအဆင့္မွာ ဓာတ္တိုးေစတဲ့ ဖိအားေတြကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ပါတယ္””လို႔ ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈမွာ ျမင္လႊာပ်က္စီးေနတဲ့ ႂကြက္ေတြကို စပ်စ္သီးနဲ႔ စပ်စ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို ေန႔စဥ္ေကၽြးေမြးခဲ့ၿပီးျမင္လႊာက အလင္းအာ႐ံုခံ receptor ေတြရဲ႕ အေျခအေနကို တိုင္းတာ သံုးသပ္ခဲ့ပါတယ္။

တစ္ေန႔ကို သံုးႀကိမ္ ေကၽြးတဲ့ အုပ္စုရယ္ တစ္ႀကိမ္ကေန ႏွစ္ႀကိမ္ ေကၽြးတဲ့အုပ္စုရယ္ဆိုၿပီး ခြဲျခားေလ့လာခဲ့တဲ့အခါမွာ တစ္ေန႔သံုး ႀကိမ္စားသံုးရတဲ့ ႂကြက္ေတြမွာ အလင္းအာ႐ံုခံreceptorံေတြ သိသိသာသာ တိုးပြားလာတာကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ျမင္လႊာပ်က္စီးမႈ ဟာလည္း ေလ်ာ့ပါးလာၿပီး ျမင္လႊာထူထဲလာတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ျမင္လႊာမွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကို စပ်စ္သီးက ေလ်ာ့ပါးေစေၾကာင္းကိုAbigail Hackam က ေျပာၾကားထားပါတယ္။

ဒီေတြ႕ရွိမႈကို Association for Research in Vision and Ophtha lmology ရဲ႕ ႏွစ္ပတ္လည္ကြန္ဖရင့္မွာ စာတမ္းတင္သြင္းထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သန္႔စင္ (Health Updates Journal)

Source : က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Credit: +HealthPlusMm
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ စပျစ်သီးတစ်ခိုင်ကို ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းဟာမျက်စိမြင်လွှာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ်လို့ အာဟာရ ဗေဒပညာရှင်တွေက ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလိုက်ပါတယ်။

ဖလော်ရီဒါအခြေစိုက် မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီ Abigail Hackam က““ကြွက်များမှာ စမ်းသပ်မှုအရ စပျစ်သီးနဲ့ စပျစ်သီးပါဝင် ထည့်သွင်းထားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ မြင်လွှာ (retina) ကို ကာကွယ် နိုင်တယ်ဆိုတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါပဲ။

မော်လီကျူးအဆင့်မှာ ဓာတ်တိုးစေတဲ့ ဖိအားတွေကို လျော့ကျစေခြင်းကြောင့် အဓိကဖြစ်ပါတယ်””လို့ ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

ဒီလေ့လာမှုမှာ မြင်လွှာပျက်စီးနေတဲ့ ကြွက်တွေကို စပျစ်သီးနဲ့ စပျစ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို နေ့စဉ်ကျွေးမွေးခဲ့ပြီးမြင်လွှာက အလင်းအာရုံခံ receptor တွေရဲ့ အခြေအနေကို တိုင်းတာ သုံးသပ်ခဲ့ပါတယ်။

တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ် ကျွေးတဲ့ အုပ်စုရယ် တစ်ကြိမ်ကနေ နှစ်ကြိမ် ကျွေးတဲ့အုပ်စုရယ်ဆိုပြီး ခွဲခြားလေ့လာခဲ့တဲ့အခါမှာ တစ်နေ့သုံး ကြိမ်စားသုံးရတဲ့ ကြွက်တွေမှာ အလင်းအာရုံခံreceptorံတွေ သိသိသာသာ တိုးပွားလာတာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် မြင်လွှာပျက်စီးမှု ဟာလည်း လျော့ပါးလာပြီး မြင်လွှာထူထဲလာတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မြင်လွှာမှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းစေတဲ့ ပရိုတင်းတွေကို စပျစ်သီးက လျော့ပါးစေကြောင်းကိုAbigail Hackam က ပြောကြားထားပါတယ်။

ဒီတွေ့ရှိမှုကို Association for Research in Vision and Ophtha lmology ရဲ့ နှစ်ပတ်လည်ကွန်ဖရင့်မှာ စာတမ်းတင်သွင်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

သန့်စင် (Health Updates Journal)

Source : ကျန်းမာရေးသတင်းများ
Credit: +HealthPlusMm

ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။

မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...