ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
မာလသာသီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ပရိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ ပါဝင္မႈနည္းသလို ကာဘြန္ဟိုက္ဒ၇ိတ္လည္း ပါဝင္မႈနည္းပါတယ္။ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳ
မာလကာသီးဟာ ေသြးဖိအားကို က်ေစသလို ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားသလို သင့္ခႏၶာကိုယ္က သၾကားဓာတ္ကို စုပ္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။
အျမင္အာရံု
မာလကာသီးမွာ ဗီတာမင္ A ပါဝင္ၿပီး မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ မာလကာသီးကို စားေပးျခင္းၿပီး သင့္မ်က္လံုးကို က်န္းမာေစၿပီး အျမင္အာရံုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
သြားက်န္းမာေရး
မာလကာရြက္ကို ဝါးေပးျခင္းျဖင့္ သြားနဲ႔ ခံတြင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။ မာလကာရြက္ (၅) ရြက္ေလာက္ကို ျပဳတ္ေပးၿပီး အေအးခံလိုက္ကာ ဆားနည္းနည္းထည့္ၿပီး ခံတြင္းေဆးေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို က်န္းမာေစမွာပါ။
ဆံပင္ကၽြတ္တာသက္သာၿပီး ဆံပင္သန္ေစျခင္း
မာလကာရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူေတြ
မာလကာရြက္ျပဳတ္ရည္ဟာ ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ မာလကာရြက္ကို ျပဳတ္လိုက္ၿပီး အေအးခံကာ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ အရင္ဆံုး ေလာင္းခ်ေပးလိုက္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
မင်္ဂလာပါနော်။ မာလကာသီးက အရသာလည်းရှိသလို လူကြိုက်လည်းများပါတယ်။ မာလကာသီးဟာ အရသာရှိသလို သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း များစွာအသုံးဝင်ပါတယ်။ မာလကာရွက်ဆိုရင်လည်း ဒီလိုပါပဲနော်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း
မာလသာသီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုလက်စထရောကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှုနည်းသလို ကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ်လည်း ပါဝင်မှုနည်းပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပြီး အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
ဆီးချို
မာလကာသီးဟာ သွေးဖိအားကို ကျစေသလို ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများသလို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သကြားဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။
အမြင်အာရုံ
မာလကာသီးမှာ ဗီတာမင် A ပါဝင်ပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ မာလကာသီးကို စားပေးခြင်းပြီး သင့်မျက်လုံးကို ကျန်းမာစေပြီး အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေပါတယ်။
သွားကျန်းမာရေး
မာလကာရွက်ကို ဝါးပေးခြင်းဖြင့် သွားနဲ့ ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ မာလကာရွက် (၅) ရွက်လောက်ကို ပြုတ်ပေးပြီး အအေးခံလိုက်ကာ ဆားနည်းနည်းထည့်ပြီး ခံတွင်းဆေးပေးမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေမှာပါ။
ဆံပင်ကျွတ်တာသက်သာပြီး ဆံပင်သန်စေခြင်း
မာလကာရဲ့ အသုံးဝင်ပုံနဲ့ အကျိုးကျေးဇူတွေ
မာလကာရွက်ပြုတ်ရည်ဟာ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ မာလကာရွက်ကို ပြုတ်လိုက်ပြီး အအေးခံကာ ခေါင်းမလျှော်ခင် အရင်ဆုံး လောင်းချပေးလိုက်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ၁၅ မိနစ် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
