ဘာမွမလိုဘူး ပိႏၷၷၷဲေစ့ကို ေရနဲ႔ႏူးေနေအာင္ျပဳပ္ၿပီးစားရင္ေတာင္ အရမ္းအရသာရွိပါတယ္။ ပိႏၷၷၷဲေစ့မွာ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္ A, C, B အမွ်င္ဓါတ္တြ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ သြပ္ဓါတ္လည္းပါ၀င္လို႔ အရိုးကို သန္မာေစပါတယ္။
Image result for jack-fruit-seeds-
က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး
ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တယ္
ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပိႏၷၷၷဲေစ့ကို သင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
Related image
ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြ
ကင္ဆာတိုက္ဖက္ႏို္ငတဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္ပါတယ္။
အစာခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ပိႏၷၷၷဲေစ့ဟာ အစာမေၾကတာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔လည္း ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အသားအေရနဲ႔ မ်က္လံုးကိုကာကြယ္ေပးတယ္
ပိႏၷၷၷဲေစ့ဟာ အသားအေရနဲ႔ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ပါ၀င္လို႔လည္း အျမင္အာရံုကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။
အရိုးက်န္းမာေရး
ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အရိုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြနဲ႔ ႏို႕တိုက္မိခင္ေတြ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္းေတြအတြက္လည္း ဗီတာမင္ B 3 ပါ၀င္လို႔လည္း ေဟာ္မုန္းဓါတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း
ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ေသြးဖိအားတက္ေနသူအတြက္ ေသြးဖိအားက်ေစပါတယ္။
ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း
ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ပိန္န္န္နဲသီးကိုစားလို့ရသလို ပိန္န္န္နဲစေ့ကိုလည်းစားလို့ရတယ်ဆိုတာ စာဖတ်သူတို့သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။
ဘာမှမလိုဘူး ပိန္န္န္နဲစေ့ကို ရေနဲ့နူးနေအောင်ပြုပ်ပြီးစားရင်တောင် အရမ်းအရသာရှိပါတယ်။ ပိန္န္န္နဲစေ့မှာ ပရိုတင်းဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဗီတာမင် A, C, B အမျှင်ဓါတ်တွ ကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ်ဓါတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ သွပ်ဓါတ်လည်းပါဝင်လို့ အရိုးကို သန်မာစေပါတယ်။
Image result for jack-fruit-seeds-
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး
ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တယ်
ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ပိန္န္န္နဲစေ့ကို သင်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
Related image
ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေ
ကင်ဆာတိုက်ဖက်နိုငတဲ့ အဟာရဓါတ်တွေအများအပြားပါဝင်ပါတယ်။
အစာချစနစ်ကောင်းမွန်စေခြင်း
ပိန္န္န္နဲစေ့ဟာ အစာမကြေတာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်တွေပါဝင်လို့လည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အသားအရေနဲ့ မျက်လုံးကိုကာကွယ်ပေးတယ်
ပိန္န္န္နဲစေ့ဟာ အသားအရေနဲ့ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A ပါဝင်လို့လည်း အမြင်အာရုံကိုကြည်လင်စေပါတယ်။
အရိုးကျန်းမာရေး
ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အရိုးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းတွေနဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်းတွေအတွက်လည်း ဗီတာမင် B 3 ပါဝင်လို့လည်း ဟော်မုန်းဓါတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
သွေးဖိအားကျစေခြင်း
ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သွေးဖိအားတက်နေသူအတွက် သွေးဖိအားကျစေပါတယ်။
သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
ပရိုတင်းဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit : Myfood
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
