ေန႔စဥ္ ခဏေလာက္ လမ္းသြက္သြက္ေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလႈပ္ရွားမႈရွိတာေၾကာင့္ ႏွလံုးဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုမိုရရွိပါတယ္။
၂ - အသက္ရႈ
အသက္ျပင္းျပင္းရႈတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဖိအားေတြကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မနက္ ၁၀ မိနစ္၊ ည ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လုပ္သင့္ပါတယ္။
၃ - ပိုတက္ဆီယမ္
ပိုတက္ဆီယမ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္စားေပးသင့္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာ ေသြးထဲမွာ ဆုိဒီယမ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဓာတ္ကို တန္ျပန္ႏိုင္ပါတယ္။
၄ - ဆား
ဆားကိုေတာ့ ေလွ်ာ့စားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စားကို ေလွ်ာ့စားဖို႔အတြက္ အျခား ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္ေကာင္းတို႔လို႔ အေမႊးအၾကိဳင္ေတြကို ပိုထည့္လိုက္ပါ။
၅ - အလုပ္ခ်ိန္
အလုပ္ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အခ်ိန္ပို မလုပ္ပါနဲ႔။
Photos & Source: Zee
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁ - လမ်းလျှောက်
နေ့စဉ် ခဏလောက် လမ်းသွက်သွက်လျှောက်သင့်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှိတာကြောင့် နှလုံးဟာ အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိပါတယ်။
၂ - အသက်ရှု
အသက်ပြင်းပြင်းရှုတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဖိအားတွေကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ မနက် ၁၀ မိနစ်၊ ည ၁၀ မိနစ်လောက် လုပ်သင့်ပါတယ်။
၃ - ပိုတက်ဆီယမ်
ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားပေးသင့်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာ သွေးထဲမှာ ဆိုဒီယမ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်ကို တန်ပြန်နိုင်ပါတယ်။
၄ - ဆား
ဆားကိုတော့ လျှော့စားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စားကို လျှော့စားဖို့အတွက် အခြား ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်းတို့လို့ အမွှေးအကြိုင်တွေကို ပိုထည့်လိုက်ပါ။
၅ - အလုပ်ချိန်
အလုပ်ချိန်ကို လျှော့ချပါ။ အတတ်နိုင်ဆုံး အချိန်ပို မလုပ်ပါနဲ့။
Photos & Source: Zee
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
