ေမးေစ့ဆားဝက္ ျခံ ေတြက
တင္းတိပ္နဲ႔ ဝက္ ျခံ ေတြကဲ့သို႔ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံဆုိတာ
ႏွာေခါင္းနဲ႔ ေမးေစ့လုိ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အဖုေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ေမးေစ့ေနရာမွာ ဒီအဖုေလးေတြ ေပၚလြင္ထင္ရွားျပီး ပိုၾကီးပါတယ္။
ဒီေမးေစ့ဆားဝက္ျခံေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ တကယ္ ျဖစ္ေစျပီး အသားအေရရဲ႕
အလွအပကို ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကို မိတ္ကပ္သုံးျပီး ဖုံးဖိလုိ႔ မရပါဘူး။
ဖုံးဖိဖုိ႔ ၾကိဳးစားပါက ျပသနာ ပိုျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္ပိတ္ေစတဲ့
အရာေတြ ျပဳမိပါက ဆားဝက္ျခံေတြ ပိုထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ေမးေစ့ေပၚက ဆားဝက္ျခံဖယ္ရွားနည္းေတြက. . .
· ညင္သာစြာ သန္႔ရွင္းေပးျခင္းနဲ႔ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား ေန႔တုိင္း ဖယ္ရွားေပးျခင္းက ေခြ်းေပါက္အတြင္း အညစ္အေၾကး မရိွေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။
· ေခြ်းေပါက္ပြင့္ေစဖုိ႔အတြက္ အနည္းဆုံး ၁၀ မိနစ္ၾကာ ေရေႏြးထည့့္ထားတဲ့ ဇလုံေပၚ ေခါင္းငုံ႔ မ်က္ႏွာေရေႏြးေငြ႔ ရုိက္ေပးပါ။
· ဆားဝက္ျခံ အတင္းအဓၶမ ဖယ္ရွားျခင္း (သုိ႔) တုိက္ခြ်တ္ျခင္းစတာေတြ ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အကြ်ံမလုပ္ပါနဲ႔။
· ပင္လယ္ဆားက ေမးေစ့ဆားဝက္ျခံကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။
· အသားအေရ ပိုမို ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းေစဖုိ႔ ဗီတာမင္ - စီ အလုံအေလာက္ အျမဲစားသုံးပါ။
· ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ လိေမၼာ္သီးခြံ သုိ႔မဟုတ္ ၾကိတ္ထားတဲ့ အႏွစ္အခဲေပ်ာ့ လိမ္းျပီး အနည္းဆုံး ၁၅ မိနစ္ထားေပးပါ။
· အေရျပားမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေမးေစ့ဆားဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသရာမွာ အင္မတန္ထိေရာက္ပါတယ္။
Credit: Myawady Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မေးစေ့ဆားဝက် ခြံ တွေက တင်းတိပ်နဲ့ ဝက် ခြံ တွေကဲ့သို့ အဖြစ်များပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံဆိုတာ နှာခေါင်းနဲ့ မေးစေ့လို နေရာတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အဖုသေးသေးလေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မေးစေ့နေရာမှာ ဒီအဖုလေးတွေ ပေါ်လွင်ထင်ရှားပြီး ပိုကြီးပါတယ်။ ဒီမေးစေ့ဆားဝက်ခြံတွေဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက် တကယ် ဖြစ်စေပြီး အသားအရေရဲ့ အလှအပကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို မိတ်ကပ်သုံးပြီး ဖုံးဖိလို့ မရပါဘူး။ ဖုံးဖိဖို့ ကြိုးစားပါက ပြသနာ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ အရာတွေ ပြုမိပါက ဆားဝက်ခြံတွေ ပိုထွက်လာပါလိမ့်မယ်။
မေးစေ့ပေါ်က ဆားဝက်ခြံဖယ်ရှားနည်းတွေက. . .
· ညင်သာစွာ သန့်ရှင်းပေးခြင်းနဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေများ နေ့တိုင်း ဖယ်ရှားပေးခြင်းက ချွေးပေါက်အတွင်း အညစ်အကြေး မရှိအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။
· ချွေးပေါက်ပွင့်စေဖို့အတွက် အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ကြာ ရေနွေးထည့်ထားတဲ့ ဇလုံပေါ် ခေါင်းငုံ့ မျက်နှာရေနွေးငွေ့ ရိုက်ပေးပါ။
· ဆားဝက်ခြံ အတင်းအဓ္ဓမ ဖယ်ရှားခြင်း (သို့) တိုက်ချွတ်ခြင်းစတာတွေ ဘယ်တော့မှ အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။
· ပင်လယ်ဆားက မေးစေ့ဆားဝက်ခြံကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
· အသားအရေ ပိုမို ကြည်လင်သန့်ရှင်းစေဖို့ ဗီတာမင် - စီ အလုံအလောက် အမြဲစားသုံးပါ။
· ဖြစ်တဲ့နေရာမှာ လိမ္မော်သီးခွံ သို့မဟုတ် ကြိတ်ထားတဲ့ အနှစ်အခဲပျော့ လိမ်းပြီး အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ထားပေးပါ။
· အရေပြားမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်လိမ်းပေးခြင်းကလည်း မေးစေ့ဆားဝက်ခြံပျောက်ကင်းအောင် ကုသရာမှာ အင်မတန်ထိရောက်ပါတယ်။
Credit: Myawady Health
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
