ဖရဲသီး
fruit1
ဖရဲသီးက ေရဓာတ္ ၉၂ရာခုိင္ႏႈန္းပါ၀င္ျပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီစစ္၊ စီ၊ အမီႏိုအက္စစ္၊ အမွ်င္ဓာတ္အစရွိတဲ့ အေရးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားပါ၀င္ပါတယ္။
သခြားေမႊး
fruit2
ဒီအသီးတြင္ ဗီတာမင္ေအ မ်ားစြာပါ၀င္ျပီး ၀ိတ္ခ်ဖို႕အတြက္ စားလို႔ အဆင္ေျပတဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာအျဖစ္ မွတ္ယူလို႔ရပါတယ္။ ခ်ိဳတဲ့အရသာပါ၀င္တဲ့အတြက္ျကာင့္ အခ်ိဳျကိုက္တဲ့ သူမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္း ဒီအသီးကို စားျကည့္ပါ။
သရက္သီး
fruit3
သရက္သီးကလဲ ဝိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သစ္သီးတြင္ပါ၀င္တဲ့ သျကားျဒပ္ ျမင့္မားစြာပါ၀င္ျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဗီတာမင္စီ၊ ေအ၊ ဒီ ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားလဲ ပါ၀င္ပါတယ္။
နာနတ္သီး
fruit4
နာနတ္သီးက တခါတရံ လ်စ္လ်ဴရွဳခံရတဲ့ အသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအသီးတြင္ ဝိတ္ခ်သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပေစတဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။
လိုင္ခ်ီသီး
fruit5
ဒီ အရသာရွိတဲ့ အသီးက အန္တီေအာက္စီဒန္႔အာနိသင္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အတြက္ေျကာင့္ ဝိတ္ခ်သူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပပါတယ္။ အခ်ိဳပြဲအျဖစ္ စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ညစာစားျပီး ၁နာရီျကာမွသာ စားပါ။
မက္မန္းသီး
fruit6
မက္မန္းသီးက ကယ္လိုရီနည္းပါးျပီး အမွ်င္ဓာတ္ျကြယ္ဝတဲ့အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ထုိအသီးတြင္ ပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားက ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျပိး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကဲ့သို႔ အစာအိမ္ျပႆနာမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသမားမ်ား ႏွင့္ ဝိတ္ခ်သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
Credit: MM
က်န္းမာေရး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
နွေရာသီက ဝိတ်ချလို့အဆင်ပြေဆုံး အချိန်ဖြစ်ပြီး ဝိတ်ချတဲ့ရာသီလို့လဲသိကြပါတယ်။ ဒီအချိန်မျိုးက နေလို့ကောင်းပြီး ဝိတ်ချချင်စိတ်တတ်ကြွစေပါတယ်။ ဝိတ်ချတဲ့အခါ အရောင်အသွေးစုံလင်တဲ့ သစ်သီးများနှင့် ဝိတ်ချမယ်ဆိုရင် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်နှင့် အကျိူးရလဒ်များစွာပါဝင်တဲ့အတွက် ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝသစ်သီးများက ဝိတ်ချတဲ့နေရာတွင် အသုံးဝင်ရုံသာမက အသားအရေကိုလဲ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသားအရေလဲ ကောင်းစေပြီး ဝိတ်လဲကျစေတဲ့ သစ်သီးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
ဖရဲသီး
fruit1
ဖရဲသီးက ရေဓာတ် ၉၂ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်အေ၊ ဘီစစ်၊ စီ၊ အမီနိုအက်စစ်၊ အမျှင်ဓာတ်အစရှိတဲ့ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်များပါဝင်ပါတယ်။
သခွားမွှေး
fruit2
ဒီအသီးတွင် ဗီတာမင်အေ များစွာပါဝင်ပြီး ဝိတ်ချဖို့အတွက် စားလို့ အဆင်ပြေတဲ့ အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့ အစားအစာအဖြစ် မှတ်ယူလို့ရပါတယ်။ ချိုတဲ့အရသာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြာင့် အချိုကြိုက်တဲ့ သူများအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း ဒီအသီးကို စားကြည့်ပါ။
သရက်သီး
fruit3
သရက်သီးကလဲ ဝိတ်ချဖို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သစ်သီးတွင်ပါဝင်တဲ့ သကြားဒြပ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ဝမ်းချုပ်တတ်သူများအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဗီတာမင်စီ၊ အေ၊ ဒီ နှင့် အမျှင်ဓာတ်များလဲ ပါဝင်ပါတယ်။
နာနတ်သီး
fruit4
နာနတ်သီးက တခါတရံ လျစ်လျူရှုခံရတဲ့ အသစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသီးတွင် ဝိတ်ချသူများအတွက် အဆင်ပြေစေတဲ့ အကျိုးအာနိသင်များစွာပါဝင်ပါတယ်။
လိုင်ချီသီး
fruit5
ဒီ အရသာရှိတဲ့ အသီးက အန်တီအောက်စီဒန့်အာနိသင်များစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဝိတ်ချသူများအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ အချိုပွဲအဖြစ် စားသုံးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညစာစားပြီး ၁နာရီကြာမှသာ စားပါ။
မက်မန်းသီး
fruit6
မက်မန်းသီးက ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသီးတွင် ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များက သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်ပေးပြိး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့ အစာအိမ်ပြဿနာများကို ဖြေလျော့စေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသမားများ နှင့် ဝိတ်ချသူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
Credit: MM
ကျန်းမာရေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
