၂ - လည္ေခ်ာင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါႏွင့္ တုပ္ေကြးျဖစ္ျခင္းမွလည္း သက္သာေစျခင္း
၃ - ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္မႈႏွင့္အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာသမားမ်ာအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
၄ - ကိုယ္တြင္းအပုပ္အညစ္မ်ားကိုက်ေစျခင္း
၅ - ဖ်ာနာေနမေကာင္းျဖစ္ျပီးလွ်င္ၾကံရည္ေသာက္သင့္တဲ့အဓိကအခ်က္ကေတာ့ ေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္တြင္ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ ပရိုတိန္းဓာတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္မ်ားကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျခင္း
၆ - အသားအရည္တြင္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးျပီးဝက္ျခံမ်ားထြက္ျခင္းမွသက္သာေစျခင္းႏွင့္ ၾကံရည္ကို သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းျပီး မိနစ္ပိုင္းထားေပးျခင္းကို ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွကင္းေဝးေစျခင္း
၇ - ကယ္လ္စီယမ္၊ ကိုေဗာ့၊ ေၾကး၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ႏွင့္ သံဓာတ္တို့ပါဝင္ပါတယ္။
၈ - ဗီတာမင္မ်ားအေနျဖင့္လည္း ဗီတာမင္ B1, B2, B3, B5 တို႔ပါဝင္ျပီး အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ ပရိုတိန္းတို့လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
၉ - သင့္လက္သည္းမွာအျဖဴအစက္ကေလးေတြရွိရင္ သင့္အစားအစာထဲမွာ သၾကားဓါတ္အလြန္နည္းေနတာေၾကာင့္ သၾကားျပည့္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ၾကံရည္ကုိေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္သင့္လက္သည္းေျခသည္းေတြကို ပိုမိုေတာက္ေျပာင္လာေစမွာပါ။
၁၀ - ၾကံရည္ဟာသင့္သြားအလွႏွင့္ က်န္းမာေရးကိုပါထိန္းသိမ္းေပးျပီး သင့္သြားေတြေတာက္ေျပာင္ေစဖို႔နဲ႔ ပိုးစားျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္းတို့ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
၁၁ - အသားဝါေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွလည္းကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ ယခုပဲလတ္ဆတ္တဲ့ ၾကံရည္တစ္ခြက္အျမန္ေသာက္လိုက္ပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁ - ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးနှင့်တကွ ကျောက်ကပ်နှင့်ဆိုင်တဲ့ ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်တည်ခြင်းမှလဲကာကွယ်ပေးခြင်း
၂ - လည်ချောင်းနှင့်ဆိုင်သောရောဂါနှင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းမှလည်း သက်သာစေခြင်း
၃ - ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်မှုနှင့်အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာသမားမျာအတွက် ကောင်းမွန်ခြင်း
၄ - ကိုယ်တွင်းအပုပ်အညစ်များကိုကျစေခြင်း
၅ - ဖျာနာနေမကောင်းဖြစ်ပြီးလျှင်ကြံရည်သောက်သင့်တဲ့အဓိကအချက်ကတော့ နေမကောင်းဖြစ်ချိန်တွင်ပျောက်ဆုံးသွားသော ပရိုတိန်းဓာတ်နှင့် သကြားဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း
၆ - အသားအရည်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးဝက်ခြံများထွက်ခြင်းမှသက်သာစေခြင်းနှင့် ကြံရည်ကို သင့်မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပြီး မိနစ်ပိုင်းထားပေးခြင်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှကင်းဝေးစေခြင်း
၇ - ကယ်လ်စီယမ်၊ ကိုဗော့၊ ကြေး၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖောရပ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ပါဝင်ပါတယ်။
၈ - ဗီတာမင်များအနေဖြင့်လည်း ဗီတာမင် B1, B2, B3, B5 တို့ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရိုတိန်းတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
၉ - သင့်လက်သည်းမှာအဖြူအစက်ကလေးတွေရှိရင် သင့်အစားအစာထဲမှာ သကြားဓါတ်အလွန်နည်းနေတာကြောင့် သကြားပြည့်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ကြံရည်ကိုသောက်ပေးခြင်းဖြင့်သင့်လက်သည်းခြေသည်းတွေကို ပိုမိုတောက်ပြောင်လာစေမှာပါ။
၁၀ - ကြံရည်ဟာသင့်သွားအလှနှင့် ကျန်းမာရေးကိုပါထိန်းသိမ်းပေးပြီး သင့်သွားတွေတောက်ပြောင်စေဖို့နဲ့ ပိုးစားခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
၁၁ - အသားဝါရောဂါဖြစ်ခြင်းမှလည်းကာကွယ်ပေးတာကြောင့် ယခုပဲလတ်ဆတ်တဲ့ ကြံရည်တစ်ခွက်အမြန်သောက်လိုက်ပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
