မနက္ေစာေစာဗိုက္ထဲမွာ ဘာမွမရွိခင္မွာ ေရတစ္ခြက္နဲ႔ စသင့္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးမ်ားခ်င္ရင္ေတာ့ ေရေႏြးပူပူေလး တစ္ခြက္နဲ႔ စသင့္ပါတယ္။
မနက္ေစာေစာ ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိခင္မွာ ေရေႏြးပူပူေလးနဲ႔ စလိုက္ရင္ အစာအိမ္စနစ္ကို အေထာက္အပံ့အေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ႏုိင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမယ္
ေရေႏြးပူပူက ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုအရွိန္ျမင့္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီေတြကို အလ်င္အျမန္ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ေရေႏြးပူပူေလးက ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အစာေျခစနစ္ေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရေႏြးပူပူေလးထဲကို သံပုရာသီးေလး ညွစ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။
ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း အားေကာင္းေစ
ေရေႏြးပူပူက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အနယ္က်ေနတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေတြကို အားေကာင္းေစကာ ေသြးေတြကိုလည္း ပိုသန္႔စင္ေစပါတယ္။
ေရေႏြးပူပူေလးက ၾကြက္သားေတြကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။
အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ
ေန႔တိုင္းလိုလို ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္ကို ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို က်င့္ထားမယ္ဆိုရင္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ရွိေနရင္ ဖ်ားနာလြယ္မယ္၊ ရုပ္ရင့္ပါလိမ့္မယ္။
မနက္ခင္းမွာ ေသာက္တဲ့ ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေရာဂါမ်ားစြာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ေရေႏြးပူပူေလးက အေရျပား ဆဲလ္ေတြကို ကုသေပးၿပီး တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။
Credit: myfoodmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
လူတော်တော်များများက မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်နဲ့ နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ကြပါတယ်။ ဒီအကျင့်က ကောင်းတဲ့အကျင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။
မနက်စောစောဗိုက်ထဲမှာ ဘာမှမရှိခင်မှာ ရေတစ်ခွက်နဲ့ စသင့်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး အကျိုးများချင်ရင်တော့ ရေနွေးပူပူလေး တစ်ခွက်နဲ့ စသင့်ပါတယ်။
မနက်စောစော ဗိုက်ထဲမှာ ဘာအစာမှမရှိခင်မှာ ရေနွေးပူပူလေးနဲ့ စလိုက်ရင် အစာအိမ်စနစ်ကို အထောက်အပံ့အပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းမယ်
ရေနွေးပူပူက ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကိုမြင့်တက်စေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကိုအရှိန်မြင့်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီတွေကို အလျင်အမြန်လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ရေနွေးပူပူလေးက ကျောက်ကပ်နဲ့ အစာခြေစနစ်တွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ရေနွေးပူပူလေးထဲကို သံပုရာသီးလေး ညှစ်ပြီး သောက်ပေးပါ။
သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း အားကောင်းစေ
ရေနွေးပူပူက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အနယ်ကျနေတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုတွေကို အားကောင်းစေကာ သွေးတွေကိုလည်း ပိုသန့်စင်စေပါတယ်။
ရေနွေးပူပူလေးက ကြွက်သားတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုအားကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။
အရွယ်တင်နုပျိုစေ
နေ့တိုင်းလိုလို ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်ကို သောက်တဲ့အကျင့်ကို ကျင့်ထားမယ်ဆိုရင် အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ ရှိနေရင် ဖျားနာလွယ်မယ်၊ ရုပ်ရင့်ပါလိမ့်မယ်။
မနက်ခင်းမှာ သောက်တဲ့ ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောဂါများစွာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ရေနွေးပူပူလေးက အရေပြား ဆဲလ်တွေကို ကုသပေးပြီး တင်းတင်းရင်းရင်း ရှိအောင်ကူညီပေးပါတယ်။
Credit: myfoodmyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
