ကိုယ္အသားအေရနဲ႔မတည့္တဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးေတြကို သုံးမိတာ၊ မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာေျပာင္စင္ေအာင္ မဖ်က္တာ၊ အသားအေရထိန္းသိမ္းတာေတြကို ေသခ်ာဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဝက္ၿခံမျဖစ္ပဲမေနပါဘူး။ ဝက္ၿခံေပါက္တယ္ဆိုတာလည္း ေနရာတစ္ခုထဲမွာပဲေပါက္တာမ်ိဳးေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္က မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာေပါက္တာမ်ားၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့ေနရာနဲ႔လိုက္ၿပီး ျပန္လည္ေျဖရွင္းလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြလည္းရွိပါတယ္။
နဖူးမွာဝက္ၿခံေတြေပါက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ အစာေခ်စနစ္နဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေတြမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုေတာ့ရွိေနပါၿပီ။ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့သူ၊ ဆီးသြားနည္းတဲ့သူေတြက နဖူးမွာဝက္ၿခံျဖစ္တတ္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အရည္႐ႊမ္းတဲ့အသီးအႏွံေတြကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝမ္းျပန္မွန္လာၿပီး ဝက္ၿခံေတြလည္း သူ႔ဘာသူေပ်ာက္ကင္းလာမွာပါ။
ပါးျပင္ေတြမွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာက အဆုတ္အားနည္းေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ ေလေကာင္းေလသန႔္ရရွိေအာင္ ေနထိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝက္ၿခံေတြကိုေလ်ာ့နည္းလာေစမွာပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လည္း လိုအပ္မယ္ေနာ္။
ေမး႐ိုးနားမွာ ဝက္ၿခံေတြေပါက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာကိုလက္နဲ႔ကိုင္တြယ္တာေတြကို ဆင္ျခင္လိုက္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးေပါက္တတ္တဲ့သူေတြက မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြကို မ်ိဳးစုံလိုက္သုံးေနတာထက္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးတစ္မ်ိဳးကို စြဲၿပီးသုံးတာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္မွာပါ။ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါမွာလည္း ေသခ်ာသန႔္စင္ေအာင္ သစ္ေပးဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။
ေမးေစ့နားမွာဝက္ၿခံေပါက္တာက သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းမမွန္ေနလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မမွန္တာ၊ ရာသီေသြးေပၚတာမမွန္တဲ့သူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေမးေစ့မွာဝက္ၿခံေပါက္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသန႔္ရွင္းမႈအားနည္းတဲ့သူေတြ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ေသခ်ာျပန္မဖ်က္ေပးတဲ့သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဆင္ျခင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။
ဒါကေတာ့ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တဲ့သူနဲ႔၊ ေနေလာင္ခံရၿပီးတဲ့ အသားအေရမ်ိဳးေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းမႈကို အားစိုက္လုပ္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔သင္ေတာ္တဲ့ အစားစာေတြကိုပဲစားသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့နည္းလာေစမွာပါ။
ဒါေတြကေတာ့ ဝက္ၿခံေပါက္တတ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ သိမွတ္ထားသင့္တဲ့အရာေတြျဖစ္ၿပီး ဘယ္ေနရာမွာေပါက္ရင္ ဘယ္လိုေတြဆင္ျခင္ရမယ္ဆိုတာကို ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပေပးထားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Photo Source: Pinterest
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ဝက်ခြံဆိုတာ နေရာအမျိုးမျိုးမှာ ပေါက်တတ်ကြပါတယ်။ ပေါက်တဲ့နေရာတွေမှာလည်း ပေါက်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းဆိုတာလည်းရှိတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် သိထားရမယ့် အရာလေးတွေကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
ကိုယ်အသားအရေနဲ့မတည့်တဲ့ ပစ္စည်းမျိုးတွေကို သုံးမိတာ၊ မိတ်ကပ်တွေကို သေချာပြောင်စင်အောင် မဖျက်တာ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းတာတွေကို သေချာဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင်တော့ ဝက်ခြံမဖြစ်ပဲမနေပါဘူး။ ဝက်ခြံပေါက်တယ်ဆိုတာလည်း နေရာတစ်ခုထဲမှာပဲပေါက်တာမျိုးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ များသောအားဖြင့်က မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပေါက်တာများပြီး ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့နေရာနဲ့လိုက်ပြီး ပြန်လည်ဖြေရှင်းလို့ရမယ့် နည်းလမ်းတွေလည်းရှိပါတယ်။
နဖူးမှာဝက်ခြံတွေပေါက်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အစာချေစနစ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းတွေမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုတော့ရှိနေပါပြီ။ ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့သူ၊ ဆီးသွားနည်းတဲ့သူတွေက နဖူးမှာဝက်ခြံဖြစ်တတ်ပြီး ရေများများသောက်ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့အသီးအနှံတွေကို စားပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဝမ်းပြန်မှန်လာပြီး ဝက်ခြံတွေလည်း သူ့ဘာသူပျောက်ကင်းလာမှာပါ။
ပါးပြင်တွေမှာ ဝက်ခြံပေါက်တာက အဆုတ်အားနည်းနေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရရှိအောင် နေထိုင်မယ်ဆိုရင်တော့ ဝက်ခြံတွေကိုလျော့နည်းလာစေမှာပါ။ ရေများများသောက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်မယ်နော်။
မေးရိုးနားမှာ ဝက်ခြံတွေပေါက်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်မျက်နှာကိုလက်နဲ့ကိုင်တွယ်တာတွေကို ဆင်ခြင်လိုက်ပါ။ ဒီလိုမျိုးပေါက်တတ်တဲ့သူတွေက မျက်နှာသစ်ဆေးတွေကို မျိုးစုံလိုက်သုံးနေတာထက် ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်မျိုးကို စွဲပြီးသုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါမှာလည်း သေချာသန့်စင်အောင် သစ်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ်။
မေးစေ့နားမှာဝက်ခြံပေါက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းမမှန်နေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်တဲ့အချိန်မမှန်တာ၊ ရာသီသွေးပေါ်တာမမှန်တဲ့သူတွေတော်တော်များများက မေးစေ့မှာဝက်ခြံပေါက်တတ်ပါတယ်။ မျက်နှာသန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့သူတွေ၊ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး သေချာပြန်မဖျက်ပေးတဲ့သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ဆင်ခြင်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ပျောက်ကင်းစေမှာပါ။
ဒါကတော့ အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့သူနဲ့၊ နေလောင်ခံရပြီးတဲ့ အသားအရေမျိုးတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို အားစိုက်လုပ်ပြီး ရေများများသောက်မယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့သင်တော်တဲ့ အစားစာတွေကိုပဲစားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာစေမှာပါ။
ဒါတွေကတော့ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ သိမှတ်ထားသင့်တဲ့အရာတွေဖြစ်ပြီး ဘယ်နေရာမှာပေါက်ရင် ဘယ်လိုတွေဆင်ခြင်ရမယ်ဆိုတာကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ ဖော်ပြပေးထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။
Photo Source: Pinterest
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
