(၁) ေဖာင္းေနတဲ့မ်က္နွာကို က်စ္လ်စ္ေစမယ့္ေပါင္းတင္နည္း
shutterstock
ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး၊ ဒိန္ခ်ဥ္အသန္႕အနည္းငယ္ နဲ႕ ဆိုဒါမႈန္႕အနည္းငယ္တို႕ကို ခြက္တစ္ခုထဲထည့္ျပီး အနွစ္ရေအာင္ေမႊပါ။ ျပီးရင္ သန္႕စင္ေျခာက္ေသြ႕တဲ့မ်က္နွာေပၚမွာ ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးျပီး မိနစ္နွစ္ဆယ္ၾကာရင္ ေရျပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ရံုနဲ႕ မ်က္နွာ ပြေယာင္းေယာင္းျဖစ္ေနတာကို က်စ္လ်စ္သြားေစမွာပါ။
(၂) က်ယ္ေနတဲ့ေခြးေပါက္ေတြကိုအျမန္္ဆံုးက်ဥ္းသြားေစမယ့္ေပါင္းတင္နည္း
ဒိန္ခ်ဥ္အသန္႕ ၂ ဇြန္း၊ အလွအပအတြက္သံုးတဲ့ ရႊံ႕ ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္းတို႕ကို ခြက္တစ္ခုတည္းမွာ ေရာေမႊျပီး ရလာတဲ့အနွစ္ကို မ်က္နွာေပၚမွာ ထူထူေလးလိမ္းေပးပါ။ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေရေဆးခ်ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ ေခြ်းေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစရံုမကဘဲ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႕ပ်ားရည္က အသားအေရာင္ညီညာေအာင္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။
(၃) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအရည္ကိုစိုေျပေစမယ့္ေပါင္းတင္နည္း
shutterstock
ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း၊ ႏြားနို႕တစ္ဇြန္း နဲ႕ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းတို႕ကိုေရာေမႊျပီး ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္နွာအနွံ႕လိမ္းေပးပါ။ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရကိုစိုေျပေစရံုမက သင့္အသားအေရကိုေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကေနခံနိုင္ရည္ရွိေအာင္အားျဖည့္ေပးပါတယ္။
(၄) အဆီျပန္တာကိုသက္သာေစမယ့္အေကာင္းဆံုးေပါင္းတင္နည္း
shutterstock
အာလူးကိုတစ္ျခမ္းျခမ္းျပီး အဆီျပန္တဲ့ေနရာေတြကိုပြတ္တိုက္ေပးျပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ အာလူးတစ္ျခမ္းကိုၾကိတ္ေခ်ျပီးသံပရိုရည္တစ္ဇြန္းနဲ႕ေရာလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီအေရာကိုအဆီျပန္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးျပီး ဆယ့္ငါးမိနစ္အၾကာမွာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ အာလူးက အဆီျပန္တာကိုသက္သာေစတဲ့အေကာင္းဆံုးအရာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၅) ဆား၀က္ျခံ ေတြကို အျမစ္ကေနကြ်တ္ထြက္သြားေစမယ့္နည္းလမ္း
shutterstock
သံပရိုရည္တစ္ဇြန္းနဲ႕ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကိုေရာျပီး ဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ေနရာေတြကိုလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္နွစ္ဆယ္အၾကာမွာေရေဆးခ်ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ဆား၀က္ျခံေတြေလ်ာ့နည္းသြားျပီး ေခြ်းေပါက္အတြင္းပိုင္းအထိသန္႕စင္ျပီးသားလည္းျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credict:MAY THAZINHTOO
အလှအပကြိုက်တဲ့ပျိုမေတို့အတွက် လက်ရှိအသားအရေက လုံးဝပြောင်းလဲသွားပြီး နုပျိုလှပသွားစေမယ့် အလွယ်ဆုံး၊ အကောင်းဆုံး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။
(၁) ဖောင်းနေတဲ့မျက်နှာကို ကျစ်လျစ်စေမယ့်ပေါင်းတင်နည်း
shutterstock
ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး၊ ဒိန်ချဉ်အသန့်အနည်းငယ် နဲ့ ဆိုဒါမှုန့်အနည်းငယ်တို့ကို ခွက်တစ်ခုထဲထည့်ပြီး အနှစ်ရအောင်မွှေပါ။ ပြီးရင် သန့်စင်ခြောက်သွေ့တဲ့မျက်နှာပေါ်မှာ ခပ်ထူထူလေးလိမ်းပေးပြီး မိနစ်နှစ်ဆယ်ကြာရင် ရေပြန်ဆေးချပေးလိုက်ရုံနဲ့ မျက်နှာ ပွယောင်းယောင်းဖြစ်နေတာကို ကျစ်လျစ်သွားစေမှာပါ။
(၂) ကျယ်နေတဲ့ခွေးပေါက်တွေကိုအမြန်ဆုံးကျဉ်းသွားစေမယ့်ပေါင်းတင်နည်း
ဒိန်ချဉ်အသန့် ၂ ဇွန်း၊ အလှအပအတွက်သုံးတဲ့ ရွှံ့ ၁ ဇွန်း၊ ပျားရည် ၁ ဇွန်းတို့ကို ခွက်တစ်ခုတည်းမှာ ရောမွှေပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ ထူထူလေးလိမ်းပေးပါ။ ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်ကြာရင် ရေဆေးချပေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေရုံမကဘဲ ဒိန်ချဉ်နဲ့ပျားရည်က အသားအရောင်ညီညာအောင်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။
(၃) ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရည်ကိုစိုပြေစေမယ့်ပေါင်းတင်နည်း
shutterstock
ထောပတ်သီးတစ်ခြမ်း၊ နွားနို့တစ်ဇွန်း နဲ့ ပျားရည်တစ်ဇွန်းတို့ကိုရောမွှေပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာအနှံ့လိမ်းပေးပါ။ ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်ထားပြီးရင် ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပေးလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းက ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုစိုပြေစေရုံမက သင့်အသားအရေကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေခံနိုင်ရည်ရှိအောင်အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
(၄) အဆီပြန်တာကိုသက်သာစေမယ့်အကောင်းဆုံးပေါင်းတင်နည်း
shutterstock
အာလူးကိုတစ်ခြမ်းခြမ်းပြီး အဆီပြန်တဲ့နေရာတွေကိုပွတ်တိုက်ပေးပြီး ဆယ်မိနစ်လောက်ထားပြီးရင် မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါ။ အာလူးတစ်ခြမ်းကိုကြိတ်ချေပြီးသံပရိုရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ရောလိုက်ပါ။ အဲ့ဒီအရောကိုအဆီပြန်တဲ့နေရာတွေမှာ လိမ်းပေးပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်အကြာမှာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ အာလူးက အဆီပြန်တာကိုသက်သာစေတဲ့အကောင်းဆုံးအရာပဲဖြစ်ပါတယ်။
(၅) ဆားဝက်ခြံ တွေကို အမြစ်ကနေကျွတ်ထွက်သွားစေမယ့်နည်းလမ်း
shutterstock
သံပရိုရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ပျားရည်တစ်ဇွန်းကိုရောပြီး ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာတွေကိုလိမ်းပေးပါ။ မိနစ်နှစ်ဆယ်အကြာမှာရေဆေးချပေးလိုက်မယ်ဆိုရင် ဆားဝက်ခြံတွေလျော့နည်းသွားပြီး ချွေးပေါက်အတွင်းပိုင်းအထိသန့်စင်ပြီးသားလည်းဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့မျှဝေပေးပါနော်...
Credict:MAY THAZINHTOO
