ပ်ိဳေမတို႕ေရ ကိုရီးယားမေလးေတြလို အသားမျဖဴလို႕ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႕ေနာ္။ အသားညိဳေခ်ာဆိုတာက ေရွးေခတ္ ဘုရင္ေတြလက္ထက္တည္းက စာဆိုအေက်ာ္အေမာ္ေတြကုိယ္တိုင္ လကၤာဖြဲ႕ထံုး စာစီကံုးၿပီး အလွဘြဲ႕ခ်ီးေျမွာက္ခံရသူေတြရယ္ပါ ။ အသားညိဳတာေတြရဲ႕ အားသာခ်က္ေလးေတြကလည္း မေခဘူးေနာ္ ။ ျဖဴသူေတြထက္ ပိုလွတဲ့အလွပိုင္ရွင္ေလးေတြအတြက္ ေအာက္က အခ်က္ေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။
(၁) ျဖဴသူေတြထက္ အသားအေရ ပိုညက္ေညာတယ္။
(၂) ဝက္ျခံ၊တင္းတိပ္၊မွည့္ေျခာက္ေတြလည္း ျဖစ္ဖို႔ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းတယ္။
(၃)vitamin D မ်ားလို႔ ေနေလာင္ဒဏ္၊ ေလေလာင္ဒဏ္ေတြကိုလည္း
မႈစရာမလိုဘူး။
(၄)မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအရ…အသားျဖဴသူေတြထက္ ပိုၿပီး ဆံပင္နက္ေမွာင္သန္စြမ္းတယ္။
(၅) မ်က္စိအျမင္လည္း ပိုအားေကာင္းတယ္။
(၆) အသံအိုးလည္း သဘာဝအရ ပိုက်န္းမာလို႔ ျဖဴသူေတြထက္ အသံေအာင္ၿပီး သီခ်င္းဆို အဆြဲအငင္ေကာင္းတယ္ လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုထားပါတယ္ကြယ္။
Credit: ForHerMyanmar
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အသားတော်ညိုပြာညက်ကယ် နန်းတော်ထက်ဖွား**
ပျိုမေတို့ရေ ကိုရီးယားမလေးတွေလို အသားမဖြူလို့ စိတ်မညစ်ကြပါနဲ့နော်။ အသားညိုချောဆိုတာက ရှေးခေတ် ဘုရင်တွေလက်ထက်တည်းက စာဆိုအကျော်အမော်တွေကိုယ်တိုင် လင်္ကာဖွဲ့ထုံး စာစီကုံးပြီး အလှဘွဲ့ချီးမြှောက်ခံရသူတွေရယ်ပါ ။ အသားညိုတာတွေရဲ့ အားသာချက်လေးတွေကလည်း မခေဘူးနော် ။ ဖြူသူတွေထက် ပိုလှတဲ့အလှပိုင်ရှင်လေးတွေအတွက် အောက်က အချက်လေးတွေ ဖတ်ကြည့်နော်။
(၁) ဖြူသူတွေထက် အသားအရေ ပိုညက်ညောတယ်။
(၂) ဝက်ခြံ၊တင်းတိပ်၊မှည့်ခြောက်တွေလည်း ဖြစ်ဖို့ရာခိုင်နှုန်းနည်းတယ်။
(၃)vitamin D များလို့ နေလောင်ဒဏ်၊ လေလောင်ဒဏ်တွေကိုလည်း
မှုစရာမလိုဘူး။
(၄)မျိုးရိုးဗီဇအရ…အသားဖြူသူတွေထက် ပိုပြီး ဆံပင်နက်မှောင်သန်စွမ်းတယ်။
(၅) မျက်စိအမြင်လည်း ပိုအားကောင်းတယ်။
(၆) အသံအိုးလည်း သဘာဝအရ ပိုကျန်းမာလို့ ဖြူသူတွေထက် အသံအောင်ပြီး သီချင်းဆို အဆွဲအငင်ကောင်းတယ် လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဆိုထားပါတယ်ကွယ်။
Credit: ForHerMyanmar
