ေစ်းႏႈန္းသက္သာေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ
ရုံးပေတသီးမွာ ဗီတာမင္စီဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါသည္ေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ကေလးေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ရင္က်ပ္ေရာဂါအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ကျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုကို Thorax ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တစ္ခုက ေရးသားထားပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
ရုံးပေတသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္အတြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ေပ်ာ္လြယ္ႏုိင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အစားအစာေတြထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ေပါင္းစပ္ ၿဖိဳခြင္းၿပီး မေကာင္းတာေတြကို စြန္႔ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ေသြးအတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳ ကာကြယ္ေပး
ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ ရုံးပေတသီးမွ အေစ့ေတြက ကလူးကုိ႔စ္ဓာတ္ေတြကို စုပ္ယူႏုိင္တာေၾကာင့္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစ
ဗီတာမင္စီဓာတ္က ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ျပလုပ္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရုံးပေတသီးမွာ ဗီတာမင္စီဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းေစၿပီး ေသြးျဖဴဥေတြ ထုတ္လုပ္ရာမွာလည္းကူညီေပးပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး
ရုံးပေတသီးကို ေန႔တိုင္းစားရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္
ရုံးပေတသီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔သတၱဳဓာတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ B1၊ ဗီတာမင္ B6 ၊ ဗီတာမင္ B2 ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ဇန္႔ နဲ႔ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။
အဲ့ဒီအျပင္ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္အတြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
Credit : MyFood
#Unicode Version#
