(၁)ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသို႕ ပ်ားရည္(၁)ဇြန္းႏွင့္သစ္ၾကံပိုးေခါက္ အနည္းငယ္ထည့္ျပီး ႏႈိက္ႏႈိက္ခ်ြတ္ခ်ြတ္ေရာေမႊေပးပါ။ နံနက္ေစာေစာ အစာမစားမီတစ္ေန႕(၁)ခြက္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္သည္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။(၂)ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသို႕သံပုရာသီ (1/2)ျခမ္းအရည္ညစ္ထည့္ပါ။ ဂ်င္း(1/2)ထည့္ျပီး ေရာေမႊေပးျပီး နံနက္ေစာေစာ အစာမစားမီေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
(၃)ဗိုက္အဆီေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ရန္အတြက္ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နာနတ္သီးမွာဗီတာမင္Cပါဝင္တဲ့အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
(၄)ေရ ၂လီတာထဲသို႕ သံပုသီး(၁)ျခမ္း၊ သခြားသီးတစ္လံုးကိုေသငယ္ေသာအတံုးေလးမ်ား ပိုင္းျဖတ္ျပီးထည့္ပါ။ ဂ်င္းအနည္းငယ္၊ ပူစီနံရြက္(၁၀)ရြက္ထည့္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲတစ္ညထားရပါမည္။ တစ္ရက္(၂)ခြက္ပံုမွန္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit: todaybago
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
(၁)ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့ ပျားရည်(၁)ဇွန်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်ထည့်ပြီး နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပေးပါ။ နံနက်စောစော အစာမစားမီတစ်နေ့(၁)ခွက်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများကို လျော့ချပေးပါတယ်။
(၂)ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့သံပုရာသီ (1/2)ခြမ်းအရည်ညစ်ထည့်ပါ။ ဂျင်း(1/2)ထည့်ပြီး ရောမွှေပေးပြီး နံနက်စောစော အစာမစားမီသောက်နိုင်ပါတယ်။
(၃)ဗိုက်အဆီလျော့ချပေးနိုင်ရန်အတွက် နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာဗီတာမင်Cပါဝင်တဲ့အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။
(၄)ရေ ၂လီတာထဲသို့ သံပုသီး(၁)ခြမ်း၊ သခွားသီးတစ်လုံးကိုသေငယ်သောအတုံးလေးများ ပိုင်းဖြတ်ပြီးထည့်ပါ။ ဂျင်းအနည်းငယ်၊ ပူစီနံရွက်(၁၀)ရွက်ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတစ်ညထားရပါမည်။ တစ်ရက်(၂)ခွက်ပုံမှန်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit: todaybago
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
