ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္(7-8) ထပ္ ပိုျပီး အိပ္စက္ပါက သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။
- အေမွာက္ႏွစ္သက္ျခင္း
ညအိပ္စက္ေသာအခါ အလင္ေရာင္ အမွိန္ေလးျဖင့္ အိပ္စက္ အနားယူသင့္ပါတယ္။
- အိပ္ယာ မသိမ္းျခင္း
မနက္အိပ္ယာ ႏိုးလာလွ်င္ ေလ့က်င္႕ခန္းတစ္ခုအျဖစ္ အိပ္ယာသိမ္းေသာ အေလ့အက်င့္
ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
- သင့္ရဲ့ အေလးခ်ိန္ကို သတိမထားမိျခင္း
တစ္ပတ္တစ္ခါ ျဖစ္ျဖစ္ ပံုမွန္ အေလးခ်ိန္သင့္ပါတယ္။ သို႕မွသာ မိမိစေကးကို ျပန္လည္
ခ်ိန္ဆ နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
- မနက္စာ မစားသံုးျခင္း
ေနတိုင္းပံုမွန္ မနက္စာကို ဝဝလင္လင္ စားသံုးထားသင့္ပါတယ္။ သို႕မွသာ ဆာေလာက္မႈ႕
ကို ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit:Justlife
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
-အိပ်ယာထ နောက်ကျခြင်း
ပုံမှန်အိပ်ချိန်(7-8) ထပ် ပိုပြီး အိပ်စက်ပါက သင့်ကို ဝလာစေပါတယ်။
- အမှောက်နှစ်သက်ခြင်း
ညအိပ်စက်သောအခါ အလင်ရောင် အမှိန်လေးဖြင့် အိပ်စက် အနားယူသင့်ပါတယ်။
- အိပ်ယာ မသိမ်းခြင်း
မနက်အိပ်ယာ နိုးလာလျှင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ် အိပ်ယာသိမ်းသော အလေ့အကျင့်
ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ အလေးချိန်ကို သတိမထားမိခြင်း
တစ်ပတ်တစ်ခါ ဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန် အလေးချိန်သင့်ပါတယ်။ သို့မှသာ မိမိစကေးကို ပြန်လည်
ချိန်ဆ နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
- မနက်စာ မစားသုံးခြင်း
နေတိုင်းပုံမှန် မနက်စာကို ဝဝလင်လင် စားသုံးထားသင့်ပါတယ်။ သို့မှသာ ဆာလောက်မှု့
ကို လျော့ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
Credit:Justlife
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
