တစ္ေန႔ကို မ်က္ႏွာ ၂ ႀကိမ္ (သို႔) ၃ ႀကိမ္သစ္ပါ
အသားအေရမွာ အဆီျပန္လာၿပီလို႔ ခံစားရရင္ မ်က္ႏွာသစ္လုိက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို မနက္တစ္ႀကိမ္ ၊ ညေနအိမ္ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ တစ္ႀကိမ္အျပင္ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး တစ္ႀကိမ္သစ္ေပးပါ။
အဆီစုပ္စကၠဴသံုးပါ
အဆီစုပ္စကၠဴကို အၿမဲတမ္းေဆာင္ထားပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတဲ့အခါ အဆီျပန္တာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္အလြယ္တကူ ပ်က္မသြားေစဖို႔ အဆီစုပ္စကၠဴနဲ႔ ခပ္ဖြဖြသုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ပ်ားရည္
အဆီျပန္တ့ဲအသားအေရအတြက္ ပ်ားရည္က အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ခပ္ဖြဖြေလး ႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။
ပ်ားရည္နဲ႔ ေကြကာအုတ္
ေကြကာအုတ္လုပ္တဲ့ အမႈန္႕ၾကမ္း အုတ္ဂ်ံဳကို ပ်ားရည္နဲ႕ေရာၿပီး အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေကြကာအုတ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
အဆီပြန်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အတီပြန်တဲ့အသားအရေဟာ ဝက်ခြံထွက်လွယ်ပြီး ဖုန်၊ အညစ်အကြေးတွေ အလွယ်တကူ ကပ်ညှိတတ်တာကြောင့် အသားအရေကို အလွယ်တကူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကို မျက်နှာ ၂ ကြိမ် (သို့) ၃ ကြိမ်သစ်ပါ
အသားအရေမှာ အဆီပြန်လာပြီလို့ ခံစားရရင် မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကို မနက်တစ်ကြိမ် ၊ ညနေအိမ်ပြန်လာတဲ့အချိန် တစ်ကြိမ်အပြင် ညအိပ်ယာဝင်ခါနီး တစ်ကြိမ်သစ်ပေးပါ။
အဆီစုပ်စက္ကူသုံးပါ
အဆီစုပ်စက္ကူကို အမြဲတမ်းဆောင်ထားပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းထားတဲ့အခါ အဆီပြန်တာကြောင့် မိတ်ကပ်အလွယ်တကူ ပျက်မသွားစေဖို့ အဆီစုပ်စက္ကူနဲ့ ခပ်ဖွဖွသုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
ပျားရည်
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် ပျားရည်က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်နှာပေါ်က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ပျားရည်ကို မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပြီး ၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ်လောက် ခပ်ဖွဖွလေး နှိပ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချပေးပါ။
ပျားရည်နဲ့ ကွေကာအုတ်
ကွေကာအုတ်လုပ်တဲ့ အမှုန့်ကြမ်း အုတ်ဂျုံကို ပျားရည်နဲ့ရောပြီး အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကွေကာအုတ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းရောပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချပေးပါ။
Credit : MyStyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
