အလွပတရားမ်ားမပ်က္ေစခ်င္သလို ့အသားရည္လည္းဆုိေၿပေစဖုိ ့ေရကုိေသာက္ေပးရန္လုိအပ္ပါသည္ ။ မ်က္ႏွာအလွအပမ်ားအတြက္ မိတ္ကပ္မ်ားလိမ္းခ်ယ္ၿခင္းသည့္ မိမိႏုိ္င္ငံရာသီဥတုႏွင့္ မကုိက္ညီသည့္ အခ်က္မ်ားလည္းရွိပါသည္ ။
ပါဝင္ေသာ ဓာတုေတြေႀကာင့္ မလုိလားအပ္ေသာ မဲကြက္ၿခင္းႏွင့္ အစက္ေၿပာက္မ်ားၿဖစ္ေပၚေစသလုိ ့ အသားရည္အတြက္ ေၿခာက္ကပ္ကပ္လည္း ၿဖစ္ေစပါသည္ ။
မိမိ၏အသားရည္ဆုိေၿပေနေစဖုိ ့အတြက္ဆုိရင္ အရည္ရြမ္းေသာ အသီးအႏွံမ်ားစားသုံးေပးၿခင္း ၊ ေရေသာက္နည္းၿခင္းမၿဖစ္ေစရန္အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖုိ ့လည္း လုိအပ္ပါသည္ ။
ေအးေသာေရခဲေရမ်ားေသာက္သုံးၿခင္းကုိေရွာင္ရွားေပးပါ ။ ပူၿပင္းေသာရာသီတုတြင္ မိတ္ကပ္မ်ား လိမ္းခ်ယ္ၿပီးပါက အခ်ိန္ႀကာၿမင့္စြာမ်က္ႏွာေပၚတြင္ထားရွိေနၿခင္းလုံးဝ မလုပ္ေဆာင္သင့္ပါဘူး လွခ်င္ေပမဲ့ အဆုိးေတြၿဖစ္ေပၚလာႏုိင္တာကုိ အသိဝင္ေစခ်င္ပါသည္ ။
မိိမိလိမ္းခ်ယ္ေနေသာအလွထုတ္ကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္ေနေသာေပ်ာ္ဝင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ၿခင္းကုိလည္း သိရွိဖုိ ့လည္းလုိအပ္ပါသည္ ။ အမည္တစ္ခု တန္းဖုိးႀကီးမားတာကုိ ႀကည့္ၿပီး လိမ္းခ်ယ္ေနၿခင္းသည္ မိမိႏုိင္ငံရာသီဥတုႏွင့္ မကုိက္ညီေသာေႀကာင့္ အသားအရည္အတြက္ ပ်က္ဆီးၿခင္းကုိ ၿဖစ္ေပၚေစပါသည္ ။ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာအခ်က္အလက္မ်ားသည္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္၏ အသားရည္အတြက္ မတည့္သည့္အခ်က္ေတြလည္း ရွိပါသည္ ။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿခင္းသည့္ အသားရည္ကုိ ဆုိေၿပေစပါသလုိ ့ အူလမ္းေႀကာင္းအတြက္လည္း သန္ ့ရွင္းပါသည္ ။ေမာပန္းမူ ့အတြက္လည္း ေျပပ်ာက္ေစပါသည္ ။
Credit:thithtoolwin
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အလှပတရားများမပျက်စေချင်သလို့အသားရည်လည်းဆိုပြေစေဖို့ရေကိုသောက်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည် ။ မျက်နှာအလှအပများအတွက် မိတ်ကပ်များလိမ်းချယ်ခြင်းသည့် မိမိနိုင်ငံရာသီဥတုနှင့် မကိုက်ညီသည့် အချက်များလည်းရှိပါသည် ။
ပါဝင်သော ဓာတုတွေကြောင့် မလိုလားအပ်သော မဲကွက်ခြင်းနှင့် အစက်ပြောက်များဖြစ်ပေါ်စေသလို့ အသားရည်အတွက် ခြောက်ကပ်ကပ်လည်း ဖြစ်စေပါသည် ။
မိမိ၏အသားရည်ဆိုပြေနေစေဖို့အတွက်ဆိုရင် အရည်ရွမ်းသော အသီးအနှံများစားသုံးပေးခြင်း ၊ ရေသောက်နည်းခြင်းမဖြစ်စေရန်အတွက် ရေများများ သောက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါသည် ။
အေးသောရေခဲရေများသောက်သုံးခြင်းကိုရှောင်ရှားပေးပါ ။ ပူပြင်းသောရာသီတုတွင် မိတ်ကပ်များ လိမ်းချယ်ပြီးပါက အချိန်ကြာမြင့်စွာမျက်နှာပေါ်တွင်ထားရှိနေခြင်းလုံးဝ မလုပ်ဆောင်သင့်ပါဘူး လှချင်ပေမဲ့ အဆိုးတွေဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တာကို အသိဝင်စေချင်ပါသည် ။
မိမိလိမ်းချယ်နေသောအလှထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပါဝင်နေသောပျော်ဝင် ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်းကိုလည်း သိရှိဖို့လည်းလိုအပ်ပါသည် ။ အမည်တစ်ခု တန်းဖိုးကြီးမားတာကို ကြည့်ပြီး လိမ်းချယ်နေခြင်းသည် မိမိနိုင်ငံရာသီဥတုနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် အသားအရည်အတွက် ပျက်ဆီးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည် ။ အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပါဝင်သောအချက်အလက်များသည် တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ အသားရည်အတွက် မတည့်သည့်အချက်တွေလည်း ရှိပါသည် ။
ရေများများသောက်ခြင်းသည့် အသားရည်ကို ဆိုပြေစေပါသလို့ အူလမ်းကြောင်းအတွက်လည်း သန့်ရှင်းပါသည် ။မောပန်းမူ့အတွက်လည်း ပြေပျာက်စေပါသည် ။
Credit:thithtoolwin
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
