ကိုယ့္ေခၽြးစက္ေတြ အားကစားလုပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြအေပၚမွာ ေပက်ံခဲ့ျခင္း
အားကစားလုပ္ရင္ေတာ့ ေခၽြးထြက္မွာဘဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သန္ဘက္ယူသြားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို အေျပးစက္ေတြအေပၚ၊ ထိုင္ခံုေတြအေပၚမွာ ေခၽြးေတြအကြက္ေလာက္ ေပက်ံခဲ့ရင္ေတာ့ ေနာက္ေဆာ့မယ့္သူအတြက္ အဆင္မေျပဘူးေပါ့။
အားကစားပစၥည္းေတြကို တစ္ေယာက္ ေမာင္ပိုင္စီးထားတာ
တခ်ိဳ႕ဆို အေျပးစက္အေပၚမွာ တစ္ေယာက္တည္း ၁ နာရီေလာက္ေျပးေနတာမ်ိဳး၊ အေလးေတြကို အမ်ားႀကီးယူထားၿပီး ေဘးနားမွာပံုထားတာမ်ိဳး လုပ္သူေတြရွိပါတယ္။
သီခ်င္းကို အက်ယ္ႀကီးဖြင့္ထားတာမ်ိဳး
အားကစားလုပ္ရင္း သီခ်င္းနားေထာင္ရတာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သီခ်င္းသံအက်ယ္ႀကီး ဖြင့္ထားရင္ ဘယ္ေလာက္ဘဲ နားက်ပ္နဲ႔ နားေထာင္ သူမ်ားအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
ကိုယ္မၿပီးသားအေလးတံုးေတြ ေနရာမွာ ျပန္မထားတာ။
အေလးတံုးေတြက သူမ်ားနဲ႔ ေဝမွ်သံုးရတာေၾကာင့္ ေနရာမွာ ျပန္မထားရင္ အေလးမခ်င္သူက လိုက္ရွာရတာက အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။
တစ္ေယာက္တည္းေနရာအက်ယ္ႀကီးယူထားတာ
Belly ရိုက္တာတို႔ စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရာမွာ လူတစ္ေယာက္စာဘဲ ေနရာလိုေပမယ့္ အက်ယ္ႀကီးေတြယူထားရင္ တျခားသူလုပ္ဖို႔အတြက္ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။
စကားမ်ားတာ
Gym လာတာ အေပါင္းအသင္းဝင္ဆံ့ဖို႔လည္း လိုသလို၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္စကားမ်ားတာက တျခားသူေတြလည္း အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ သာမန္ေလာက္ဘဲ စကားေျပာသင့္ပါတယ္။
Locker အခန္းကို အိမ္က ေရခ်ိဳးခန္းနဲ႔မွားေနေသာအခါ
မနက္မွာ Gym လာေဆာ့ၿပီး ရုံးေျပးမယ့္သူေတြ၊ ရုံးဆင္းခ်ိန္ Gym လာေဆာ့ၿပီး မိသားစုဆီျပန္မယ့္သူေတြရွိပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ေအးေဆး ေရခ်ိဳးေနတာတို႔ကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။
Credit : My Style
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
တခါတလေ ကိုယ်သတိမထားမိဘဲ လုပ်လိုက်တဲ့အပြုအမူတွေက သူများကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ Gym အားကစားခန်းမလိုနေရာမျိုးက တခြားသူတွေနဲ့ ဝေမျှသုံးစွဲရတာကြောင့် ပိုပြီး သတိထားသင့်ပါတယ်။
ကိုယ့်ချွေးစက်တွေ အားကစားလုပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေအပေါ်မှာ ပေကျံခဲ့ခြင်း
အားကစားလုပ်ရင်တော့ ချွေးထွက်မှာဘဲ။ ဒါ့ကြောင့် သန်ဘက်ယူသွားသင့်ပါတယ်။ တချို့ဆို အပြေးစက်တွေအပေါ်၊ ထိုင်ခုံတွေအပေါ်မှာ ချွေးတွေအကွက်လောက် ပေကျံခဲ့ရင်တော့ နောက်ဆော့မယ့်သူအတွက် အဆင်မပြေဘူးပေါ့။
အားကစားပစ္စည်းတွေကို တစ်ယောက် မောင်ပိုင်စီးထားတာ
တချို့ဆို အပြေးစက်အပေါ်မှာ တစ်ယောက်တည်း ၁ နာရီလောက်ပြေးနေတာမျိုး၊ အလေးတွေကို အများကြီးယူထားပြီး ဘေးနားမှာပုံထားတာမျိုး လုပ်သူတွေရှိပါတယ်။
သီချင်းကို အကျယ်ကြီးဖွင့်ထားတာမျိုး
အားကစားလုပ်ရင်း သီချင်းနားထောင်ရတာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သီချင်းသံအကျယ်ကြီး ဖွင့်ထားရင် ဘယ်လောက်ဘဲ နားကျပ်နဲ့ နားထောင် သူများအနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်နော်။
ကိုယ်မပြီးသားအလေးတုံးတွေ နေရာမှာ ပြန်မထားတာ။
အလေးတုံးတွေက သူများနဲ့ ဝေမျှသုံးရတာကြောင့် နေရာမှာ ပြန်မထားရင် အလေးမချင်သူက လိုက်ရှာရတာက အလုပ်တစ်ခုဖြစ်နေပါတယ်။
တစ်ယောက်တည်းနေရာအကျယ်ကြီးယူထားတာ
Belly ရိုက်တာတို့ စတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရာမှာ လူတစ်ယောက်စာဘဲ နေရာလိုပေမယ့် အကျယ်ကြီးတွေယူထားရင် တခြားသူလုပ်ဖို့အတွက် အဆင်မပြေတော့ပါဘူး။
စကားများတာ
Gym လာတာ အပေါင်းအသင်းဝင်ဆံ့ဖို့လည်း လိုသလို၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လည်းလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်စကားများတာက တခြားသူတွေလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တာကြောင့် သာမန်လောက်ဘဲ စကားပြောသင့်ပါတယ်။
Locker အခန်းကို အိမ်က ရေချိုးခန်းနဲ့မှားနေသောအခါ
မနက်မှာ Gym လာဆော့ပြီး ရုံးပြေးမယ့်သူတွေ၊ ရုံးဆင်းချိန် Gym လာဆော့ပြီး မိသားစုဆီပြန်မယ့်သူတွေရှိပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း အေးဆေး ရေချိုးနေတာတို့ကို မလုပ်သင့်ပါဘူး။
Credit : My Style
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
