၁။ အၿမဲတမ္းလက္သည္းအတိုထားျခင္း
လက္သည္းကုိ အၿမဲကုိက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ အာရံုလဲႊရမယ့္ နည္းေတြထဲက အေရးပါတဲ့ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္းကုိ အရွည္ထားလိုက္တဲ့ အခ်ိန္က်ေတာ့ လက္သည္းကုိက္ရတာ လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းကုိက္ရန္ ခက္ခဲတဲ့ လက္သည္းကုိ အတိုထားလုိက္မယ္ဆုိရင္ လက္သည္းကုိက္တတ္တဲ့ အက်င့္ေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္္။
၂။ လက္သည္းအတိုညႇပ္ရန္ ရက္ေတြကုိ မွတ္သားထားျခင္း
လက္သည္းေတြ နည္းနည္းရွည္လာၿပီဆုိတာနဲ႔ လက္သည္းကုိက္တဲ့သူကေတာ့ ကုိက္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အတတ္ႏိုင္ဆံုး တစ္ပတ္တစ္ခါေတာ့လက္သည္းကုိ ညႇပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းညႇပ္ရမယ့္ ရက္ေတြကုိလည္း အမွတ္အသားတစ္ခုလုပ္ထားသင့္ပါတယ္္။
၃။ လက္မအားေအာင္ ထားျခင္း
ဒါကလည္း အေရးႀကီးတဲ့ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပါးစပ္နဲ႔ ဖုန္းေျပာေပမယ့္ လက္က အျခားတစ္ခုခုကုိ လုပ္ေပးေနပါ။ ဒါဆုိရင္ လက္သည္းကုိက္ဖို႔အတြက္ သတိမရတာထက္ မအားေတာ့ဘူးဆုိရင္ မကုိက္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ လက္ကုိ အျခားေသာ အရာထက္ ေဘာလံုးကစားေပးေနတာမ်ိဳးဆုိရင္ ပုိၿပီးေတာ့ အဆင္ေျပႏိုင္ပါတယ္။ လက္အတြက္ အားကစားလႈပ္ရွားမႈလည္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၄။ လက္သည္းအလွဆင္ျခင္း
လက္သည္းကုိက္တဲ့သူမွန္ေပမယ့္လို႔ လွခ်င္တာေၾကာင့္ လက္သည္းအလွဆင္ထားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ လက္သည္းကုိ မကုိက္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ အလွပ်က္မွာစုိးရိမ္တာကတစ္ေၾကာင္း လက္သည္းနီမွာ ပါဝင္တ့ဲဓာတ္ေတြ ပါးစပ္ထဲေရာက္မွာစုိးရိမ္တာေၾကာင့္လက္သည္းကုိက္ျခင္းကုိ ေရွာင္ရွားလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကလည္း လက္သည္းကုိက္ျခင္းကုိေျဖရွင္းေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
၅။ လက္သည္းကုိက္တဲ့ အက်င့္ေပ်ာက္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္းက်င့္ျခင္း
လက္သည္းကုိက္တဲ့သူေတြက သူတုိ႔ရဲ့ အက်င့္ကုိ တစ္ခါတည္းေပ်ာက္ေအာင္မလုပ္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းကုိက္တဲ့ အက်င့္ေပ်ာက္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္းက်င့္ယူရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းေလ့က်င့္ရင္းကေနလက္သည္းကုိက္တဲ့ အက်င့္ လံုးဝရပ္တန္႔သြားတဲ့ အထိကုိ ႀကိဳးစားလုိက္ပါ။
Credit:myanmaplatform
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ သူတွေအတွက် လက်သည်းကိုက်ချင်တဲ့စိတ်ပျောက်သွားအောင် အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေကို ပေးချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုပြောပြမယ့်ဟာလေးတွေကို ဆက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော်။
၁။ အမြဲတမ်းလက်သည်းအတိုထားခြင်း
လက်သည်းကို အမြဲကိုက်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် အာရုံလွဲှရမယ့် နည်းတွေထဲက အရေးပါတဲ့ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လက်သည်းကို အရှည်ထားလိုက်တဲ့ အချိန်ကျတော့ လက်သည်းကိုက်ရတာ လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်သည်းကိုက်ရန် ခက်ခဲတဲ့ လက်သည်းကို အတိုထားလိုက်မယ်ဆိုရင် လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
၂။ လက်သည်းအတိုညှပ်ရန် ရက်တွေကို မှတ်သားထားခြင်း
လက်သည်းတွေ နည်းနည်းရှည်လာပြီဆိုတာနဲ့ လက်သည်းကိုက်တဲ့သူကတော့ ကိုက်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အတတ်နိုင်ဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါတော့လက်သည်းကို ညှပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်သည်းညှပ်ရမယ့် ရက်တွေကိုလည်း အမှတ်အသားတစ်ခုလုပ်ထားသင့်ပါတယ်။
၃။ လက်မအားအောင် ထားခြင်း
ဒါကလည်း အရေးကြီးတဲ့ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပါးစပ်နဲ့ ဖုန်းပြောပေမယ့် လက်က အခြားတစ်ခုခုကို လုပ်ပေးနေပါ။ ဒါဆိုရင် လက်သည်းကိုက်ဖို့အတွက် သတိမရတာထက် မအားတော့ဘူးဆိုရင် မကိုက်ဖြစ်တော့ပါဘူး။ လက်ကို အခြားသော အရာထက် ဘောလုံးကစားပေးနေတာမျိုးဆိုရင် ပိုပြီးတော့ အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ လက်အတွက် အားကစားလှုပ်ရှားမှုလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၄။ လက်သည်းအလှဆင်ခြင်း
လက်သည်းကိုက်တဲ့သူမှန်ပေမယ့်လို့ လှချင်တာကြောင့် လက်သည်းအလှဆင်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ လက်သည်းကို မကိုက်ချင်တော့ပါဘူး။ အလှပျက်မှာစိုးရိမ်တာကတစ်ကြောင်း လက်သည်းနီမှာ ပါဝင်တဲ့ဓာတ်တွေ ပါးစပ်ထဲရောက်မှာစိုးရိမ်တာကြောင့်လက်သည်းကိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကလည်း လက်သည်းကိုက်ခြင်းကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
၅။ လက်သည်းကိုက်တဲ့ အကျင့်ပျောက်အောင် တဖြည်းဖြည်းကျင့်ခြင်း
လက်သည်းကိုက်တဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့ အကျင့်ကို တစ်ခါတည်းပျောက်အောင်မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် လက်သည်းကိုက်တဲ့ အကျင့်ပျောက်အောင် တဖြည်းဖြည်းကျင့်ယူရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ရင်းကနေလက်သည်းကိုက်တဲ့ အကျင့် လုံးဝရပ်တန့်သွားတဲ့ အထိကို ကြိုးစားလိုက်ပါ။
Credit:myanmaplatform
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
