တခ်ိဳ႕ေတြကလည္း ေရေသာက္ၿပီးထမင္းစားရင္ အဆီပိုျဖစ္တယ္လုိ႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြကလည္း ေရက မေၾကညက္တဲ့ အစာေတြကို အစာအိမ္ျပင္ပေရာက္ေအာင္ကူညီေပးႏုိင္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။
အစာအိမ္ထဲမွာ ေရနဲ႔ အစားအစာေတြရွိရင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္မလဲ
အစားအစာေတြကို ဝါးေနရင္ တံေတြးနဲ႔ ေရာသြားပါတယ္။ တံေထြးထဲမွာ အစာေျခဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။
အစာအိမ္ထဲက အစာေတြေၾကဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ၄ နာရီေလာက္ၾကာပါတယ္။ ၿပီးမွ အာဟာရဓာတ္ေတြကို အူေတြကေနတစ္ဆင့္တျခားေနရာေတြကို ပို႔ေပးပါတယ္။
ေရကေတာ့ အစာအိမ္ထဲမွာ အၾကာႀကီးမေနပါဘူး။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္အတြင္းမွာတင္ ေရ ၁၀ ေအာင္စေလာက္ အစာအိမ္ထဲကေန ဖယ္ထုတ္လိုက္ႏုိ္င္ပါတယ္။ အကယ္၍ အစာစားရင္ ေရေသာက္ရင္ အစာအိမ္ထဲမွာ ေရေတြကေတာ့ အိုင္ေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဝါးထားတဲ့အစာေတြကို အစာအိမ္ထဲ ျမန္ျမန္ေရာက္ေစၿပီး အစာအိမ္ထဲက ေရေတြက ျမန္ျမန္ ျပင္ပကို စြန္႔ထုတ္လုိက္ပါလိမ့္မယ္။
အရည္ေတြက အစာေျခစနစ္ရဲ႕ ျမန္ႏႈန္းကို သက္ေရာက္မႈ မရွိ
အရည္ေတြက အစာေတြကို ေသခ်ာမေၾကညက္ခင္မွာ အူထဲကို တြန္းပို႔တယ္ဆိုတဲ့ ယူဆခ်က္ကို မွန္ကန္ေၾကာင္း သက္ေသမရွိေသးပါဘူး။ အရည္ေတြက အစာအိမ္ထဲကေန ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပကို ျမန္ျမန္ထြက္ႏိုင္ေပမယ့္ အစာေျခႏႈန္း အေပၚေတာ့ သက္ေရာက္မႈမရွိေသးပါဘူး။
ဒါဆို အစားအစားရင္း ေရေသာက္လို႔ အဆင္ေျပႏုိင္လား
အစာစားရင္း ေရေသာက္တာက ဘာထိခိုက္မႈမရွိပါဘူး။ ေရက အစားအစာေတြကို ႏူးညံ့သြားေအာင္ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
တစ္ခုေတာ့ သတိထားရမွာက အစားအစာကို ေသခ်ာမဝါးဘဲ ေရမေသာပ္ပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ အစားအစာမွာ လံုေလာက္တဲ့ Saliva မရေတာ့ပါဘူး။
Source: BrightSide
Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
တချို့ကလည်း အစာစားနေချိန်မှာ ရေမသောက်သင့်ဘူးလို့ဆိုကြပါတယ်။ ရေက အစာအိမ်ထဲမှာရှိတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပျော့သွားစေတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။
တချို့တွေကလည်း ရေသောက်ပြီးထမင်းစားရင် အဆီပိုဖြစ်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တချို့သူတွေကလည်း ရေက မကြေညက်တဲ့ အစာတွေကို အစာအိမ်ပြင်ပရောက်အောင်ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုကြပါတယ်။
အစာအိမ်ထဲမှာ ရေနဲ့ အစားအစာတွေရှိရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲ
အစားအစာတွေကို ဝါးနေရင် တံတွေးနဲ့ ရောသွားပါတယ်။ တံထွေးထဲမှာ အစာခြေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။
အစာအိမ်ထဲက အစာတွေကြေဖို့အတွက်ဆိုရင် ၄ နာရီလောက်ကြာပါတယ်။ ပြီးမှ အာဟာရဓာတ်တွေကို အူတွေကနေတစ်ဆင့်တခြားနေရာတွေကို ပို့ပေးပါတယ်။
ရေကတော့ အစာအိမ်ထဲမှာ အကြာကြီးမနေပါဘူး။ ၁၀ မိနစ်လောက်အတွင်းမှာတင် ရေ ၁၀ အောင်စလောက် အစာအိမ်ထဲကနေ ဖယ်ထုတ်လိုက်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ အစာစားရင် ရေသောက်ရင် အစာအိမ်ထဲမှာ ရေတွေကတော့ အိုင်နေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဝါးထားတဲ့အစာတွေကို အစာအိမ်ထဲ မြန်မြန်ရောက်စေပြီး အစာအိမ်ထဲက ရေတွေက မြန်မြန် ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်လိုက်ပါလိမ့်မယ်။
အရည်တွေက အစာခြေစနစ်ရဲ့ မြန်နှုန်းကို သက်ရောက်မှု မရှိ
အရည်တွေက အစာတွေကို သေချာမကြေညက်ခင်မှာ အူထဲကို တွန်းပို့တယ်ဆိုတဲ့ ယူဆချက်ကို မှန်ကန်ကြောင်း သက်သေမရှိသေးပါဘူး။ အရည်တွေက အစာအိမ်ထဲကနေ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကို မြန်မြန်ထွက်နိုင်ပေမယ့် အစာခြေနှုန်း အပေါ်တော့ သက်ရောက်မှုမရှိသေးပါဘူး။
ဒါဆို အစားအစားရင်း ရေသောက်လို့ အဆင်ပြေနိုင်လား
အစာစားရင်း ရေသောက်တာက ဘာထိခိုက်မှုမရှိပါဘူး။ ရေက အစားအစာတွေကို နူးညံ့သွားအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ခုတော့ သတိထားရမှာက အစားအစာကို သေချာမဝါးဘဲ ရေမသောပ်ပါနဲ့။ ဒါဆိုရင် အစားအစာမှာ လုံလောက်တဲ့ Saliva မရတော့ပါဘူး။
Source: BrightSide
Credit : Myfood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
