၁။ အမ်ိဳးသားအတြက္ ပေရာစတိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္
ဟားဗတ္ဒ္ေဆးေက်ာင္းက ေလ့လာမႈတစ္ခုအရေတာ့ အၿမဲတမ္းဆိုသလို သုတ္ရည္လႊတ္ေလ့ ရွိသူ အမ်ိဳးသားေတြဟာ သာမန္ထက္ ပေရာစတိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ နာမက်န္းျဖစ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းလာေစပါတယ္
ပင္နီဆယ္လ္ဗီယား ျပည္နယ္မွာရွိတဲ့ ေ၀လ္ကီစ္ တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ခဲ့တာကေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ၂ ႀကိမ္ ခ်စ္တင္းေႏွာၾကာတဲ့ စံုတြဲေတြဟာ အေအးမိျခင္းနဲ႔ ဖ်ားနာျခင္းေတြကို ရင္ဆိုင္တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ အင္ျမဴႏိုဂလိုျဗဴလင္ ေအ ဆိုတဲ့ ပဋိဇာတ္ေတြကို ပိုမိုထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ပတ္မွာ ၂ ႀကိမ္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၇ ႀကိမ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဘယ္ေလာက္ က်န္းမာေနမယ္ဆိုတာေတြးၾကည့္လိုက္ပါတယ္။
၃။သင့္ကို ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေနေစၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိေစပါတယ္
အာရံုေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့စိတ္ပညာ ကၽြမ္းက်င္သူ David Weeks ဦးေဆာင္တဲ့ စေကာ့တလန္ သုေတသီေတြရဲ ႔ ေလ့လာမႈအရေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ၃ ႀကိမ္ ခ်စ္တင္းေႏွာေလ့ရွိတဲ့ ဥေရာပ နဲ႔ အေမရိကန္ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး ၃၅၀၀ ဦးတို႔ဟာ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္သာ ခ်စ္တင္းေႏွာေလ့ ရွိသူေတြ ထက္ ၇ ႏွစ္ကေန ၁၂ ႏွစ္ခန္႔ ႏုပ်ိဳေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ ထပ္မံ ေတြ႔ရွိခဲ့တာ ကေတာ့ အဲဒီလို ႏုပ်ိဳေနသူေတြဟာ ပိုမို စိတ္သက္သာမႈရွိၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မႈ ရွိၾကတယ္ ဆိုတာပါပဲ။
၄။ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဓမၼတာ မွန္ေစပါတယ္
သကၠရာဇစ္ ၂၀၀၀ ခုႏွစ္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရေတာ့ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၁၉၀၀ မွာ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ မိမိကုိယ္ကို စိတ္အာသာေျဖေလ့ရွိၾကၿပီး ထို ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ဓမၼတာ မမွန္တဲ့ ျပႆနာ မ်ိဳးေတြ ႀကံဳေတြ႔ရေလ့မရွိၾကပါဘူး။
၅။ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေခ် ကို မ်ားျပားလာေစပါတယ္
မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာ မဂၢဇင္းတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရေတာ့ ေန႔စဥ္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔အတြက္လိုအပ္တဲ့ ခုခံအားစနစ္ကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလး ရႏိုင္ေခ်ကို လည္း မ်ားျပားလာေစႏိုင္ပါတယ္။
Related image
၆။ ေသြးဖိအားေတြေလ်ာ့နည္းလာေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္၂၀၀၅ ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရေတာ့ လိင္ဆက္ဆံေလ့ရွိသူေတြဟာ လိင္မဆက္ဆံပဲဆႏၵေျဖေဖ်ာက္သူ ေတြထက္ ေသြးဖိအားေလ်ာ့နည္းၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ နည္းပါးတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
၇။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ သင့္ကို ဥာဏ္ႀကီးရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္
မယ္ရီလန္း တကၠသိုလ္ နဲ႔ ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံက ကြန္းကက္ တကၠသိုလ္ တို႔ကေနျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ ေလ့လာမႈ အသီးသီး အရေတာ့ သုေတသီေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတာက မၾကာခဏ လိင္ဆက္ဆံေလးရွိတဲ့ ၾကြက္ေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းပါးတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ကို ပိုမိုစြမ္းေဆာင္ရည္ ျမင့္မားေစၿပီး အေတြးအေခၚေတြေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သိပၸံနည္းက် သီအိုရီအရေတာ့ ေန႔စဥ္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ သင့္ကို မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းေကာင္းမြန္ေစျခင္း ၊ အသက္ရွည္ေစျခင္း ၊ ဖ်ားနာမႈ မရွိေစျခင္း နဲ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ ႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္မားေစျခင္းစတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။
Credit :OriginalWriter
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အိမ် ထောင်ရှင်တွေ နေ့စဉ် ချစ်တင်းနှောခြင်းအားဖြင့် သိပ္ပံနည်းကျ ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြရရင်တော့
၁။ အမျိုးသားအတွက် ပရောစတိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့နည်းစေပါတယ်
ဟားဗတ်ဒ်ဆေးကျောင်းက လေ့လာမှုတစ်ခုအရတော့ အမြဲတမ်းဆိုသလို သုတ်ရည်လွှတ်လေ့ ရှိသူ အမျိုးသားတွေဟာ သာမန်ထက် ပရောစတိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
၂။ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းလာစေပါတယ်
ပင်နီဆယ်လ်ဗီယား ပြည်နယ်မှာရှိတဲ့ ဝေလ်ကီစ် တက္ကသိုလ်က သုတေသီတွေ ရှာဖွေတွေ့ရှိ ခဲ့တာကတော့ တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ် ချစ်တင်းနှောကြာတဲ့ စုံတွဲတွေဟာ အအေးမိခြင်းနဲ့ ဖျားနာခြင်းတွေကို ရင်ဆိုင်တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ အင်မြူနိုဂလိုဗြူလင် အေ ဆိုတဲ့ ပဋိဇာတ်တွေကို ပိုမိုထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ်ပါ။ တစ်ပတ်မှာ ၇ ကြိမ်ဆိုရင်တော့ သင်ဘယ်လောက် ကျန်းမာနေမယ်ဆိုတာတွေးကြည့်လိုက်ပါတယ်။
၃။သင့်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေပါတယ်
အာရုံကြောနဲ့ဆိုင်တဲ့စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူ David Weeks ဦးဆောင်တဲ့ စကော့တလန် သုတေသီတွေရဲ့ လေ့လာမှုအရတော့ တစ်ပတ်မှာ ၃ ကြိမ် ချစ်တင်းနှောလေ့ရှိတဲ့ ဥရောပ နဲ့ အမေရိကန် အမျိုးသား အမျိုးသမီး ၃၅၀၀ ဦးတို့ဟာ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်သာ ချစ်တင်းနှောလေ့ ရှိသူတွေ ထက် ၇ နှစ်ကနေ ၁၂ နှစ်ခန့် နုပျိုနေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့ ထပ်မံ တွေ့ရှိခဲ့တာ ကတော့ အဲဒီလို နုပျိုနေသူတွေဟာ ပိုမို စိတ်သက်သာမှုရှိပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်း ယုံကြည်မှု ရှိကြတယ် ဆိုတာပါပဲ။
၄။ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဓမ္မတာ မှန်စေပါတယ်
သက္ကရာဇစ် ၂၀၀၀ ခုနှစ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရတော့ အမျိုးသမီး အယောက် ၁၉၀၀ မှာ ၉ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ မိမိကိုယ်ကို စိတ်အာသာဖြေလေ့ရှိကြပြီး ထို ၉ ရာခိုင်နှုန်းသော အမျိုးသမီး တွေဟာ ဓမ္မတာ မမှန်တဲ့ ပြဿနာ မျိုးတွေ ကြုံတွေ့ရလေ့မရှိကြပါဘူး။
၅။ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေ ကို များပြားလာစေပါတယ်
မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာ မဂ္ဂဇင်းတစ်ခုမှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရတော့ နေ့စဉ် ချစ်တင်းနှောခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို ပိုမို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေး ရနိုင်ချေကို လည်း များပြားလာစေနိုင်ပါတယ်။
Related image
၆။ သွေးဖိအားတွေလျော့နည်းလာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်၂၀၀၅ ခုနှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှု တစ်ခုအရတော့ လိင်ဆက်ဆံလေ့ရှိသူတွေဟာ လိင်မဆက်ဆံပဲဆန္ဒဖြေဖျောက်သူ တွေထက် သွေးဖိအားလျော့နည်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ နည်းပါးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
၇။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ သင့်ကို ဉာဏ်ကြီးရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
မယ်ရီလန်း တက္ကသိုလ် နဲ့ တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံက ကွန်းကက် တက္ကသိုလ် တို့ကနေပြုလုပ်ခဲ့ကြတဲ့ လေ့လာမှု အသီးသီး အရတော့ သုတေသီတွေ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြတာက မကြာခဏ လိင်ဆက်ဆံလေးရှိတဲ့ ကြွက်တွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ကို ပိုမိုစွမ်းဆောင်ရည် မြင့်မားစေပြီး အတွေးအခေါ်တွေကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံနည်းကျ သီအိုရီအရတော့ နေ့စဉ် ချစ်တင်းနှောခြင်းဟာ သင့်ကို မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကောင်းမွန်စေခြင်း ၊ အသက်ရှည်စေခြင်း ၊ ဖျားနာမှု မရှိစေခြင်း နဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြင့်မားစေခြင်းစတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
Credit :OriginalWriter
