ဒါဟာ တကယ္မွဟုတ္ရဲ႕လား။
အရင္တုန္းကေတာ့ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြဟာ ဘယ္လိုမွ ဆက္စပ္မႈမရွိဘူးလို႔ ထင္ခဲ့ၾကတယ္။ လူေတြရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာေၾကာင့္သာ ဒီလိုမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတာလို႔ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ စနစ္တက်သုေတသနျပဳျပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ဒီအယူအဆေတြက မွန္သင့္သေလာက္ မွန္ကန္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းသိလာရတယ္။
မိုးမရြာခင္မွာကို အဆစ္အျမစ္ေတြစနာလာတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အဖိုးအဖြားေတြမိုးမရြာခင္ကတည္းက မိုးရြာေတာ့မယ္ဆိုတာကို ၾကိဳသိေနတာမ်ိဳးေတာင္ျဖစ္ၾကပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း အတိအက်ၾကီး သက္ေသမျပႏုိ္င္ေသးေပမယ့္ ဒီလိုၾကိဳသိမႈေတြက အမွားေတြေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
ေလထုဖိအားေျပာင္းလဲမႈက တရားခံ။
ျဖစ္ႏုိင္ေျခအရွိဆံုးသီအိုရီတစ္ခုကေတာ့ ေလထုဖိအား ေျပာင္းလဲျခင္းပါ။ အဆစ္အျမစ္ေတြကို အသားတစ္ရွဴးေတြက ဝန္းရံထားတယ္။ ဒီအသားတစ္ရွဴးေတြကို က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ သူ႔အတုိင္းရွိေနေအာင္၊ အဆစ္အျမစ္ေတြကို သြားျပီး ဖိမိမေနေအာင္ ျပင္ပမွာရွိတဲ့ ေလထုဖိအားက ဖိအားေပးထိန္းခ်ဳပ္ထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရာသီဥတုေအးတဲ့အခ်ိန္၊ မိုးမရြာခင္အခ်ိန္ေတြမွာ ျပင္ပမွာရွိတဲ့ ေလထုဖိအားက က်ဆင္းသြားတယ္။ ေလထုဖိအား က်ဆင္းသြားတဲ့ေနာက္မွာ တစ္ရွဴးေတြကို ဖိအားေပးျပီး မထိန္းထားႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့ တစ္ရွဴးေတြကေဖာင္းလာတယ္။ အဲဒါက အဆစ္အျမစ္ေတြကို ဖိသလိုျဖစ္ျပီး ကိုက္ခဲမႈေတြစျဖစ္ေတာ့တာပဲ။
ဒီလိုေလထုအေျပာင္းအလဲနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေတြအေပၚကို သက္ေရာက္မႈက တကယ္တမ္းေတာ့ အရမ္းေသးငယ္ပါတယ္။ သာမန္လူေတြအတြက္ဆိုရင္ ဘယ္လိုမွ မသိသာႏိုင္တဲ့အရာတစ္ခုေပါ့။ ဒါေပမယ့္ နဂိုအဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတတ္တဲ့အခံရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ အာရံုေၾကာေတြက အရမ္း အာရံုခံစားမႈအားေကာင္းေနေတာ့ ဒီအနည္းငယ္ပမာဏေလးကေတာင္ သိသာထင္ရွားတဲ့ နာက်င္ခံစားမႈေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ။
ျပႆနာကိုသိျပီဆိုေတာ့ ေျဖရွင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြလည္းရွိရမွာေပါ့။ ရာသီဥတုေအးလုိ႔၊ မိုးရြာလို႔ အဆစ္အျမစ္ကိုက္သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေတြကို က်င့္သံုးၾကည့္လို႔ရပါတယ္။
၁။ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။
ေစာင္ထူထူျခံဳပါ။ အဝတ္အစားထူူထူဝတ္ပါ။ အိမ္မွာေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ ကိုက္တတ္တဲ့အဆစ္အျမစ္ေတြကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္ပါ။
၂။ အဆစ္အျမစ္ေတြေရာင္ျပီး မေဖာင္းလာေအာင္ ၾကပ္စည္းထားပါ။
ေရေႏြးအိတ္ကပ္တာအျပင္ အဆစ္အျမစ္ေတြ မေရာင္လာေအာင္ ၾကပ္စည္းထာမ်ိဳးလည္းလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒူးစြပ္၊ ေျခစြပ္၊ လက္စြပ္ေတြက ဒါကို အကူအညီေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
၃။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ။
မလႈပ္မရွားေနရင္ အဆစ္ေတြပိုျပီးေတာင့္တင္းကိုက္ခဲလိမ့္မယ္။ ပိုနာက်င္ခံရခက္လိမ့္မယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ။
၄။ စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္ထားပါ။
နာတာရွည္ အဆစ္အျမစ္ေရာဂါရွိသူအတြက္က ရာသီဥတုေအးျပီဆုိတာနဲ႔ နာလာတတ္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္ အလြယ္တကူူက်တတ္ၾကတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေတာ့ ပိုျပီးနာက်င္တာကို ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။ ဆိုေတာ့ စိတ္ဓာတ္မက်ဘဲ လုပ္စရာတစ္ခုခုရွိေနအာင္ေနပါ။ ဒီေဝဒနာက ခဏတာပဲဆိုတာကို သိထားပါ။
Credit: Hello Health Group
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
မိုးရွာတာနဲ့ ဘာလို့များ အဆစ်အမြစ်တွေ ပိုကိုက်လာရတာလဲ။ ရာသီဥတုအေးတာနဲ့ ဘာလို့များ တဆစ်ဆစ်နာကျင်လာရတာလဲ။ ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ပေမယ့်လည်း ကိုယ့်အဖိုးအဖွားတွေ၊ အဖေအမေတွေ ရာသီဥတုကြောင့် အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ခဲရတာကို ပြောနေတဲ့အချိန်တိုင်း ဘာမှလည်းမဆိုင်လောက်ပါဘူး တွေးနေမိလား။
ဒါဟာ တကယ်မှဟုတ်ရဲ့လား။
အရင်တုန်းကတော့ ဒီအကြောင်းအရာတွေဟာ ဘယ်လိုမှ ဆက်စပ်မှုမရှိဘူးလို့ ထင်ခဲ့ကြတယ်။ လူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့်သာ ဒီလိုမျိုးတွေ ဖြစ်နေတာလို့ သတ်မှတ်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် စနစ်တကျသုတေသနပြုပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ဒီအယူအဆတွေက မှန်သင့်သလောက် မှန်ကန်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းသိလာရတယ်။
မိုးမရွာခင်မှာကို အဆစ်အမြစ်တွေစနာလာတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့အဖိုးအဖွားတွေမိုးမရွာခင်ကတည်းက မိုးရွာတော့မယ်ဆိုတာကို ကြိုသိနေတာမျိုးတောင်ဖြစ်ကြပါသေးတယ်။ ဘာကြောင့်ဆိုတဲ့အကြောင်း အတိအကျကြီး သက်သေမပြနိုင်သေးပေမယ့် ဒီလိုကြိုသိမှုတွေက အမှားတွေတော့မဟုတ်ပါဘူး။
လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုက တရားခံ။
ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးသီအိုရီတစ်ခုကတော့ လေထုဖိအား ပြောင်းလဲခြင်းပါ။ အဆစ်အမြစ်တွေကို အသားတစ်ရှူးတွေက ဝန်းရံထားတယ်။ ဒီအသားတစ်ရှူးတွေကို ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်နဲ့ သူ့အတိုင်းရှိနေအောင်၊ အဆစ်အမြစ်တွေကို သွားပြီး ဖိမိမနေအောင် ပြင်ပမှာရှိတဲ့ လေထုဖိအားက ဖိအားပေးထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ဒါပေမယ့် ရာသီဥတုအေးတဲ့အချိန်၊ မိုးမရွာခင်အချိန်တွေမှာ ပြင်ပမှာရှိတဲ့ လေထုဖိအားက ကျဆင်းသွားတယ်။ လေထုဖိအား ကျဆင်းသွားတဲ့နောက်မှာ တစ်ရှူးတွေကို ဖိအားပေးပြီး မထိန်းထားနိုင်တော့ဘူး။ ဒီတော့ တစ်ရှူးတွေကဖောင်းလာတယ်။ အဲဒါက အဆစ်အမြစ်တွေကို ဖိသလိုဖြစ်ပြီး ကိုက်ခဲမှုတွေစဖြစ်တော့တာပဲ။
ဒီလိုလေထုအပြောင်းအလဲနဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေအပေါ်ကို သက်ရောက်မှုက တကယ်တမ်းတော့ အရမ်းသေးငယ်ပါတယ်။ သာမန်လူတွေအတွက်ဆိုရင် ဘယ်လိုမှ မသိသာနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုပေါ့။ ဒါပေမယ့် နဂိုအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတတ်တဲ့အခံရှိသူတွေအတွက်ကတော့ အာရုံကြောတွေက အရမ်း အာရုံခံစားမှုအားကောင်းနေတော့ ဒီအနည်းငယ်ပမာဏလေးကတောင် သိသာထင်ရှားတဲ့ နာကျင်ခံစားမှုတွေကိုဖြစ်စေပါတယ်။
ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ။
ပြဿနာကိုသိပြီဆိုတော့ ဖြေရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေလည်းရှိရမှာပေါ့။ ရာသီဥတုအေးလို့၊ မိုးရွာလို့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်သူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းတွေကို ကျင့်သုံးကြည့်လို့ရပါတယ်။
၁။ နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။
စောင်ထူထူခြုံပါ။ အဝတ်အစားထူူထူဝတ်ပါ။ အိမ်မှာနွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။ ကိုက်တတ်တဲ့အဆစ်အမြစ်တွေကို ရေနွေးအိတ်ကပ်ပါ။
၂။ အဆစ်အမြစ်တွေရောင်ပြီး မဖောင်းလာအောင် ကြပ်စည်းထားပါ။
ရေနွေးအိတ်ကပ်တာအပြင် အဆစ်အမြစ်တွေ မရောင်လာအောင် ကြပ်စည်းထာမျိုးလည်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒူးစွပ်၊ ခြေစွပ်၊ လက်စွပ်တွေက ဒါကို အကူအညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
၃။ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။
မလှုပ်မရှားနေရင် အဆစ်တွေပိုပြီးတောင့်တင်းကိုက်ခဲလိမ့်မယ်။ ပိုနာကျင်ခံရခက်လိမ့်မယ်။ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။
၄။ စိတ်ကြည်ကြည်လင်လင်ထားပါ။
နာတာရှည် အဆစ်အမြစ်ရောဂါရှိသူအတွက်က ရာသီဥတုအေးပြီဆိုတာနဲ့ နာလာတတ်တော့ စိတ်ဓာတ် အလွယ်တကူူကျတတ်ကြတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျတော့ ပိုပြီးနာကျင်တာကို ခံစားလာရတတ်ပါတယ်။ ဆိုတော့ စိတ်ဓာတ်မကျဘဲ လုပ်စရာတစ်ခုခုရှိနေအာင်နေပါ။ ဒီဝေဒနာက ခဏတာပဲဆိုတာကို သိထားပါ။
Credit: Hello Health Group
