ပိုဖ်ားသြားမွာ စိုးလို႔ပါဖ်ားနာေနခ်ိန္ ႏွာေစးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ျခင္း စတဲ့ ေဝဒနာေတြ ခံစားရတာ အေတာ္ကို ခံရဆိုးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို မသိဘဲ စားမိမယ္ဆိုရင္ အေျခအေန ပိုဆိုးဖို႔ပဲ ရွိပါတယ္။ ေနမေကာင္း ျဖစ္ၿပီး ဖ်ားေနတဲ့အခါ ဒီ အစားအစာ (၄) မ်ိဳးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
ပီေက နဲ႔ သၾကားလံုး
ေနမေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္မွာ ေဆးသၾကားပါတဲ့ ပီေက နဲ႔ အျခားသၾကားလံုးေတြ စားမယ္ဆိုရင္ လည္ပင္းနာၿပီး အာသီးပါ ေရာင္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဒီလို သဘာဝအခ်ိဳဓာတ္မဟုတ္ဘဲ ေဆးသၾကားပါတဲ့အစားအစာေတြက ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခ်ာကလက္
ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားကေတာ့ ေခ်ာကလက္ကို လံုးဝေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြက ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းလည္း ပိုသြားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခ်ာကလက္ကို ေနမေကာင္းျဖစ္ ေနခ်ိန္မွာ လံုးဝကို မစားသင့္တာျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီ
ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အဆိုးဆံုးကေတာ့ ေခါင္းမူးလာေစႏိုင္တာပါပဲ။ ေနမေကာင္း ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာဆိုရင္ ကဖင္းဓာတ္က သင့္ကို ေခါင္းမူးေခါင္းေနာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာ စားခ်င္စိတ္ကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစတာမို႔ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနၿပီလို႔ စတင္ခံစားရကတည္းက ေကာ္ဖီ မေသာက္ဘဲ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
အာလူးေၾကာ္
လည္ပင္း နာ ေနသူမ်ားကေတာ့ အာလူးေၾကာ္နဲ႔ အျခားအေစ့အဆန္ေတြကို ေဝးေဝးကေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာ္ ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ အျခားအေၾကာ္ခံမႈန္႔ေတြက သင့္ လည္ပင္း ေရာင္ေနတာ၊ နာေနတာေတြကို ပိုမိုဆိုးရြားသြားေစႏိုင္ၿပီး မသန္႔တဲ့ ဆီ ေတြက အာေခါင္မွာ ကပ္ေနတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းပိုဆိုးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို အာေခါင္ ကပ္လာၿပီဆိုရင္ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္နဲ႔ ပလုတ္က်င္း ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေအာင္လုပ္လို႔ ရပါတယ္။
Credit: Duwun
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ပိုဖျားသွားမှာ စိုးလို့ပါဖျားနာနေချိန် နှာစေးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားရတာ အတော်ကို ခံရဆိုးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ မစားသင့်တဲ့ အစားအစာ တွေကို မသိဘဲ စားမိမယ်ဆိုရင် အခြေအနေ ပိုဆိုးဖို့ပဲ ရှိပါတယ်။ နေမကောင်း ဖြစ်ပြီး ဖျားနေတဲ့အခါ ဒီ အစားအစာ (၄) မျိုးကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။
ပီကေ နဲ့ သကြားလုံး
နေမကောင်းဖြစ်ချိန်မှာ ဆေးသကြားပါတဲ့ ပီကေ နဲ့ အခြားသကြားလုံးတွေ စားမယ်ဆိုရင် လည်ပင်းနာပြီး အာသီးပါ ရောင်လာစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ဒီလို သဘာဝအချိုဓာတ်မဟုတ်ဘဲ ဆေးသကြားပါတဲ့အစားအစာတွေက ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျှောကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။
ချောကလက်
ဝမ်းချုပ်နေသူများကတော့ ချောကလက်ကို လုံးဝရှောင်သင့်ပါတယ်။ ချောကလက်မှာ ပါဝင်တဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းလည်း ပိုသွားစေနိုင်တာကြောင့် ချောကလက်ကို နေမကောင်းဖြစ် နေချိန်မှာ လုံးဝကို မစားသင့်တာဖြစ်ပါတယ်။
ကော်ဖီ
နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ ကော်ဖီ သောက်မယ်ဆိုရင် အဆိုးဆုံးကတော့ ခေါင်းမူးလာစေနိုင်တာပါပဲ။ နေမကောင်း ဖြစ်နေချိန်မှာဆိုရင် ကဖင်းဓာတ်က သင့်ကို ခေါင်းမူးခေါင်းနောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာ စားချင်စိတ်ကိုလည်း လျော့နည်းစေတာမို့ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်နေပြီလို့ စတင်ခံစားရကတည်းက ကော်ဖီ မသောက်ဘဲ ရှောင်သင့်ပါတယ်။
အာလူးကြော်
လည်ပင်း နာ နေသူများကတော့ အာလူးကြော်နဲ့ အခြားအစေ့အဆန်တွေကို ဝေးဝေးကရှောင်သင့်ပါတယ်။ ဒီအကြော် တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အခြားအကြော်ခံမှုန့်တွေက သင့် လည်ပင်း ရောင်နေတာ၊ နာနေတာတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေနိုင်ပြီး မသန့်တဲ့ ဆီ တွေက အာခေါင်မှာ ကပ်နေတာကြောင့် ချောင်းပိုဆိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အာခေါင် ကပ်လာပြီဆိုရင် ရေနွေးနွေးလေး တစ်ခွက်နဲ့ ပလုတ်ကျင်း ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာအောင်လုပ်လို့ ရပါတယ်။
