စာကို သံုးေဆာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဗိုက္မျပည့္ေပမယ့္ အာဟာရ
ဓာတ္ မ်ားစြာကိုလည္း ေပးစြမ္းပါလိမ့္မယ္.. လွပ၀ါ၀င္းတဲ့ ေနၾကာပန္းပြင့္မ်ားမွလာတဲ့ ေနၾကာေစ့မ်ားမွာ အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစတဲ့ သဘာ၀အဆီမ်ားလည္း ပါ၀င္ပါေသးတယ္...
ေနၾကာဆီက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ့ ဆီအမိ်ဳးအစားမ်ားထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္ ေနၾကာေစ့ရဲ႕ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ားကေတာ့...
၁။ ေနၾကာေစ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ Vitamin-E က ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ဒူးနာ၊ အဆစ္ အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း စသည္တို႔ကို သက္သာ ေစနိုင္ပါတယ္...
၂။ ေနၾကာေစ့က အူမၾကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္ရံုသာမက အမိ်ဳးသမီးမ်ား မီးယပ္ေသြးဆံုးခိ်န္မွာ ခံစားရတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာ
မ်ားကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစပါတယ္...
၃။ ေနၾကာေစ့ဟာ ဆီးခိ်ဳ ေသြးခိ်ဳေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ေနရာမွာ မ်ားစြာကူညီေပးပါတယ္...
၄။ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ နွလံုးေရာ
ဂါနွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္နိုင္ပါေသးတယ္ တစ္ေန႔
ကို ပန္းကန္လံုးရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုစာေလာက္ ေနၾကာေစ့ကို
စားေပးပါ။ သင့္ကိုအႏၲရာယ္ျပဳမယ့္ ေသြးေၾကာနံရံေတြမွာ ကပ္ျငိေနတတ္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္...
၅။ ေနၾကာေစ့မ်ားက ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈမ်ားကို တားဆီးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါအခိ်ဳ႕ကို အတန္အသင့္ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္...
၆။ ေနၾကာေစ့မ်ားက အရိုးက်န္းမာေစနိုင္ပါတယ္ အရိုး
အဆစ္မ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔က ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ တစ္မိ်ဳးတည္းနဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူး၊ Magnesium နဲ႔ Copper ဓာတ္မ်ားလည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ေနၾကာေစ့မွာ ယင္းဓာတ္နွစ္မိ်ဳးစလံုး ပါ၀င္ပါတယ္...
၇။ ေနၾကာေစ့မ်ားက စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေစပါတယ္။ ေနၾကာေစ့
မွာ ပါ၀င္တဲ့ Magnesium ဓာတ္က အာရံုေၾကာမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးျပီး စိတ္တည္ျငိမ္မႈကို ေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္...
၈။ ေနၾကာေစ့မ်ားက အသားအေရကို စိုျပည္ေစပါတယ္. ေနၾကာေစ့မွာ ပါတဲ့ Vitamin-E က ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးျပီး ငယ္ရြယ္နုပိ်ဳေစပါတယ္...
Credit:The Messenger News Journal
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကျိုး ဖြစ်ထွန်းစေမယ့် မုန့်ပဲသရေစာ တစ်မျိုးမျိုးကို ရှာနေပါသလား။ နေကြာစေ့လှော် လက်တစ်ဆုပ်
စာကို သုံးဆောင်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဗိုက်မပြည့်ပေမယ့် အာဟာရ
ဓာတ် များစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်.. လှပဝါဝင်းတဲ့ နေကြာပန်းပွင့်များမှလာတဲ့ နေကြာစေ့များမှာ အန္တရာယ် မဖြစ်စေတဲ့ သဘာဝအဆီများလည်း ပါဝင်ပါသေးတယ်...
နေကြာဆီက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ ဆီအမျိုးအစားများထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ် နေကြာစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့...
၁။ နေကြာစေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ Vitamin-E က ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဒူးနာ၊ အဆစ် အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း စသည်တို့ကို သက်သာ စေနိုင်ပါတယ်...
၂။ နေကြာစေ့က အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ရုံသာမက အမျိုးသမီးများ မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်မှာ ခံစားရတတ်တဲ့ ဝေဒနာ
များကို လျော့ပါး သက်သာစေပါတယ်...
၃။ နေကြာစေ့ဟာ ဆီးချို သွေးချိုရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချတဲ့နေရာမှာ များစွာကူညီပေးပါတယ်...
၄။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ နှလုံးရော
ဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသေးတယ် တစ်နေ့
ကို ပန်းကန်လုံးရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံစာလောက် နေကြာစေ့ကို
စားပေးပါ။ သင့်ကိုအန္တရာယ်ပြုမယ့် သွေးကြောနံရံတွေမှာ ကပ်ငြိနေတတ်တဲ့ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်...
၅။ နေကြာစေ့များက ဆဲလ်ပျက်စီးမှုများကို တားဆီးတဲ့ အတွက်ကြောင့် ကင်ဆာရောဂါအချို့ကို အတန်အသင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်...
၆။ နေကြာစေ့များက အရိုးကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ် အရိုး
အဆစ်များ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့က ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် တစ်မျိုးတည်းနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး၊ Magnesium နဲ့ Copper ဓာတ်များလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ နေကြာစေ့မှာ ယင်းဓာတ်နှစ်မျိုးစလုံး ပါဝင်ပါတယ်...
၇။ နေကြာစေ့များက စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပါတယ်။ နေကြာစေ့
မှာ ပါဝင်တဲ့ Magnesium ဓာတ်က အာရုံကြောများကို ဖြေလျော့ပေးပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်...
၈။ နေကြာစေ့များက အသားအရေကို စိုပြည်စေပါတယ်. နေကြာစေ့မှာ ပါတဲ့ Vitamin-E က ခရမ်းလွန် ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါတယ်...
Credit:The Messenger News Journal
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့မျှဝေပေးပါနော်...
