ဒီနည္းလမး္ေလးဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာငး္မြန္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးရံုသာမက အဆီေျခဖ်က္မႈစနစ္ကိုလညး္ တိုးျမင့္လာေစပါတယ္။
လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
သစ္ၾကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း
သဘာဝပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္း
ေရ ဖန္ခြက္(၁)ခြက္
ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္
ေရကို အိုးထဲထည့္ အပူေပးလိုက္ပါ။ ပြက္ပြက္ဆူလာတဲ့အခါ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔ကို ထည့္ကာ ခဏေလာက္ ဆက္တည္ထားပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ အိုးကုိ မီးဖိုေပၚမွခ်ျပီး အေအးခံလိုက္ပါ။ ေအးသြားျပီဆုိမွ ပ်ားရည္ကုိ ထည့္ျပီး ေသာက္သံုးေပးပါ။
ဒီေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ အစာမစားခင္ ေသာက္သံုးေပးျခငး္ျဖင့္ တစ္ေနကုန္ ၾကည္လင္လန္းဆန္း ေစရံုသာမက ဆယ္ရက္အတြင္း ဗိုက္အဆီေတြလည္း လံုးဝက်သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Credit:lwinpyin
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
သင်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်မပေးနိုင်သူ၊ ဒါမှမဟုတ် အပင်ပန်းမခံနိုင်သူတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ သင့်အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်မှာပါ။
ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက အဆီခြေဖျက်မှုစနစ်ကိုလည်း တိုးမြင့်လာစေပါတယ်။
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
သစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း
သဘာဝပျားရည်စစ်စစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၂) ဇွန်း
ရေ ဖန်ခွက်(၁)ခွက်
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
ရေကို အိုးထဲထည့် အပူပေးလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာတဲ့အခါ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ကို ထည့်ကာ ခဏလောက် ဆက်တည်ထားပါ။ ပြီးရင်တော့ အိုးကို မီးဖိုပေါ်မှချပြီး အအေးခံလိုက်ပါ။ အေးသွားပြီဆိုမှ ပျားရည်ကို ထည့်ပြီး သောက်သုံးပေးပါ။
ဒီဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် အစာမစားခင် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေကုန် ကြည်လင်လန်းဆန်း စေရုံသာမက ဆယ်ရက်အတွင်း ဗိုက်အဆီတွေလည်း လုံးဝကျသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Credit:lwinpyin
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
