ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စမတ္ဖုန္းေတြကေန ထြက္တဲ့ Blue Light ဟာ သင့္က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုးရြားရြားထိခိုက္ေစပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ Melatonin ေဟာ္မုန္းေတြကို ေသေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
Blue Light (အျပာေရာင္အလင္းတန္း) နဲ႔ပတ္သက္လို႕ ကၽြန္မတုိ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးဆုိးရြားရြားထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အရာ (၃) ခုကို မွ်ေဝေပးပါမယ္။
မ်က္လံုးျပႆနာ
မ်က္လံုးက လူတစ္ေယာက္အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးပါပဲ။ မ်က္လံုးက Blue Light ေၾကာင့္ အျမင္အာရံုလႊာကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အျမင္အာရံုေဝဝါးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္တ့ဲ ျပႆနာ
အျပာေရာင္အလင္းတန္းေတြဟာ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္သလို၊ မွတ္ဥာဏ္ဆိုင္ရာ ျပႆနာလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း၊ အိပ္ေရးမဝျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားျခင္း
အျပာေရာင္အလင္းတန္းေတြဟာ ကမၻာေပၚမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေနႏိုင္ဆံုး ျပႆနာအရင္းအျမစ္ တစ္ခုထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြ သံုးတဲ့သူေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ႏို္င္ေခ်ျမင့္မားပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ Tv ၾကည့္ျခင္းကို အထူးေရွာင္က်ဥ္ၿပီး ေနာင္ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြကို ေရွာင္ရွားလိုက္ရေအာင္။
Credit : Mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ညအိပ်ယာမဝင်ခင်၊ ညအိပ်ခါနီး ဖုန်း၊ Tablet ၊ Laptop ၊ ကွန်ပျူတာတွေမကြည့်ရဘူးဆိုတာ အားလုံးသိပါတယ်နော်။ ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်မတို့ လူသားတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်လာတာနည်းတူ ဒါတွေမရှိဘဲ မနေနိုင်ကြပါဘူး။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဆိုတာကလည်း ကျွန်မတို့ ရဲ့ ဘဝအစိတ်အပိုင်းတ်စခုတည်းမှာပါဝင်လာခဲ့ပါပြီ။ အစားစားတဲ့အချိန်၊ သောက်တဲ့အချိန်၊ စာလေ့လာနေတဲ့အချိန်တွေမှာသာမက အိပ်နေရင်းနဲ့လည်း အသုံးပြုလာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ညအိပ်ယာမဝင်ခင်တော့ ဒါတွေကို ရှောင်စေချင်ပါတယ်။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ စမတ်ဖုန်းတွေကနေ ထွက်တဲ့ Blue Light ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ Melatonin ဟော်မုန်းတွေကို သေစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
Blue Light (အပြာရောင်အလင်းတန်း) နဲ့ပတ်သက်လို့ ကျွန်မတို့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရာ (၃) ခုကို မျှဝေပေးပါမယ်။
မျက်လုံးပြဿနာ
မျက်လုံးက လူတစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ မျက်လုံးက Blue Light ကြောင့် အမြင်အာရုံလွှာကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာ
အပြာရောင်အလင်းတန်းတွေဟာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာဖြစ်စေတာကြောင့် နောက်ပိုင်းမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သလို၊ မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေများခြင်း
အပြာရောင်အလင်းတန်းတွေဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကင်ဆာဖြစ်နေနိုင်ဆုံး ပြဿနာအရင်းအမြစ် တစ်ခုထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေ သုံးတဲ့သူတွေဟာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ Tv ကြည့်ခြင်းကို အထူးရှောင်ကျဉ်ပြီး နောင်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားလိုက်ရအောင်။
Credit : Mystylemyanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
