အဓိကေကာင္းက်ိဳးကေတာ့ မ်က္စိအားေကာင္းေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစတာပါပဲ။သေဘၤာသီးမွည့္ကိုေတာ့ လူတိုင္းနီးပါး ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကမွာပါ။ အရသာခ်ိဳခ်ိဳအီအီေလးနဲ႔ ရင့္မွည့္လာရင္ ႏွစ္လိုစဖြယ္ အေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ သေဘာၤသီးမွည့္ကို အားလံုးပဲ စားဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ သေဘာၤသီးမွည့္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိေစႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ အစားအေသာက္ႏွစ္သက္သူ ကိုကိုမမတို႕ေရ..။
သေဘၤာသီးမွည့္စားရင္ ရႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့-
၁။ အသားအေရကို လွပါေစပါတယ္
သေဘာၤသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ မ်ားစြာေသာ ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ အသားအေရကို လွပေစပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳမႈကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
၂။ ကိုယ္ေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္
သေဘာၤသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ၊ ဗီတာမင္စီ ေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ သေဘာၤသီးမွည့္ စားသံုးျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေနသူမ်ားအဖို႕ ေကာင္းစြာသင့္ေတာ္ျပီး ဗိုက္ဆာေလာင္မႈကိုလည္း အခ်ိန္အတန္ၾကာ ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္
သေဘာၤသီးမွည့္ရဲ႕ အရသာဟာ ခ်ိဳတယ္ဆိုေပမယ့္ သေဘာၤသီးမွည့္ထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းက နည္းပါးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕လို႕ သေဘာၤသီးမွည့္ကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား အထူးတလည္ ေရွာင္ရွားေနစရာမလိုတဲ့ အျပင္ အျခားေသာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြက ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆင့္ကဲေရာဂါမ်ားကိုေတာင္ ဟန္႕တားကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႕ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ညႊန္းဆိုၾကပါတယ္။
၄။ ဝမ္းခ်ဳပ္ရင္စား
သေဘာၤသီးမွည့္ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့က ဓာတ္ခ်ဳပ္၊၀မ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားအတြက္ေတာ့ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အစာခ်ဖ်က္မႈအားနည္းတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ား သေဘာၤသီးမွည့္ကို စားေပးျခင္းျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အားေကာင္းေစျပီး ၀မ္းကိုလည္း ေအးျမေစပါတယ္။
၅။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစ
သေဘာၤသီးမွည့္မွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ ဗီတာမင္စီ ဓာတ္က ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းမႈမွ တားဆီးကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ျပင္ပမွ ေရာဂါဘယမ်ား ကူးစက္၀င္ေရာက္လာမႈကို အေကာင္းဆံုး ခုခံေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီ က ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ဖို႕အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၆။ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းမွကာကြယ္
အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဗီတာမင္စီ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ သေဘာၤသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းေနသူေတြအတြက္ သေဘာၤသီးမွည့္ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ အဆိုပါ ေရာဂါမွ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၊ တီဘီ ေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
၇။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ေစ
လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ျဖစ္ေစ၊ စာသင္ခန္းအတြင္း ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားလြန္းလို႕ မအီမသာျဖစ္လို႕ပဲ ျဖစ္ေစ သေဘာၤသီးမွည့္ ခ်ိဳခ်ိဳေအးေအးေလးကို စားသံုးၾကည့္လိုက္ပါ။ ခ်ိဳေမႊးတဲ့အရသာ၊ ေအးျမတ့ဲ ခံစားမႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးညိဳးႏြမ္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေစျပီး တက္ၾကြလန္းဆန္းေစပါတယ္။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အဓိကကောင်းကျိုးကတော့ မျက်စိအားကောင်းစေပြီး ဝမ်းမှန်စေတာပါပဲ။
သင်္ဘောသီးမှည့်ကိုတော့ လူတိုင်းနီးပါး ကြိုက်နှစ်သက်ကြမှာပါ။ အရသာချိုချိုအီအီလေးနဲ့ ရင့်မှည့်လာရင် နှစ်လိုစဖွယ် အရောင်အဆင်းရှိတဲ့ သဘောၤသီးမှည့်ကို အားလုံးပဲ စားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သဘောၤသီးမှည့် စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိစေနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် အစားအသောက်နှစ်သက်သူ ကိုကိုမမတို့ရေ..။
သင်္ဘောသီးမှည့်စားရင် ရနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့-
၁။ အသားအရေကို လှပါစေပါတယ်
သဘောၤသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ များစွာသော ဓာတ်သဘာဝတွေဟာ အသားအရေကို လှပစေပီး အရွယ်တင်နုပျိုမှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
၂။ ကိုယ်လေးချိန်ကို လျော့ချပေးနိုင်
သဘောၤသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ၊ ဗီတာမင်စီ တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ သဘောၤသီးမှည့် စားသုံးခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေသူများအဖို့ ကောင်းစွာသင့်တော်ပြီး ဗိုက်ဆာလောင်မှုကိုလည်း အချိန်အတန်ကြာ ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်တော်ပါတယ်
သဘောၤသီးမှည့်ရဲ့ အရသာဟာ ချိုတယ်ဆိုပေမယ့် သဘောၤသီးမှည့်ထဲမှာ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းက နည်းပါးပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ သဘောၤသီးမှည့်ကို ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ အထူးတလည် ရှောင်ရှားနေစရာမလိုတဲ့ အပြင် အခြားသော ဗီတာမင်ဓာတ်တွေက ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆင့်ကဲရောဂါများကိုတောင် ဟန့်တားကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ ဆေးပညာရှင်များက ညွှန်းဆိုကြပါတယ်။
၄။ ဝမ်းချုပ်ရင်စား
သဘောၤသီးမှည့် ခပ်ပျော့ပျော့က ဓာတ်ချုပ်၊ဝမ်းချုပ်နေသူများအတွက်တော့ ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ပုံမှန်အားဖြင့် အစာချဖျက်မှုအားနည်းတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်နေသူများ သဘောၤသီးမှည့်ကို စားပေးခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဝမ်းကိုလည်း အေးမြစေပါတယ်။
၅။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေ
သဘောၤသီးမှည့်မှာ ပါဝင်နေတဲ့ ဗီတာမင်စီ ဓာတ်က ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုမှ တားဆီးကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်နေပြီဆိုရင်တော့ပြင်ပမှ ရောဂါဘယများ ကူးစက်ဝင်ရောက်လာမှုကို အကောင်းဆုံး ခုခံပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် စီ က ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်
အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ သဘောၤသီးမှာ ဗီတာမင် စီ အပြည့်အဝပါဝင်တာကြောင့် အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းနေသူတွေအတွက် သဘောၤသီးမှည့် စားသုံးခြင်းကြောင့် အဆိုပါ ရောဂါမှ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ တီဘီ ရောဂါများ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။
၇။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့စေ
လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ဖြစ်စေ၊ စာသင်ခန်းအတွင်း ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု များလွန်းလို့ မအီမသာဖြစ်လို့ပဲ ဖြစ်စေ သဘောၤသီးမှည့် ချိုချိုအေးအေးလေးကို စားသုံးကြည့်လိုက်ပါ။ ချိုမွှေးတဲ့အရသာ၊ အေးမြတဲ့ ခံစားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးညိုးနွမ်းမှုတွေ ပြေပျောက်စေပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါတယ်။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
