တစ္လအတြင္း သိသိသာသာဝိတ္က်ေစမယ့္ ေရေႏြး (၃) မ်ိဳး

ႏွစ္သစ္မွာ ဝိတ္ခ်မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားသူေတြအတြက္ ေရေႏြးေသာက္႐ံုနဲ႔ အဆီေတြေပ်ာ္ဆင္းသြားမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ႐ွိပါတယ္။ အဆီက်ေစမယ့္ ေရေႏြးအမ်ိဳးအစား ၃ မ်ိဳး ရွိတာမို႔ ႏွစ္သက္ရာကို ျပဳလုပ္ေသာက္သံုး႐ံုပါပဲ။

၁။ လက္ဖက္စိမ္း

အဆီဆဲလ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏုိင္ပါတယ္။ အားကစားမလုပ္မီ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မီ ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ပိုၿပီးထိေရာက္ပါတယ္။ ႏွစ္နာရီကိုတစ္ႀကိမ္ ပူစီနံ႐ြက္ကို ႐ႈေပးမယ္ဆုိရင္ မၾကာခဏဆာေလာင္ေနမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး တစ္လအတြင္း ၅ ေပါင္ေလာက္ က်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ပူစီနံေရေႏြးၾကမ္းကလည္း ထုိနည္းလည္းေကာင္းပါပဲ။

၂။ ပူစီနံေရေႏြး

ပူစီနံရြက္ေလးေတြကို ေခ်ၿပီး ေရေႏြးထဲ ထည့္ေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။ ပူစီနံရြက္ရဲ႕ အနံ႔က ဆာေလာင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၃။ ပ်ားသံပရာ

ပ်ားရည္နည္းနည္း၊ သံပရာသီး (သံပ႐ိုသီး) ခပ္ပါးပါးတစ္ကြင္းေလာက္ကို ေရေႏြးပူပူေလးထဲစိမ္ၿပီး ေသာက္ေပးျခင္းက တကယ္ပဲ ဝိတ္က်ေစပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက အစာအိမ္မေကာင္းသူေတြနဲ႔ေတာ့ မသင့္ေလ်ာ္ပါဘူး။

Source : Eatthis

Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...