ုျပင္သစ္ႏိုင္ငံ ေမာင့္ပယ္လီယာမွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ Euro Fed Lipid Congress တြင္ လူေပါင္း ၅၇,၂၅၆ ဦး၊ ေသြးတိုးေဝဒနာရွင္ ၁၅၃၆၇ ဦးအား ေလ့လာခဲ့သည္။ ရလဒ္မ်ားအရ အဆီနည္းသည့္ႏို႔ႏွင့္ ႏို့ထြက္ပစၥည္းမ်ားေန႔စဥ္စားျခင္းက ေသြးတိုးႏွင့္ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေတြကို သက္သာေစတယ္ဆိုတာေတြ႔ခဲ့ရတဲ့ အေၾကာင္းေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
ႏို႔တြင္ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ျပီး ၄င္းကၾကက္သားႏွင့္ အရိုးမ်ားဖြံ႔ျဖိဳးရန္အားေပးေလသည္။ ႏို့က ကယ္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္ႏွင့္ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ဒီတို့ ပိုမိုပါဝင္သည္အတြက္ အရိုးမ်ားကိုသန္မာေစျပီး ကယ္ဆီယမ္ႏွင့္ပိုတက္ဆီယမ္ကေသြးတိုးကိုက်ေစျပီး၊ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးေစႏိုင္ပါတယ္။
ႏို႔တြင္အဆီအမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္ျပီး၊ အဆီပမာဏမ်ားေသာ ႏို႔မ်ားကိုမူလူမ်ားေသာက္သံုးရန္အတြက္ ညြွန္းေလ့မရွိေသာ္လည္း၊ အဆီပမာဏနည္းရန္ျပဳျပင္ထားေသာ ႏို့မ်ားကိုမႈေသာက္သံုးရန္ သင့္ေတာ္ေပသည္။
ႏို႔ကခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ အရည္ဓာတ္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္သည္။
အျခားေသာ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းအမ်ိဳးမိ်ဳးျဖစ္သည့္ ေထာပတ္ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္တို့က အစာေၾကလြယ္ျပိး အူအတြင္းရွိပိုးမႊားမ်ားကို ခ်ိန္ညိွေပးေလသည္။
အခ်ိဳ႔ေသာသူမ်ား ဥပမာ Lactose into Lerant ( ႏို႔တြင္ပါဝင္သည့္ Lactose ကို မခံႏိုင္သည့္သူ) ရွိသူမ်ားတြင္ ႏို႔ကိုေသာက္သံုးရန္ မသင့္ေတာ္ေပ။
Credit : Healthupdate
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
နို့မှာကောင်းကျိုးတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြိးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နို့ကသွေးတိုးနှင့်နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာသင်သိပါသလား။
ုပြင်သစ်နိုင်ငံ မောင့်ပယ်လီယာမှာ ကျင်းပခဲ့တဲ့ Euro Fed Lipid Congress တွင် လူပေါင်း ၅၇,၂၅၆ ဦး၊ သွေးတိုးဝေဒနာရှင် ၁၅၃၆၇ ဦးအား လေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်များအရ အဆီနည်းသည့်နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနေ့စဉ်စားခြင်းက သွေးတိုးနှင့်နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေကို သက်သာစေတယ်ဆိုတာတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အကြောင်းဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
နို့တွင်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ၎င်းကကြက်သားနှင့် အရိုးများဖွံ့ဖြိုးရန်အားပေးလေသည်။ နို့က ကယ်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်ဒီတို့ ပိုမိုပါဝင်သည်အတွက် အရိုးများကိုသန်မာစေပြီး ကယ်ဆီယမ်နှင့်ပိုတက်ဆီယမ်ကသွေးတိုးကိုကျစေပြီး၊ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးစေနိုင်ပါတယ်။
နို့တွင်အဆီအမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး၊ အဆီပမာဏများသော နို့များကိုမူလူများသောက်သုံးရန်အတွက် ညွှန်းလေ့မရှိသော်လည်း၊ အဆီပမာဏနည်းရန်ပြုပြင်ထားသော နို့များကိုမှုသောက်သုံးရန် သင့်တော်ပေသည်။
နို့ကခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အရည်ဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
အခြားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးဖြစ်သည့် ထောပတ်နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့က အစာကြေလွယ်ပြိး အူအတွင်းရှိပိုးမွှားများကို ချိန်ညှိပေးလေသည်။
အချို့သောသူများ ဥပမာ Lactose into Lerant ( နို့တွင်ပါဝင်သည့် Lactose ကို မခံနိုင်သည့်သူ) ရှိသူများတွင် နို့ကိုသောက်သုံးရန် မသင့်တော်ပေ။
Credit : Healthupdate
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
