သင့္ကို အၿမဲတမ္း လွေနေစဖို႔အတြက္ အဆင့္ (၇) ဆင့္ကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
သြားေလးေတြေပၚေအာင္ၿပံဳးပါ
အၿမဲတမ္း ၿပံဳးတဲ့အခါ ဟန္ေဆာင္မႈကင္းကင္းနဲ႔ သြားေလးေတြ ေပၚေအာင္ၿပံဳေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ သြားေလးေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပံုမွန္သြားတိုက္ေပးပါ။
မိတ္ကပ္အမ်ားႀကီးလိမ္းစရာမလိုပါဘူး
သင္လွဖို႕အတြက္ မိတ္ကပ္အမ်ားႀကီးလိမ္းစရာမလိုပါဘူး။ သဘာဝက်က် မိတ္ကပ္ပံုမ်ိဳးကိုပဲ လိမ္းခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္မွ ကာကြယ္မယ္
သင့္အသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္မွ ကာကြယ္ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ကေန ကာကြယ္ေပးမယ့္ Suncreen ေတြ ေန႔တိုင္းလိမ္းေပးပါ။
အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းပါ
အသားအေရကို ေန႔စဥ္ သန္႔ရွင္းပါ။ စိုေျပေအာင္ထိန္းသိမ္းပါ။ ေနပူထဲသြားရင္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ေပးပါ။
သင္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ဖက္ရွင္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ
သင္နဲ႔ လိုက္ဖက္ၿပီး သင့္ကိုပိုလွေစတဲ့ ဖက္ရွင္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အေရာင္အရမ္းရင့္ရင့္ေတြ ေတာက္ေတာက္ေတြအစား သဘာဝက်တဲ့အေရာင္ေလးေတြကိုပဲေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။ MyStyle Myanmar မွာလည္း ဖက္ရွင္ေတြအေၾကာင္းအမ်ားႀကီးေဖာ္ျပထားတယ္ေနာ္။
သင့္ရဲ႕လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကိုဂရုစိုက္ပါ
သင့္အသားအေရကို ဂရုစိုက္သလို သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကိုလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေျခသည္းေလးေတြကို ပံုမွန္ညွပ္ေပးပါ။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ လက္နဲ႔ေျခေထာက္ အသားအေရကိုလည္း ဂရုစိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္ လက္သည္း ေျခသည္းကို သံပရာသီးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။
ဆံေကသာကို ထိန္းသိမ္းမယ္
သင့္ရဲ႕ ဆံေကသာကို ေန႔စဥ္ထိန္းသိမ္းမႈလုပ္ပါ။ ေနပူထဲသြားရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းေပးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္း ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ဆံပင္ပံုသြင္းစက္ေတြကိုေရွာင္ပါ။ ေန႔စဥ္ ဆံပင္စည္းထားတာမ်ိဳး ဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ထားတာမ်ိဳးေရွာင္ပါ။
