ဒါေပမယ့္လည္း သင္သတိမထားမိဘဲ ျပဳလုပ္မိတဲ့ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအေလ့အထေတြက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို တိတ္တဆိတ္ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။
၁။ ပန္းကန္ေတြကို ေရ ဆပ္ျပာနဲ ႔အၾကာႀကီးစိမ္ထားျခင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပိုမိုျပန္႔ပြားေစပါတယ္။
၂။ လက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးတာက တကယ္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို မေသေစႏိုင္ပါဘူး။ ခဏခဏ ေဆးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရနီတာ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ အသားအေရကို ပိုၿပီးပ်က္စီးေစပါတယ္။
၄။ အေျခာက္ခံစက္န႔ဲ လက္ကိုအေျခာက္ခံတာမ်ိဳးထက္ တဘက္နဲ႔ သုတ္ေပးတာ စိတ္အခ်ရဆံုးပါပဲ။
၅။ အစားအေသာက္သယ္တဲ့ အိတ္ကို တစ္မ်ိဳးတည္းအၾကာႀကီးအသံုးျပဳျခင္း။
၆။ အသားငါးေတြလွီးတဲ ့Cutting Board နဲ႔ အသီးအရြက္ေတြလွီးတဲ့ Cutting Board ကို အတူတူ သံုးျခင္း
၇။ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္တစ္ခုတည္းနဲ႔ ေကာ္ဖီေတြ အၿမဲတမ္းေဖ်ာ္ျခင္း။
၈။ ေဆာင္းရာသီဝတ္တဲ့အဝတ္အစားေတြကို ေႏြရာသီမွာေလွ်ာ္ျခင္း
၉။ အသား၊ ငါးေတြကို ေအးခဲမထားဘဲ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္မွာထားျခင္း
၁၀။ အခ်ိဳပြဲကို တစ္ေယာက္တည္းစားျခင္းထက္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မွ်ေဝစားေပးပါ။ ဒါဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ မွ်ေဝျခင္းအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဖ်ားနာေနသူရွိရင္ေတာ့ ခြဲစားပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကျွန်မတို့တွေအားလုံးဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တော့ လုပ်တာမှန်ကန်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ Air Dryer နဲ့ လက်တွေကို အခြောက်ခံတာ၊ ပန်းကန်တွေကို စိမ်ထားတာ စတာတွေပါ။
ဒါပေမယ့်လည်း သင်သတိမထားမိဘဲ ပြုလုပ်မိတဲ့ တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထတွေက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။
၁။ ပန်းကန်တွေကို ရေ ဆပ်ပြာနဲ့အကြာကြီးစိမ်ထားခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုမိုပြန့်ပွားစေပါတယ်။
၂။ လက်ကို ရေနွေးနဲ့ ဆေးတာက တကယ်တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို မသေစေနိုင်ပါဘူး။ ခဏခဏ ဆေးမယ်ဆိုရင် အသားအရေနီတာ ရောင်ရမ်းတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၃။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ အသားအရေကို ပိုပြီးပျက်စီးစေပါတယ်။
၄။ အခြောက်ခံစက်နဲ့ လက်ကိုအခြောက်ခံတာမျိုးထက် တဘက်နဲ့ သုတ်ပေးတာ စိတ်အချရဆုံးပါပဲ။
၅။ အစားအသောက်သယ်တဲ့ အိတ်ကို တစ်မျိုးတည်းအကြာကြီးအသုံးပြုခြင်း။
၆။ အသားငါးတွေလှီးတဲ့Cutting Board နဲ့ အသီးအရွက်တွေလှီးတဲ့ Cutting Board ကို အတူတူ သုံးခြင်း
၇။ ကော်ဖီဖျော်စက်တစ်ခုတည်းနဲ့ ကော်ဖီတွေ အမြဲတမ်းဖျော်ခြင်း။
၈။ ဆောင်းရာသီဝတ်တဲ့အဝတ်အစားတွေကို နွေရာသီမှာလျှော်ခြင်း
၉။ အသား၊ ငါးတွေကို အေးခဲမထားဘဲ အခန်းတွင်းအပူချိန်မှာထားခြင်း
၁၀။ အချိုပွဲကို တစ်ယောက်တည်းစားခြင်းထက် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မျှဝေစားပေးပါ။ ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ မျှဝေခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖျားနာနေသူရှိရင်တော့ ခွဲစားပါ။
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
