ေပ်ာ္ပြဲ႐ႊင္ပြဲေတြမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အားရပါးရစားေသာက္ေလ့ရွိၾကတဲ့အတြက္ စားေသာက္ၿပီးတဲ့ ျပည့္အင့္တဲ့ဒဏ္ကိုခံစားရပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ ထဲကို အခ်ိဳေတြနဲ႔ အငံဓါတ္ေတြအမ်ားႀကီးေရာက္လာတဲ့အခါမွာ လူကေနမထိ ထိုင္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အခုလိုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာကို ေဖ်ာ္ရည္ ၃ မ်ိဳးနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုတာေရာ သင္သိရဲ႕လား ။
သံပုရာရည္
သိပ္ကိုအစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္းေဟာင္းတစ္ခုပါ ။သံပရာရည္ဟာ အစာေခ်စနစ္ကို တိုးတက္ေစတဇဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ဗီတာမင္စီ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကိုလန္းဆန္းေစၿပီး အသည္းထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မနက္ေစာေစာစီးစီး ဘာအစားအေသာက္မွမစားခင္ သံပရာသီးတစ္ျခမ္းေလာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေန အလြန္တိုးတက္လာႏိုင္ပါတယ္ ။
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္
လိေမၼာ္သီး ၊ စပ်စ္သီး အစရွိတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ၊ ေဂၚဖီထုတ္ ၊ နံနံပင္ စသည္တို႔ကိုေဖ်ာ္ထားတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ကို ထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီးေတာ့ အူလမ္းေၾကာင္းကိုလည္းသန႔္ရွင္းေစႏိုင္ပါတယ္ ။မနက္ေစာေစာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခု ေသာက္သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ အစာေၾကလြယ္ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါလိမ့္မယ္ ။
လက္ဖက္ရည္
လက္ဖက္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီေတြကိုေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အသည္းမွအဆိပ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွပိုလ်ံေနတဲ့ေရေတြကိုလည္းဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ေရေႏြးၾကမ္း ၊ ေရေႏြးအျဖဴနဲ႔ ေဆးလက္ဖက္ရည္တို႔ကိုေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit: Daily Hot News
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတွေမှာ ကျွန်တော်တို့ အားရပါးရစားသောက်လေ့ရှိကြတဲ့အတွက် စားသောက်ပြီးတဲ့ ပြည့်အင့်တဲ့ဒဏ်ကိုခံစားရပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ် ထဲကို အချိုတွေနဲ့ အငံဓါတ်တွေအများကြီးရောက်လာတဲ့အခါမှာ လူကနေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် အခုလိုဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာကို ဖျော်ရည် ၃ မျိုးနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာရော သင်သိရဲ့လား ။
သံပုရာရည်
သိပ်ကိုအစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်းဟောင်းတစ်ခုပါ ။သံပရာရည်ဟာ အစာချေစနစ်ကို တိုးတက်စေတဇဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ဗီတာမင်စီ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီး အသည်းထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မနက်စောစောစီးစီး ဘာအစားအသောက်မှမစားခင် သံပရာသီးတစ်ခြမ်းလောက်ကို ရေနွေးနဲ့သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အလွန်တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ် ။
သစ်သီးဖျော်ရည်
လိမ္မော်သီး ၊ စပျစ်သီး အစရှိတဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ ၊ ဂေါ်ဖီထုတ် ၊ နံနံပင် စသည်တို့ကိုဖျော်ထားတဲ့ အသီးအရွက်ဖျော်ရည်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ကို ထုတ်ပေးနိုင်ပြီးတော့ အူလမ်းကြောင်းကိုလည်းသန့်ရှင်းစေနိုင်ပါတယ် ။မနက်စောစော သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခုခု သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် အစာကြေလွယ်ပြီး ဝမ်းမှန်စေပါလိမ့်မယ် ။
လက်ဖက်ရည်
လက်ဖက်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့အပြင် အသည်းမှအဆိပ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှပိုလျံနေတဲ့ရေတွေကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ရေနွေးကြမ်း ၊ ရေနွေးအဖြူနဲ့ ဆေးလက်ဖက်ရည်တို့ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
