အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ဆို ရာသီမွန္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ တျခားေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးရဲ့ အံ့မခန္းအစြမ္း
၁။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အားေဆးလိုပါပဲ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြ အဓိကစားသံုးၾကပါတယ္။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ Amino Acid ပါ၀င္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ကလည္း စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဆားဓါတ္အနည္းငယ္ပဲပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၄။ ငွက္ေပ်ာသီးကို တစ္ေန႔တစ္လံုးစားေပးတာဟာ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။
၅။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သံဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးအားနည္းေရဂါကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုစားေပးတာ ေဟာမုန္းဓါတ္ထုတ္လုပ္မႈကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။
၇။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးက အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကိုသက္သာေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၈။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အစာအိမ္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အစာအိမ္ခ်ည္ေပါက္တာ အစာအိမ္နာတာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္အတြင္း အက္ဆစ္ထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။
၉။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ဓါတ္ ၆ မ်ိဳးပါ၀င္လို႔ ေသြးတြင္းဂလူးကိုစ့္ပါ၀င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ငွက္ေပ်ာသီးကို မနက္ပိုင္းမွာ ၁ လံုးေလာက္စားေပးတာဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ငှက်ပျောသီးဟာ ဆေးဝါးတွေထက်တောင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် ၊ ပရိုတင်းဓါတ်နဲ့ တခြားအဟာရဓါတ်တွေပါဝင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့အသီးပါ။ ဒါ့အပြင် အရသာလည်းရှိ ဈေးနှုန်းလည်း တင့်သင့်တာမို့ အိမ်တိုင်း ဝယ်ယူစားသုံးသင့်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆို ရာသီမှန်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ တခြားရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ငှက်ပျောသီးရဲ့ အံ့မခန်းအစွမ်း
၁။ ငှက်ပျောသီးဟာ အားဆေးလိုပါပဲ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြင့်တင်ပေးတာကြောင့် အားကစားသမားတွေ အဓိကစားသုံးကြပါတယ်။
၂။ ငှက်ပျောသီးမှာ Amino Acid ပါဝင်မှုမြင့်မားတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ကျစေပြီး ပျော်ရွှင်စေပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်ကလည်း စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ငှက်ပျောသီးမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆားဓါတ်အနည်းငယ်ပဲပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၄။ ငှက်ပျောသီးကို တစ်နေ့တစ်လုံးစားပေးတာဟာ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။
၅။ ငှက်ပျောသီးမှာ သံဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ သွေးအားနည်းရေဂါကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ ငှက်ပျောသီးကိုစားပေးတာ ဟောမုန်းဓါတ်ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။
၇။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ငှက်ပျောသီးက အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကိုသက်သာစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၈။ ငှက်ပျောသီးဟာ အစာအိမ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစာအိမ်ချည်ပေါက်တာ အစာအိမ်နာတာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်အတွင်း အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
၉။ ငှက်ပျောသီးမှာ ဗီတာမင်ဓါတ် ၆ မျိုးပါဝင်လို့ သွေးတွင်းဂလူးကိုစ့်ပါဝင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၁၀။ ငှက်ပျောသီးကို မနက်ပိုင်းမှာ ၁ လုံးလောက်စားပေးတာဟာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
