၁။ ေဂ်းခၽြတ္မယ္ (တစ္ပတ္ကို ၁ ႀကိမ္ (သို႔) ၁ လကို ၃ ႀကိမ္)
အရင္ဆံုး သင့္မ်က္ႏွာ အသားအေရ Scrub (ေဂ်းခၽြတ္) မွာျဖစ္ပါတယ္။ သံပယိုသီးတစ္ျခမ္း ကိုအရည္ညွစ္လိုက္ၿပီး သၾကားနည္းနည္း ပ်ားရည္ နည္းနည္းေရာထည့္ကာ ေသခ်ာေမြလိုက္ပါ။ သၾကားအရည္ေပ်ာ္ခြင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ေသခ်ာပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ လိုအပ္ရင္ လိုအပ္သလို ထပ္ျဖည့္ၿပီးလုပ္လို႔ရပါတယ္။ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးၿပီးသြားရင္ ၅ မိနစ္ကေန ၇ မိနစ္ထိထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
၂။ ဆားဝက္ၿခံေတြ သက္သာေစဖို႔ (တစ္ပတ္ကို ၁ ႀကိမ္ (သို႔) ၁ လကို ၃ ႀကိမ္)
ဆားဝက္ၿခံေတြ သက္သာေစဖို႔အတြက္ သြားပြတ္တံ၊ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းနဲ႔ ဆိုဒါမႈန္႕အနည္းငယ္ကို ယူပါ။ ၿပီးသြားရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ ႔ဆိုဒါမႈန္႕ကို ေရာေပးလိုက္ၿပီး သြားတိုက္တံေပၚ တင္ေပးကာ ဆားဝက္ၿခံရွိတဲ့နားကို လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ေသခ်ာေလး ပြတ္ေပးလုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
၃။ သဘာဝတိုနာ (ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး)
ဘူးအေသးတစ္ဘူး ယူပါ။ အဲဒီထဲမွာ ေရနဲ႔ ပန္းသီးရွလကာရည္ကို ဆတူ ေရာထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဘူးကိုေသခ်ာေလး လႈပ္ေပးလုိက္ၿပီး သံုးလို႔ရပါၿပီေနာ္။ ဝါဂြမ္းေပၚမွာ နည္းနည္းေလးတင္ၿပီး မ်က္ႏွာကို သုတ္လိမ္း ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းမို႕ စိတ္ခ်ရပါတယ္။
Credit : Mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မငျ်ဂလာပါပြိုမတေို့ရေ။ ဒီတခါမှာတော့ အသားအရလေေး ကနြျးမာ စိုပွစေဖေို့အတှကျ မိမိအိမျမှာပဲအလှယျကူ ပွုလုပျလို့ရတဲ့ နညျးလမျးကိုမြှဝပေေးသှားမှာဖွဈပါတယျ။ ရိုးရှငျးလှယျကူတဲ့ နညျးလမျးဖွဈပွီး သဘာဝနညျးလမျးမို့ စာဖတျသတို့ သဘောကမြှာပါနောျ။
၁။ ဂြေးခြှတျမယျ (တဈပတျကို ၁ ကွိမျ (သို့) ၁ လကို ၃ ကွိမျ)
အရငျဆုံး သင့ျမကြျနှာ အသားအရေ Scrub (ဂြေးခြှတျ) မှာဖွဈပါတယျ။ သံပယိုသီးတဈခွမျး ကိုအရညျညှဈလိုကျပွီး သကွားနညျးနညျး ပြားရညျ နညျးနညျးရောထည့ျကာ သခြောမှလေိုကျပါ။ သကွားအရညျပြောျခှငျ မကြျနှာပေါျမှာလိမျးပေးပွီး သခြောပှတျပေးလိုကျပါ။ လိုအပျရငျ လိုအပျသလို ထပျဖွည့ျပွီးလုပျလို့ရပါတယျ။ သခြောပှတျလိမျးပေးပွီးသှားရငျ ၅ မိနဈကနေ ၇ မိနဈထိထားပွီး ရဆေေးခလြိုကျပါ။
၂။ ဆားဝကျခွံတှေ သကျသာစဖေို့ (တဈပတျကို ၁ ကွိမျ (သို့) ၁ လကို ၃ ကွိမျ)
ဆားဝကျခွံတှေ သကျသာစဖေို့အတှကျ သှားပှတျတံ၊ သှားတိုကျဆေးနညျးနညျးနဲ့ ဆိုဒါမှုန့ျအနညျးငယျကို ယူပါ။ ပွီးသှားရငျ သှားတိုကျဆေးနဲ့ဆိုဒါမှုန့ျကို ရောပေးလိုကျပွီး သှားတိုကျတံပေါျ တငျပေးကာ ဆားဝကျခွံရှိတဲ့နားကို လိမျးပေးလိုကျပါ။ သခြောလေး ပှတျပေးလိုကျပါ။ အဲဒီနောကျ ၁၀ မိနဈလောကျထားပွီး ရဆေေးခလြိုကျပါ။
၃။ သဘာဝတိုနာ (နေ့စဉျ မကြျနှာသဈပွီး)
ဘူးအသေးတဈဘူး ယူပါ။ အဲဒီထဲမှာ ရနေဲ့ ပနျးသီးရှလကာရညျကို ဆတူ ရောထည့ျလိုကျပါ။ ပွီးရငျ ဘူးကိုသခြောလေး လှုပျပေးလိုကျပွီး သုံးလို့ရပါပွီနောျ။ ဝါဂှမျးပေါျမှာ နညျးနညျးလေးတငျပွီး မကြျနှာကို သုတျလိမျး ပေးရမှာဖွဈပါတယျ။ သဘာဝနညျးလမျးမို့ စိတျခရြပါတယျ။
Credit : Mystylemyanmar
ဤစာဖတျသူမြားအားလုံးပြောျရှငျခမြျးမွေ့ကွပါစလေို့ရှှခေစြျသူမှဆုတောငျးမတေ်တာပို့သပေးပါတယျ။
မြှဝပေေးခွငျးဟာလညျးမတေ်တာတဈမြိုးပဲမို့ မြှဝပေေးပါနောျ...
