သင့္မွာ အခုေဖာ္ျပမယ့္ လကၡဏာရပ္ေတြရွိေနရင္ အခုပဲ ေရေသာက္လိုက္ပါ။
ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ျခင္း
သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရမေသာက္ဘူးဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္သလို သင့္လည္ေခ်ာင္းလည္း ေျခာက္ေသြ႕ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အသားေျခာက္ျခင္း
အသားအေရ မြဲေျခာက္ေျခာက္ႀကီးျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။
ေရငတ္ေနျခင္း
တခ်ိဳ႕က ေရဆာေနတာ ေရငတ္ေနတာကို ေရမေသာက္ဘဲ ေနေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုမလုပ္ပါနဲ႔။ ေရေသာက္လိုက္ပါ။ ညဖက္ အရက္ေသာက္ရင္လည္း ေရဆာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရငတ္ေနရင္ ေရဆာေနရင္ေရေသာက္ပါ။
သင့္မ်က္လံုးေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
သင့္မ်က္လံုး ေျခာက္ေသြ႕ ယားယံေနရင္ ေရေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ မ်က္လံုးမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ မ်က္ရည္ခမ္းေစတာေၾကာင့္ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္မေကာငး္ပါဘူး။
အဆစ္အျမစ္ေတြနာတဲ့အခါ
သင့္ရဲ႕ အရိုးႏုေတြဟာ ေရဓာတ္ ၈၀% နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ အဆစ္အျမစ္ နာက်င္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
အၿမဲတမ္း ဘာမွမလုပ္ျခင္းဘဲ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သလိုခံစားေနရသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္လိုက္ပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာဟာ ေသြးလညတ္ပတ္မႈမေကာင္းသလို ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းတာေၾကာင့္ အျမဲတမ္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။
အခ်ိန္အတန္ၾကာဖ်ားျခင္း
ဖ်ားၿပီဆိုရင္ ေတာ္ရံု တန္ရံုနဲ႔ မသက္သာဘဲ ရွိေနတတ္လား။ ဒါဆို၇င္ေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ လကၡဏာရက္တစ္ခုထဲမွာ အဆန္ၾကာဖ်ားတာဟာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေရသာ သင့္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
သင်ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေပြီလား။ ရေအလုံအလောက်သောက်ရဲ့လား။ ရေသောက်တာဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသလို ရေဓာတ်လုံလောက်မှ သင့်နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ရေသောက်ဖို့ကို ပျင်းနေမယ်ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းပါဘူး။
သင့်မှာ အခုဖော်ပြမယ့် လက္ခဏာရပ်တွေရှိနေရင် အခုပဲ ရေသောက်လိုက်ပါ။
နှုတ်ခမ်းသားခြောက်ခြင်း
သင့်နှုတ်ခမ်းသားတွေ ခြောက်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ရေများများသောက်သင့်ပါတယ်။ ရေမသောက်ဘူးဆိုရင် နှုတ်ခမ်းသားခြောက်သလို သင့်လည်ချောင်းလည်း ခြောက်သွေ့စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
အသားခြောက်ခြင်း
အသားအရေ မွဲခြောက်ခြောက်ကြီးဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ရေများများသောက်ဖို့လိုပါတယ်။
ရေငတ်နေခြင်း
တချို့က ရေဆာနေတာ ရေငတ်နေတာကို ရေမသောက်ဘဲ နေလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့။ ရေသောက်လိုက်ပါ။ ညဖက် အရက်သောက်ရင်လည်း ရေဆာတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရေငတ်နေရင် ရေဆာနေရင်ရေသောက်ပါ။
သင့်မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း
သင့်မျက်လုံး ခြောက်သွေ့ ယားယံနေရင် ရေသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ရင် မျက်ရည်ခမ်းစေတာကြောင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းပါဘူး။
အဆစ်အမြစ်တွေနာတဲ့အခါ
သင့်ရဲ့ အရိုးနုတွေဟာ ရေဓာတ် ၈၀% နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ရင် အဆစ်အမြစ် နာကျင်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
အမြဲတမ်း ဘာမှမလုပ်ခြင်းဘဲ ခြေကုန်လက်ပန်းကျပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သလိုခံစားနေရသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ရေများများသောက်လိုက်ပါ။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာဟာ သွေးလညတ်ပတ်မှုမကောင်းသလို နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းတာကြောင့် အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။
အချိန်အတန်ကြာဖျားခြင်း
ဖျားပြီဆိုရင် တော်ရုံ တန်ရုံနဲ့ မသက်သာဘဲ ရှိနေတတ်လား။ ဒါဆို၇င်တော့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ လက္ခဏာရက်တစ်ခုထဲမှာ အဆန်ကြာဖျားတာဟာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ရေသာ သင့်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းပေးတာကြောင့် ရေများများသောက်သင့်ပါတယ်။
Credit : Mystyle
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
