၂- လည္ေခ်ာင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါႏွင့္တုပ္ေကြးျဖစ္ျခင္းမွလည္း သက္သာေစျခင္း
၃- ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္မႈႏွင့္အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာသမားမ်ားအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္း
၄- ကိုယ္တြင္းအပုပ္အညစ္မ်ားကိုက်ေစျခင္း
၅- ဖ်ားနာေနမေကာင္းျဖစ္ျပီးလွ်င္ၾကံရည္ေသာက္သင့္တဲ့အဓိကအခ်က္ကေတာ့ ေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္တြင္ေပ်ာက္ဆံုးသြားေသာ ပရိုတိန္းဓါတ္ႏွင့္ သၾကားဓါတ္မ်ားကိုျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျခင္း
၆- အသားအရည္တြင္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးျပီး၀က္ျခံမ်ားထြက္ျခင္းမွသက္သာေစျခင္းႏွင့္ ၾကံရည္ကိုသင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းျပီး မိနစ္ပိုင္းထားေပးျခင္းကို ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းမွကင္းေ၀းေစျခင္း
၇- ကယ္လ္စီယမ္၊ ကိုေဗာ့၊ ေၾကး၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ႏွင့္ သံဓါတ္တို့ပါ၀င္ပါတယ္။
၈- ဗီတာမင္မ်ားအေနျဖင့္လည္းဗီတာမင္ B1, B2, B3, B5 တို႔ပါ၀င္ျပီးအမွ်င္ဓါတ္ႏွင့္ ပရိုတိန္းတို႔လည္းပါ၀င္ပါတယ္။
၉- သင့္လက္သည္းမွာအျဖဴအစက္ကေလးေတြရွိရင္သင့္အစားအစာထဲမွာသၾကားဓါတ္အလြန္နည္းေနတာေၾကာင့္ သၾကားဓါတ္ျပည့္၀စြာပါ၀င္တဲ့ၾကံရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္လက္သည္းေျခသည္းေတြကိုပိုမိုေတာက္ေျပာင္လာေစမွာပါ။
၁၀- ၾကံရည္ဟာသင့္သြားအလွႏွင့္က်န္းမာေရးကိုပါ ထိန္းသိမ္းေပးျပီး သင့္သြားေတြေတာက္ေျပာင္ေစဖို႔နဲ႔ ပိုးစားျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္းတို့ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
၁၁- အသား၀ါေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွလည္းကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ ယခုပဲလတ္ဆတ္တဲ့ၾကံရည္တစ္ခြက္အျမန္ေသာက္လိုက္ပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
၁- ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးနှင့်တကွ ကျောက်ကပ်နှင့်ဆိုင်တဲ့ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းမှလဲကာကွယ်ပေးခြင်း
၂- လည်ချောင်းနှင့်ဆိုင်သောရောဂါနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းမှလည်း သက်သာစေခြင်း
၃- ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်မှုနှင့်အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာသမားများအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း
၄- ကိုယ်တွင်းအပုပ်အညစ်များကိုကျစေခြင်း
၅- ဖျားနာနေမကောင်းဖြစ်ပြီးလျှင်ကြံရည်သောက်သင့်တဲ့အဓိကအချက်ကတော့ နေမကောင်းဖြစ်ချိန်တွင်ပျောက်ဆုံးသွားသော ပရိုတိန်းဓါတ်နှင့် သကြားဓါတ်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း
၆- အသားအရည်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ရေဓါတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးဝက်ခြံများထွက်ခြင်းမှသက်သာစေခြင်းနှင့် ကြံရည်ကိုသင့်မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပြီး မိနစ်ပိုင်းထားပေးခြင်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှကင်းဝေးစေခြင်း
၇- ကယ်လ်စီယမ်၊ ကိုဗော့၊ ကြေး၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖောရပ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် သံဓါတ်တို့ပါဝင်ပါတယ်။
၈- ဗီတာမင်များအနေဖြင့်လည်းဗီတာမင် B1, B2, B3, B5 တို့ပါဝင်ပြီးအမျှင်ဓါတ်နှင့် ပရိုတိန်းတို့လည်းပါဝင်ပါတယ်။
၉- သင့်လက်သည်းမှာအဖြူအစက်ကလေးတွေရှိရင်သင့်အစားအစာထဲမှာသကြားဓါတ်အလွန်နည်းနေတာကြောင့် သကြားဓါတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တဲ့ကြံရည်ကိုသောက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်လက်သည်းခြေသည်းတွေကိုပိုမိုတောက်ပြောင်လာစေမှာပါ။
၁၀- ကြံရည်ဟာသင့်သွားအလှနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သင့်သွားတွေတောက်ပြောင်စေဖို့နဲ့ ပိုးစားခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
၁၁- အသားဝါရောဂါဖြစ်ခြင်းမှလည်းကာကွယ်ပေးတာကြောင့် ယခုပဲလတ်ဆတ်တဲ့ကြံရည်တစ်ခွက်အမြန်သောက်လိုက်ပါ။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
